女明星獨家減肥食譜 絕對值得收藏

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女明星們大多都擁有魔鬼的身材，但她們花費在減肥塑形上的功夫不是普通人能比的。今天小編為大家揭秘五位明星的減肥秘笈，包括劉亦菲張曼玉張柏芝等超好身材的女星。 後...

熱薦6種超強除便秘減肥食譜

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如今的上班族，許多都有便秘的困擾。該如何清除體內毒素，排除身體宿便呢?讓我們來告訴你哪些食物，有幫助清除宿便的功效，輕輕鬆松解除便秘痛苦。6種可以幫助代謝廢物...

3個月瘦43斤 辣媽產後健康減肥食譜

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是不是非常羡慕辣媽明星們，可以在產後迅速瘦身，其實只要有堅持的決心，合理的膳食營養搭配，再配合一定的鍛煉運動，自然產後不用擔心身材走樣，快來看看真人辣媽的減肥...

日式減肥食譜1月甩10斤

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“日本食品是最健康和營養均衡的。”營養專家莫格勒在研究了法國、加拿大和日本食物後下了結論：“日本女性吃的魚是西方女性的50倍，稻米17倍，穀物3倍。她們每...

十大潤腸減肥食譜 跟便秘拜拜

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排毒是每天都要做的功課，如果不能成功排出宿便，你的小腹勢必越來越突出，讓你看起來臃腫不堪。今天小編推薦你10款潤腸減肥食譜，讓你只要吃不用動就可以輕鬆搞定便...

雞蛋強效減肥食譜 月減18斤

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雞蛋不僅營養豐富，而且有很好的減肥效果哦。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。實踐顯示，雞蛋減肥法是有效的...

優酪乳減肥食譜 一月還你健康苗條

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美味的優酪乳是很多MM的心頭之愛，合理利用優酪乳也可以減肥。下面就提供一個以優酪乳為主的減肥食譜。堅持一個月，正常可減掉5斤哦，喜歡優酪乳的MM們，快來試試吧...

小饞貓分享七天零食減肥食譜

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 饞嘴MM如何吃才能有效減肥？給自己制定一套減肥食譜吧，通過每天的食譜計畫來嚴格要求自己，體重就能很快掉哦。以下是小編為你推薦網友的七天零食減肥食譜，讓你一周...

4種不反彈減肥食譜 21天讓你狂瘦16斤

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什麼樣的減肥才是最有效、最徹底的，減肥不是單一的反復的進行，而一定要以多種措施一起運用才能收到最快速，最理想的驚人效果。不要灰心放棄，調整好心態，將以下幾種方...

超給力五天GI減肥食譜 低糖瘦身

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瘦身界流行著一個詞“GI”，它譯成“升糖指數”。那些經常吃低GI、營養均衡的食物，血糖上升就會變得緩慢，胰島素分泌非常穩定且量少，這樣人體攝入的熱量就不會過多...

科學減肥食譜 吃出苗條身材

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人們要想擁有苗條的身材，首先一定要有規律的生活與平衡的飲食。其中，科學搭配飲食，就要檢視自己的飲食是不是符合下面的守則。 一、科學飲食 均衡與適量是科學飲食...

七夕約會前減肥食譜 一天瘦一斤

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七夕情人節約會，相信你已經有看中的衣服了，但卻因為身上多餘的脂肪，怕自己穿的不夠漂亮!不要再煩惱了，馬上減肥還來得及，打扮的漂漂亮亮去約會吧。三天減肥食譜，快...

OL一周減肥食譜 每天一款不重樣

繁忙的快節奏社會，人們大多缺乏運動，減肥食譜可以更方便用來進行瘦身計畫。既滿足基本營養，又可説明有需要人士減輕 4-5 磅。小編收集了7款食譜，每天不重樣，天...

泡菜減肥法 為你打造超速瘦減肥食譜

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吃什麼減肥能兼顧美食與健康，讓想靠減肥食譜瘦下來的人能夠堅持到底？泡菜，就是讓你瘦下來的好幫手。下面，結合專家推薦的泡菜減肥法，為你打造速瘦的減肥食譜，只要堅...

減肥食譜怎麼挑選才可以？

• 食物
• 如何才能減肥
• 怎么才能減肥
• 怎樣才能減肥

均衡的三餐對減肥最好。 三餐的熱量比可為4：4：2或者3：4：3（晚上有運動）。 早吃好。豐盛的早餐可以讓你回復旺盛的新陳代謝，也有助於中餐好好控制飲食，不...

專家推薦 燕麥減肥食譜

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專家推薦的減肥食譜，既營養又能減肥。說道瘦身，很多女性都嘗到了其中帶來的痛苦，不敢吃東西，餓得呱呱叫。其實不用這樣節食，試試能提供持久能量、增加飽腹感的健康...