每天堅持快走30分 健康減肥顯身材

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走路是我們平時最常做的運動方式，建議根據自己體能的狀態，以每分鐘100-120步左右的速度來步行，達到微喘、還可交談的地步（心跳約120/分），每日只要30...

堅持就是勝利 健康減肥法不反彈

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想要減肥的人很多，但是能夠堅持鍛煉的人不多，而最後減肥成功的人當然更加少數。這就是減肥中“堅持”的力量。下面給你一些小辦法，讓健康減肥更加容易實現！ ...

“魔力”減肥法 堅持一月養成瘦身好習慣

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不要拿自己的身體當作試驗場，這樣也許會傷害你的身體哦！嚴重的，還會反彈得更胖，小編推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。 一、降低熱量...

維多利亞·貝克漢姆(Victoria Beckham)17歲的青澀“微胖”照曝光！超模身材不是天生，生完四胎卻依舊苗條，貝嫂對減肥塑形的堅持令人驚歎

維多利亞·貝克漢姆 (Victoria Beckham) 是出了名的減肥狂人。有人把她稱為“魔鬼”，因為貝嫂為了保持身材而表現出的超強意志力確實有股“狠勁”...

菲姬姐最愛蔬果汁減肥法！為穿泳裝而Keep Fit，37歲Fergie會很堅持！

夏日是屬於泳裝的季節，你是否在穿比基尼之前對自己的身材感到愁雲慘澹，迫不及待想要瘦身Keep Fit呢？來聽聽菲姬 (Fergie) 是怎麼做的吧。 37歲...

三個飲食減肥計畫　堅持必瘦

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

如何合理安排飲食減肥是減肥關鍵點，可能有些人很華麗的制定了一個滿意的飲食減肥計畫，但是在做起來的時候總是以各種理由被打破，例如自己週末的飲食減肥計畫是吃一些低...

枸杞泡水喝可以減肥嗎嗎 要堅持多久

• 枸杞
• 泡水

枸杞子雖說是有很多對人有益的作用，但是要想起到這些作用就必須要掌握正確的方法，如果採用錯誤的方法不僅不會有益還會對人體有害。很多人認為吃枸杞就應該是和泡茶一...

天天站著8小時能減肥嗎 每天堅持15分鐘一周見效

可以的。飯後容易堆積脂肪，很多人嘗試靠牆站立減肥。那麼靠牆站立真的能減肥嗎？本篇文章主要告訴你靠牆站立能減肥嗎，怎麼靠牆站立減肥，以及靠牆站立的注意事項，讓你...

運動減肥如何堅持下去？

運動減肥如何堅持下去? 首先，為什麼需要運動減肥呢?因為你減肥的時候或多或少都會減少食量，這在減肥初期效果是很明顯的。但是如果你不運動，你的基礎代謝率也會慢...

跳繩能減肥嗎 長期堅持想不瘦都難

• 跳繩能減肥嗎

毫無疑問，過度肥胖會影響人們的身體健康，於是許多人將減肥提上日程，通過各種各樣的方式去努力瘦身，這是多人都覺得收到的效果並不明顯，浪費了時間和金錢，卻得不到苗...

靠牆站立減肥法 每天堅持5分鐘就能瘦

• 站立減肥
• 減肥法
• 站立減肥法

愛美之心每個人都有，而在現在的社會，想要美首先要瘦。網上各種減肥方法不計其數，大家應該也都見識了很多，但是站立減肥法大家聽說過嗎？不要看站立這麼簡單的一個運...

針灸放血減肥靠譜嗎 堅持30天瘦出水蛇腰

• 針灸放血
• 針灸的作用

對於不瞭解中醫療法的人，相信也不會知道針灸放血的奧妙。作為一種傳統的外科醫療手段，現在已經廣泛應用于美容行業。比較常見有針灸瘦臉、瘦腿、除皺、減肥等，並且深受...

普拉提能減肥嗎 長期堅持讓人身材健美

• 普拉提

如今的社會，有非常多的人都會用週末空閒的時間去健身房進行鍛煉。瑜伽和普拉提似乎是非常受女性歡迎的一項運動。這兩項的運動並不是有很大的強度，但是可以提高大家的靈...

鄭多燕減肥舞 每天堅持跳一個小時有用嗎？

鄭多燕減肥舞 每天堅持跳一個小時有用嗎? 一個45歲的女人，卻擁有如同18歲的容貌與身材，她就是憑著自創的減肥操，完美瘦身的韓國減肥達人鄭多燕。 鄭多燕從重...

減肥單靠堅持還不夠 重點是這兩點

變美變瘦是女人一輩子的必修課，但是你有沒有發現，其實很多減肥的人都只是在原地踏步。有的人說一個人是否可以減肥成功要看你是否能夠堅持，減肥失敗了說明你不夠堅...

5個減肥小妙招 堅持一周就見效

還覺得減肥很難嗎？來看看小編為大家推薦的5個減肥小妙招吧，簡單又有效，堅持一周就能看到效果哦！ 1、管住嘴巴，控制食欲 一定要管住自己的嘴巴，不要屈...

學會這些減肥小妙招 堅持一周可見效

• 減肥小秘方
• 怎麼減肥最快

減肥的小妙招管住嘴減肥中是一定要管住好自己的嘴巴，雖然說民以食為天，愛吃是人的本能，不過為了減肥還是需要刻意的去控制下自己的食欲，雖然說飲食減肥不一定能夠起到...

雞蛋黃瓜減肥法能堅持兩周嗎 你是否做對了

來源:站酷說起雞蛋和黃瓜，大家肯定都不會覺得陌生。因為這兩種食材我們幾乎天天都會見到。雞蛋是一種富含蛋白質的食物，吃雞蛋能夠有效的補充人體所需的動物蛋白，讓人...

每天跑2公里能減肥嗎 學會堅持很重要

來源:圖蟲作者:134959305675767838相信大家在周圍的生活裡面，肯定有些朋友每天都是去跑步的，而且也都習慣去跑，因為跑的時間長的話，不僅對自己的...

靠墻站立減肥法 每天堅持5分鐘就能瘦

愛美之心每個人都有，而在現在的社會，想要美首先要瘦。網上各種減肥方法不計其數，大家應該也都見識了很多，但是站立減肥法大家聽說過嗎？不要看站立這么簡單的一個...