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專家教你怎樣吃零食減肥
怎樣吃零食減肥？那麼，下面的美國國立衛生研究院給出的這份“零食清單”你不可不看，越是放在前面的越對你有益，趕快來看看專家教你怎樣吃零食減肥吧。 主打王...
2016年02月21日 24 -
酸酸甜西梅 零食也減肥
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】 喜歡吃零食又擔心會發胖？現在超市里琳琅滿目的零食貨架上，到處陳列的都是高脂肪、高...
2016年02月22日 22 -
如何讓零食不影響你的減肥計畫
認真的計畫下，健康的零食可以有助於你的減肥。以下是些有創造性而又健康的方法，能夠減輕你的饑餓感 你的胃已經咕咕叫了，但午餐時間還早。你可以放縱下，吃點...
2016年02月22日 52 -
揭秘日本MM減肥吃啥零食？
4月1日，2012年世界小姐大賽日本賽區最終選拔賽在大阪國際會場舉行，來自宮城縣仙台市人原綾子小姐當選日本代表。原綾子小姐在領獎時，吸引了眾多媒體眼球，...
2016年02月22日 28 -
減肥這樣吃零食重回魔鬼身材
忍不住吃下去，前面的努力就化為泡抹 【將零食的卡路里，控制在每天攝取量的10%以內！】 在減肥時，請將零食的量，控制在1天必需卡路里的10%，例如1...
2016年02月22日 26 -
塑身操+小零食 OL減肥超有效
[導讀]今天就為大家介紹一套簡單易學的瘦身動作，每天15分鐘輕鬆塑造完美身材，同時為大家推薦一些有助減肥的食物，讓各位能夠事半功倍！ 因為久坐辦公室，...
2016年02月22日 29 -
零食變身減肥好幫手
雖然通過一日三餐已經滿足了營養的需要，沒有必要再去吃零食，但是事實上，吃一些低脂肪的脆餅乾或者水果，對減肥還是很有幫助的。 選擇穀類、水果以及蔬菜作為零...
2016年02月22日 24 -
驚！零食也是減肥的必需品？
MM們在瘦身的過程中，難免會遇上肚子餓和口攙的時候，下面推薦幾種低熱量高營養的零食，讓你盡情享受美食！ 讓零食減少食欲 1 南瓜子和開心果： 富...
2016年02月23日 17 -
減肥期間不能吃的零食點心
錯誤的飲食習慣，會讓你越來越胖，換個吃法，讓你悄然變瘦。一起看看哪些是你一碰就胖的身材毒藥！ 別吃芝麻包換成全麥土司...1年就瘦7.4kg 芝麻包1...
2016年02月23日 63 -
到底吃什麼零食可以減肥
一項針對辦公室人群的調查顯示，45.4%受訪者體重指數超標，其中近80%受訪者有吃零食的習慣。最受歡迎前三位的零食依次為薯片/蝦條57.5%、餅乾54%和巧...
2016年02月23日 55 -
十種零食減肥切記少吃為妙
薯片：營養價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。 爆米花：營養價值尚可，但是其中含有比較多的鉛，可以影響兒童的智力和體格發...
2016年02月23日 20 -
減肥期間零食要這樣吃
減肥期間是不是就要完全忌諱零食了呢？答案是“NO” 。 其實，在減肥期間巧用小零食，還可以幫助我們減肥呢！以下就來看我們如何“化腐朽為神奇”。 零食原...
2016年02月23日 42 -
愛吃零食 怎樣才能減肥
一日三餐不能保證的情況下，當身體的能量開始透支，人在不是“飯點”的時候產生饑餓感，這時，就會忍不住地想去吃零食，來填補一下自己空虛的胃了。馬克·吐溫說，戒煙...
2016年02月23日 17 -
零食怎樣才能用來減肥
零食可不是減肥的天敵，選擇得當、搭配妥帖、時機合理，還能為減肥計畫雪中送炭。 此時，你的胃已經發出進食信號，不過，離吃飯卻還有一兩個小時。為了減肥，你克制...
2016年02月23日 21 -
減肥該如何選擇零食
健康點心食用原則應以「均衡飲食金字塔」為基礎，選擇根莖類、蔬菜類、水果類及天然食物為主，配合食物多元化的組合。萬芳醫院營養室營養師表示，現在太多的速食講...
2016年02月24日 19 -
減肥期間 如何擋住零食誘惑？
減肥期間 如何擋住零食誘惑？ 先喝一杯水。人們有時會把渴感和餓感混淆，先喝杯水能夠鎮定你對零食的“狂熱”。可事先喝一些有味道但熱量低的飲品。 點評：不建...
2016年02月24日 19 -
吃對零食 輕鬆成功減肥
想瘦，不必辛苦挨餓，用對方法，反而能大方擁抱零食，心情愉快地控制體重。 吃對零食，好心情成功瘦身 美國麻省理工學院臨床研究中心婦女健康計畫負責人茱蒂．...
2016年02月24日 21 -
聰明女這樣吃零食超減肥
吃什麼會胖?零食。但現在零食減肥的風尚來了。怎樣吃零食?減肥秘訣是什麼?飲食減肥教你零食減肥…… 很多女孩子都有吃零食的愛好，尤其是甜食。不吃飯可以，但不...
2016年02月24日 27 -
最適合OL減肥的零食搭配
工作節奏快，3餐不定時，導致不少上班族成了零食大王。如何科學地選擇辦公室零食，是關係到能否保持健康的大事。因為零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面，...
2016年02月24日 23 -
減肥時能吃哪些零食
減肥期間並不是完全忌諱零食的。其實，在減肥期間巧用小零食，還可以幫助我們減肥。我們只要選擇一些健康的零食：蔬菜、水果、未經過精加工的穀物、低脂乳製品、堅果等...
2016年02月24日 24
