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減肥飲食要注意什麼 6個竅門讓你越吃越瘦
1、記飲食日記 養成記日記的習慣吧。每天記載你何時吃了什麼，喝了什麼，何時你受到饑餓嘴饞的襲擊。這將有助於你懂得自己的飲食行為和習慣，防範陷入飲食陷阱...
2016年02月25日 24 -
減肥飲食三部曲 不用節食也能輕鬆享瘦
減肥究竟該怎麼吃效果才最好？有哪些好的減肥食物？下面編輯分享飲食三部曲，教你什麼東西該多吃、什麼東西該少吃、怎樣吃，不用節食也能輕鬆享瘦，趕緊看看吧。 ...
2016年02月25日 27 -
適合夏末的6款減肥飲品食譜
雖然已經是夏末秋初，但天氣仍然炎熱，很多人還是喜歡用冷飲來解暑，但是冷飲會降低身體體循環，導致脂肪堆積，那麼夏季上面飲品才是最合適的瘦身飲品呢？可以瘦身還不...
2016年02月25日 34 -
微苦清汁減肥飲品 讓你嘗到燃脂甜頭
苦味的食物，或許我們吃起來並不太喜歡，但是它們可是又很好的減肥降脂功效的哦!我們還可以把蔬菜打成青汁飲用! 搭配一：豆苗+萵筍葉 苦味指數：★★ ...
2016年02月25日 40 -
減肥飲食小技巧 讓你不知不覺掉肉
想要有效的減肥瘦身，並且不再重複的發胖，首先要做到的就是學會正確而且聰明的飲食，減少熱量的攝取，卻注重更高的營養價值，讓自己健康的瘦下來。下面我們就來告訴大家...
2016年02月25日 20 -
最好的減肥飲食方式 低糖是健康瘦的保證
以色列學者比較常見的低脂、低糖、地中海飲食三種減肥效果，結果發現低糖飲食減肥效果最好，2年平均減重5.5公斤，低脂飲食只減了3.3公斤，地中海飲食減了4...
2016年02月25日 74 -
自製減肥飲品“蜂蜜白醋露”
如今，生活在城市裡的人都喊著要回歸自然，吃粗糧、吃綠色健康的食品。各式各樣的“農家樂”日益流行，就是其中一個很好的證明。可是，人們卻往往忽視一直伴隨在自己身...
2016年02月25日 42 -
生活中的減肥飲品推薦
生活中的減肥飲品推薦 喝咖啡 在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地抑制食欲，而且它還能將燃燒脂肪，這都是因為咖啡中有一種產熱物質黃嘌呤，它還可以為你的身...
2016年02月25日 19 -
冬季防脂減肥飲食秘笈
以往，人們總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節，所以，每入初夏，就立即啟動瘦身計畫，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季減肥給人的感覺是脂肪“消失”很快。...
2016年02月25日 30 -
幾款長喝必瘦的減肥飲品
該熱熱地喝還是喝冷的？每一種茶各有哪些效果？很多人想在短期內快速減肥，用盡各種花招，不過一但恢復正常飲食，體重馬上恢復，說真的真令人心灰意冷。其實，胖不是一...
2016年02月26日 91 -
4類減肥飲品 喝出苗條身材
4種飲品 輕鬆喝出苗條身材 下面介紹的4類飲品，是你在不同場合不同時段的減肥秘密武器!“喝”和“吃”對減肥同等重要噢。 1. 兩種可以“關掉”饑餓感的飲...
2016年02月26日 39 -
6個等級減肥飲品大收集
肥胖已成為全球性問題，越來越多的人從高熱量飲料中攝取能量(美國人平均每天高達21%的能量攝取自高熱量飲料)，有一個獨立的營養專家小組日前編寫了世界上第一份“...
2016年02月26日 25 -
健康營養又瘦身的減肥飲品
健康又減肥的家常飲品。 1、茶飲 茶飲被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法，飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。所以，餐間喝茶是...
2016年02月26日 39 -
八種減肥飲品只為你的身材著想
滿身贅肉纏身，影響了形象更讓你行動不便。胖子們利用高強度的運動來變瘦，局部肥胖的人就可以採用飲食減肥法減去多餘脂肪。八種減肥飲品只為你的身材著想，甩去全身多...
2016年02月26日 28 -
六種減肥飲品 喝出玲瓏身形
誰說減肥方法只能通過飲食和運動來著手的？小編今天要鄭重的給大家介紹另外一種減肥方法，這種減肥方法可是健康又很有效哦！那就是用“喝”的方式來做到甩脂減肉哦！下面...
2016年02月26日 34 -
三款最適合夏季的減肥飲品
現代人容易水腫，那麼怎麼消水腫呢？吃吃下面3款減肥食譜吧，輕鬆幫你消除水腫。 一、薏仁冬瓜湯 材料：薏仁60克；冬瓜600克；茯苓10克；紅棗6顆；...
2016年02月26日 38 -
絕妙減肥飲食搭配 成功趕走小贅肉
鮮檸檬+水 檸檬一般是不被用在正餐裡的。不過可以切成片泡水喝，不僅能充分吸收其中的營養，還能起到一定的減肥作用。 營養學認為，檸檬具有很高的藥用價值...
2016年02月26日 23 -
8款減肥飲品 喝出苗條好身材
夏季將至，減肥也就變得更加緊急了。春季如何減肥？不要把減肥想像地如此困難，只要你選對飲品，也能輕鬆享瘦哦！下面小編給你推薦8款減肥飲品，讓你輕鬆喝出苗條好身...
2016年02月26日 19 -
適合城市白領3大減肥飲食法
現在以電腦為生的人越來越多了，包括小編也是哦! 天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，迴圈不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食...
2016年02月26日 22 -
學生減肥飲品DIY 燃脂提神助學習
導語：寒冬到來也預示著緊張的年底學業拉開帷幕，各種各樣的考核、考試紛至遝來，不關你是初中高中還是大學，熬夜K書不僅會讓體內代謝紊亂導致發胖，還會降低你的免疫力...
2016年02月26日 61
