香蕉可以減肥嗎 香蕉的熱量

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香蕉的熱量以及減肥功效 別名：蕉子、蕉果、甘蕉 熱量：91大卡(100克可食部分) 評價：高碳水化合物、高鉀含量的一種水果，在水果中熱量偏高，減肥時...

6種夏季減肥瘦身食譜 減脂又降火

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夏季想通過飲食減肥，但是吃一些食物有容易上火，這可怎麼辦?下面小編推薦6款夏季減肥食譜，減脂同時還能降火哦! 苦瓜竹筍湯 材料：苦瓜、竹筍、薑片、蝦...

入冬減肥瘦身食譜大推薦

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牛蒡蝦仁 材料：蝦仁200克、牛蒡100克、黃甜椒50克、青椒50克、生粉3克、醬油、水 做法： 1、蝦仁洗淨瀝幹，撒上生粉、放入熱水中略汆燙後撈...

秋季健康減肥晚餐食譜

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模特T臺上光鮮亮麗的背後要為身材付出很多努力，經常聽見有模特為了身材節食得了厭食症，聽上去就很嚇人。不過這種不科學的瘦身模式已經很少有人嘗試了，現在風靡...

減肥家常食譜美味更享瘦

今天小編要介紹給大家的3道燉菜，在食材的搭配上專門挑選了既有助減肥，又有益健康的配菜，讓你在享受美味的同時不誤減肥，又能補充足夠的營養。而且燉菜的製作方便簡單...

男士夏季排毒減肥五大食譜

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夏天，人的代謝旺盛，是減肥的好季節。然而，代謝越快，身體產生的“廢物”也多。如果不注意排毒，體內的毒素堆積過多，會出現便秘、肥胖現象。因此，夏天減肥要格外注...

減肥瘦腿食譜 14種食物吃了能瘦腿

減肥瘦腿食譜 首先，讓我們先來看看營養素區裡的“減肥元素” 。 1、維他命A 缺少維他命A的下場是皮脂腺、汗腺機能變弱，角質層慢慢變厚，肌膚開始變得乾燥。想...

夏季減肥餐 7款食譜幫你瘋狂甩肉

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夏季減肥餐有哪些 夏季減肥餐一、雙菇涼瓜絲 此款夏季減肥餐熱量：26大卡［每100克］。 營養素含量：碳水化合物4.9克、脂肪0.1克、蛋白質1克...

一周營養減肥早餐食譜介紹 堅持一周讓你瘦個不停

最有效的早餐減肥食譜是什麼?很多MM為了減肥不吃早餐，這樣不但不能成功瘦身，還會損害健康。下面就讓小編分享8款健康營養早餐減肥食譜，讓你在飲食中得到窈窕...

香蕉蜂蜜減肥法 香蕉蜂蜜減肥法的具體實施方法

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香蕉蜂蜜減肥法的原理一、香蕉的減肥功效香蕉含有豐富的鈣和鋅，能夠加速體內脂肪的燃燒，另外還有助於體內多餘水分的排出，能夠有效緩解水腫現象，能夠加速身體新陳代謝...

秋季巧吃3種水果狂瘦身 減肥最佳食譜推薦

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很多人都覺得現在減肥方法五花八門，根本就不知道哪一種方法才適合自己。其實網上那些成功的減肥經驗，也僅僅只是個人的方法。到底是否真的適合自己要試過才知道。為了...

優酪乳減肥法 7種食譜讓你放縱吃還能瘦

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• 優酪乳減肥

奶紅棗減肥法材料：優酪乳1杯、幹棗若干、香蕉1個用法：攪拌均勻，當早餐食用，一天1次。Tips：減肥要注重清腸，紅棗可養顏通便，香蕉亦通便，是不錯的搭配。　優...

盤點最快的減肥方法食譜 五個美味飲食菜譜幫你吃出好身材

對於“吃貨”來說，最痛苦的莫過於減肥忌口了，其實飲食也可以減肥，只要你掌握飲食技巧。下面小編就給吃貨們分享減肥食譜，讓你不用過於節食，就可以健康“瘦”，是最快...

簡單減肥晚餐食譜有哪些 3款吃飽不長肉的食譜

晚餐吃什麼能減肥？晚餐要控制食量，多吃素菜少吃葷菜，減少主食食量，並依照蔬菜、主菜、碳水化合物的順序進食，就能讓你吃飽還不會胖。下麵小編推薦3款減肥晚餐食譜。...

健康減肥早餐食譜 堅持一周就能瘦

• 減肥早餐
• 健康食譜

健康減肥早餐食譜 堅持一周享瘦 週一：低脂或脫脂優酪乳+杏仁 不想吃早餐的時候，對著鏡子幻想一下：今日早上不吃早餐，中午肯定就會暴飲暴食了，長期下去...

早餐吃水果可以減肥嗎 水果減肥早餐食譜

• 早餐

不得不說，早餐絕對是減肥的MM的福音，因為這頓是最可以放開吃的一頓！而且喜歡吃水果的妹子更可以大膽地把水果列為早餐的重頭戲，因為這類減肥食物可以幫你加快減肥...

胖人吃什麼減肥 低熱量食譜調配原則

• 低熱量

相信所有的人都不喜歡自己被人叫成胖子，想要身材苗條就必須從減肥開始。那麼胖人吃什麼能快速減肥呢?下麵就為你推薦5種食物，健康搭配零脂肪讓你毫無壓力哦。 薏...

夏季減肥晚餐食譜大全 7款美食讓你吃著輕鬆瘦

夏天晚餐吃什麼減肥？夏天減肥晚餐不可少，主食應適量吃些較清淡、易消化、高蛋白低脂肪的食物，水果蔬菜多吃為宜。為你介紹夏天減肥晚餐菜譜。減肥的MM往往會忽略掉晚...