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最好的減肥飲食方式 低糖是健康瘦的保證
以色列學者比較常見的低脂、低糖、地中海飲食三種減肥效果,結果發現低糖飲食減肥效果最好,2年平均減重5.5公斤,低脂飲食只減了3.3公斤,地中海飲食減了4...
2016年02月25日 74 -
冬季防脂減肥飲食秘笈
以往,人們總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節,所以,每入初夏,就立即啟動瘦身計畫,加之夏季本身容易出汗,消耗脂肪,所以夏季減肥給人的感覺是脂肪“消失”很快。...
2016年02月25日 30 -
適合城市白領3大減肥飲食法
現在以電腦為生的人越來越多了,包括小編也是哦! 天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗,又要與歲月硬撐可不容易,迴圈不良的坐姿,三不五時的熬夜,若再加上沒有吃對食...
2016年02月26日 22 -
血型對應減肥飲食 讓你速瘦不反彈
為什麼有些人小心謹慎地少吃,體重還是照樣增加?美國自然療法專家比德·?達丹莫醫生提出一種減肥新觀念---血型飲食。你是哪種血型?A、B、O還是AB呢?不同血...
2016年02月26日 21 -
3個快速減肥飲食原則 讓你變身瘦美人
對於女性來說,減肥幾乎是一件伴隨一生的事情,那麼平時應該如何減肥才能達到明顯的瘦身效果呢?下面小編就要介紹給大家女性減肥期間飲食應該如何安排,幫助大家健康減肥...
2016年02月26日 26 -
遵循這個9個減肥飲食好習慣 一月瘦10斤不成問題
減肥瘦身正確的飲食習慣相當重要,那麼在減肥期間到底應該怎麼吃呢?下面小編就要介紹給大家幾個在減肥期間必須遵守的飲食法則,讓大家在最短的時間內看到體重的明顯變...
2016年02月26日 34 -
夏季減肥飲食有技巧 讓你輕鬆瘦身小訣竅
夏季減肥,該怎樣注意飲食呢?下面,小編教你夏季飲食減肥5技巧,教你吃得對,輕鬆瘦,這個夏天減肥不再愁! 夏季飲食減肥5技巧 多吃也能瘦。 多喝綠豆湯 ...
2016年02月26日 24 -
正確減肥飲食妙法 讓你邊吃邊變瘦
我們在減肥的過程中要注意控制自己的飲食,這樣才能避免吸收多餘的熱量,造成脂肪堆積。但是這並不代表我們就必須放棄享受美食的權利,其實,只要飲食的方式正確,我們...
2016年02月26日 28 -
吃得飽又能瘦的科學減肥飲食法
盲目節食減肥,基本上是自虐一場無功而返,即便一時有效也會反復反彈。減肥是一項技術活,是一件有技術含量的事,還是要按照科學的方式來實行,下面六種方式讓你吃得飽又...
2016年02月26日 24 -
運動健身 飲食搭配更重要
導讀:不同的運動項目可以選擇補充不同的食物,這是有科學依據的,並不是一味的吃肉或者是一味的補充蛋白質就能達到健身的效果,記住,有句話是這樣說的:選擇比努力更...
2016年02月26日 17 -
最新秋季減肥飲食法
進入秋季之後,人體代謝逐漸變慢,常常出現食欲增大、睡眠增多的現象。那麼秋季減肥食譜有何講究呢?專家指出,秋季減肥宜採用低胰島素飲食減肥法,平均每週可減4-10...
2016年02月26日 18 -
減肥飲食很重要 多食膳食纖維轉變體質
減肥有一個重要的途徑,變是飲食減肥。為什麼會小腹便便,腰部贅肉橫生,手臂比別人粗,小腿比別人壯,那是因為你攝取高熱量的食物多,膳食纖維食物少。從現在開始改變...
2016年02月26日 61 -
減肥飲食切莫太過單一
時下,很多人為了減肥以瓜果代替主餐,認為瓜果富含纖維素,幾乎不含脂肪和蛋白質,可以放心大膽地吃。對此,佛山市中醫院治未病中心營養醫師張年提醒,並不是所有瓜果...
2016年02月27日 16 -
小編推薦 最快速最省錢的冬季減肥飲食攻略
寒冷冬季,是不是肚肚上贅肉又多起來了?隱在不減肥,到了春暖花開的時候,你可就會焦急了,你想不花錢又減肥嗎?小編來告訴你快速省錢的冬季減肥招。 早餐篇 一...
2016年02月27日 17 -
揭秘即食燕麥片能減肥嗎 減肥飲食八原則要謹記
即食燕麥片不能減肥,吃燕麥片是為了讓它緩慢提供能量,可是即食燕麥片卻比米飯更快地提供能量,能量提供得快,只會更快的增肥。吃燕麥片是可以的,而且常吃對身體有...
2016年04月18日 413 -
減肥飲食計畫一天多少卡路里 最健康最安全的減肥方法是什麼
一個人要維持目前的體重,每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。一個50公斤的人,每天吃進1500大卡至2000大卡,體重就會維持現狀。如每天多吃了...
2016年05月23日 39 -
減肥飲食要注意 5種食品讓你發胖
我們很多人天天都在減肥,但是其實天天都在食用垃圾食品,最可憐的是自己不知道為什麼減肥沒有效果,或者效果很小。減肥飲食還是最重要的,所以我們要遠離垃圾食品,儘量...
2016年06月10日 20 -
產後減肥飲食有什麼推薦 怎麼吃減肥效果好
產後減肥中這飲食減肥也是很多人都喜歡的,那麼這飲食減肥都有哪些推薦呢?相對於這運動減肥來說,飲食減肥喜歡的人更多,下面就一起來看看這詳細介紹。 玉米粥 ...
2016年06月13日 32 -
冬天吃什麼減肥最有效 快速減肥飲食推薦
飲食減肥不管是什麼季節都是非常重要的,這飲食減肥需要注意的是這食物的選擇,那麼這冬季選擇什麼飲食好呢?接下來就一起來看看這飲食推薦。 1.南瓜 南瓜...
2016年06月13日 27 -
辦公室減肥飲食方法與運動
許多辦公室的白領都有被久坐和缺乏鍛煉等原因,所導致的贅肉問題所困擾的經歷。那麼有什麼比較好的方法能改善呢?下面給大家介紹辦公室減肥飲食方法與運動,供大家...
2016年06月13日 20