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春節後快速減肥運動
春節大吃大喝後，節後如何減肥自然是大家關注的話題。下面小編就給大家介紹幾招春節後快速減肥運動。 一、跳繩減肥 從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑3...
2013年09月24日 26 -
辦公室白領的午休減肥運動
1、在辦公桌旁鬆口氣 如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動作減肥運動，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。作法：雙腿盤坐，將雙手往外伸直，和肩膀一...
2013年09月24日 30 -
超速燃脂 6大春天減肥運動
快走 在春意初露的日子裡，快步行走健身法是個不錯的選擇。對於平常缺少鍛煉的人來說，剛開始就練跑步可不太科學，容易對膝關節造成衝擊。快走就不同了，在空氣新...
2013年09月24日 20 -
晚餐前減肥運動 瘦身效果最佳
各種運動對人體健康狀況會產生不同的效果，有些運動的確可起到減肥作用。 但是，假如您認為只要參加運動就一定可以減肥的話，那就大錯特錯了。就運動量而言，不同...
2013年09月24日 32 -
夏季減肥運動時常見的六大誤區
夏季的天氣比較合適做減肥運動，但很多姐妹在做運動的同時會犯一些錯誤。今天小編為你們解讀夏季減肥運動時常見的六大誤區讓姐妹們糾正自己的錯誤。 誤區1、只騎...
2013年10月23日 31 -
夏季減肥運動 爬樓梯爬出細腿美臀
說到減肥運動很多姐妹都會想到去健身房，健身房確實是個減肥的好地方。可是現代都市生活節奏那麼快。不可能有很多的時間，這時簡單又實用的減肥方法才是王道。下面小編...
2013年10月23日 41 -
七個夏季減肥運動 讓你瘦得尖叫
夏季減肥運動有很多，但有鞋姐妹不喜歡戶外運，有的是沒那麼多時間。所以今天小編就為那些不喜歡戶外運動的姐妹介紹七個在戶內做的減肥運動。 坐在地上，雙腳伸直...
2013年10月23日 56 -
最為有效的夏季減肥運動有哪些
各位朋友們是否正在為減肥而可惱不已呢？其實只要用上合適的方法，再配合飲食，必能達到健美體態。可是運動種類繁多，你知道哪種夏季減肥運動適合自己嗎？快來看看最為...
2013年10月23日 59 -
夏季減肥運動讓你輕鬆甩掉贅肉
健身房是一個花錢買瘦的地方，但是有沒有既能不用花錢又可以塑造好身材的運動呢，女人天下的小編為姐妹介紹一些小運動可以幫助你更好的展現你的身材，想要前凸後翹的身...
2013年10月23日 27 -
趣味夏季減肥運動,減肥瘦身不乏味
每個人都希望擁有健康美麗的外表，可是窈窕優雅的身姿需要大汗淋漓的減肥鍛煉，枯燥乏味的瘦身運動常常使人叫苦連天。Don’t Worry！如今由全球醫學運動專家...
2013年10月23日 29 -
夏季減肥運動 普拉提減肥操讓你瘦
怎樣在夏季做減肥運動又不用出汗？小編就教你一套普拉提減肥運動操，既不用做高強度的動作，也不必揮汗如雨，在這個夏季經常做就會讓你在輕柔的動作中，減掉肥肉，幫你...
2013年10月23日 43 -
適合白領女性的十種夏季減肥運動
白領天天要坐著長班。長時間的話肯定會長胖啦，這樣的話白領女性想減肥就只能靠運動了，什麼運動適合白領女性來減肥呢。下面簡單介紹一些白領夏季減肥運動，每天只需要...
2013年10月24日 22 -
打破六個夏季減肥運動誤區 減肥效果加倍
夏天到了，很多人紛紛加入減肥行列，運動減肥是最常見的瘦身方式之一。但是如果缺乏正確觀念，反而容易造成運動傷害。今天小編就通過減肥問答的方式為大家指出六個夏季...
2013年10月24日 36 -
夏季減肥運動小技巧效果很奇妙
姐妹們在做減肥運動的時候都不怎麼注意技巧，所以有時候達到的效果真的不是很理想。今天小編就為姐妹們介紹幾種夏季減肥運動的技巧。下面一起來學習夏季減肥運動小技巧...
2013年10月24日 38 -
秋季適合學生MM的幾種健康減肥運動
減肥的確也是一件很不容易的”功課“。特別是很多學生MM整天想著健康快速的減肥，但就是找不到一種好的方法，真是煩惱啊，究竟怎樣才能減下去呢？今天小編就為你推薦...
2013年10月24日 24 -
冬季室內減肥運動 助你燃脂更顯瘦
冬天的寒冷，白白花時間到戶外運動太麻煩了。難道我們就該任由身體一點點長胖嗎？ 其實在家，只要簡單的運動就也可以消耗積累的熱量。 冬季室內減肥運動 助你燃脂...
2013年10月24日 49 -
都市瘦身女性 最合適的減肥運動
經過在各個主要城市的調查，如今有四4類運動減肥方法最適合都市女性，分別是搏擊操、踏板操、拉丁舞和瑜珈。 都市瘦身女性 最合適的減肥運動 1、搏擊操：快速...
2013年12月22日 37 -
5個夏季減肥運動小技巧 在趣味中減肥瘦身
消耗身體裡的多餘熱量，才能達到塑身減肥的目的，如果你能掌握下面的5個夏季減肥運動小技巧，就能讓你的瘦身運動事半功倍，讓熱量消耗翻一番。 1.張弛有度的有...
2013年12月22日 24 -
不利于減肥的運動方法有哪些
專家指出，并非所有的運動都對減肥有幫助，不適當的運動有可能使你體重增加。以下三種運動都不利于減肥： 大運動量運動 若運動量過大，人體所需的氧氣、營養物...
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減肥最有效 最消耗卡路里的運動方法
運動減肥方法1、打壁球 打壁球消耗的熱量很大，在短時間內就可以取得較好的瘦身效果。每天打30分鐘的壁球，可以消耗450千卡以上的熱量，可以有效幫助排出體...
2020年06月25日 10
