減肥期該怎麼吃粗糧 養胃瘦身兩不誤妙招

• 夏季減肥
• 減肥操
• 減肥誤區
• 臉部怎麼減肥

有些人在減肥期間，為了控制熱量的攝入，除了少吃外，還把所有主食全部換成粗糧。這樣做究竟好不好呢？ 正方：減肥期間，粗糧可以完全代替主食 觀點1：吃相...

減肥期間該怎麼吃 讓你快速變瘦的妙招

• 火龍果減肥
• 花草茶減肥
• 瘦小腹
• 辣椒減肥

事實上，喬治的減肥法則-不同于平時大家常見的食量控制法則（吃迷你的巧克力而不是一整塊的巧克力）-- 是三位一體的時間法則： “起床三小時之內吃早餐” ...

當減肥事業遇上重要飯局該怎麼辦

• 瘦瘦果
• 節食減肥
• 仰臥起坐
• 運動減肥細節

生活在現代社會裡，聚會、應酬是免不了的，在外面的餐館大吃一頓更是家常便飯，對於處在減肥期的您來說，一面是無法抗拒的美味，一面是越來越重的體重，有沒有什麼...

飯後怎麼做容易減肥成功 6個好習慣助您瘦身成美人

每當受不了飲食的誘惑大吃特吃完了後，就會後悔，吃這麼多，又要長肉肉了。飯後怎麼減肥好呢？此文主要分享飯後減肥瘦身的6個小妙招。 飯後減肥瘦身6小妙招：1、...

養生：女性減肥該吃怎麼樣的早餐？

• 藥物減肥
• 快速減肥
• 減肥運動
• 減肥效果

由於現在社會上有很多好吃的東西，山珍海味、美味小吃充滿了誘惑，對於那些吃貨，肯定不放過它們。然而，很多食物含脂肪量很高，吃了就容易長胖，那麼愛美的美眉就不得不...

用檸檬蜂蜜減肥怎麼做？ 檸檬瘦身減肥法效果好

運動太累，節食太難。那就用食療的方法減肥吧，即能滿足減肥要求，還能滿足“吃貨”的嘴癮。 首先，將檸檬洗淨，切片。玻璃瓶洗淨，晾乾。然後將切好的檸檬片，一...

在家怎麼做運動減肥？ 4種有氧運動幫你輕鬆減掉肥肉

有氧運動作用：鍛煉心肺功能、減脂、增強耐力、改善體形等。 時間段選擇： 1、早飯後日出之後運動,運動前30-60分鐘吃100克易消化食物,少許牛奶。 2...

怎麼做增肌餐才有效 增肌餐你該怎麼吃才好？

• 怎麼做增肌餐

增肌時，吃錯了就等於白練了在增肌的過程中，運動（特別是高強度的）起到的主要作用是破壞你身上的肌肉纖維，而使肌肉長的更粗壯有力，那靠的是食物中的營養成分。究...

[黃瓜雞蛋減肥方法怎麼做呢 小技巧狠甩肥肉不再是夢

黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜線裡面相當減肥材料，怎麼吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。鮮...

按血型減肥怎麼做 另類減肥法讓你健康減重又瘦身

• 按血型減肥

血型減肥法是由彼得·德戴蒙提出的減肥法。彼得·德戴蒙（Peter D'adao）是康涅狄格州一位知名的自然療法醫師，曾被美國自然醫學會選為1990年度自...

減肥晚餐幾點吃才比較好呢 晚餐應該怎麼吃

如果為了減肥而不吃晚餐，這樣不僅不會起到減肥的作用，還對身體健康有害。除此之外，晚餐的食物選擇也是很重要的。在這裡，為大家介紹一下吃晚餐應要講究時間和搭...

加壓運動減肥怎麼做？讓你減掉贅肉無壓力

  1、手臂加壓：10～15次 單單用手臂的話是很難加壓的，因此要借助一個水瓶來用力。 1、面部朝上躺下，立起膝蓋，雙手拿著水瓶，把水瓶輕輕放在臉部上面...

咖喱胡蘿蔔沙拉減肥效果如何 具體要怎麼做呢

• 胡蘿蔔
• 咖喱
• 沙拉

說到這減肥很多人都會喜歡這飲食減肥，這飲食減肥的效果也是不錯的而且其中的選擇有很多，接下來就一起來看看這飲食減肥中胡蘿蔔沙拉減肥效果怎麼樣。 這道沙拉不含...

快速減肥瑜伽怎麼選擇 怎麼做瑜伽減肥效果最好

• 減肥技巧
• 減肥瑜伽

瑜伽的減肥效果還是不錯的，很多人都喜歡這瑜伽減肥，那麼這瑜伽減肥的的快速瘦身有什麼選擇呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。 一、固肩式 固肩式 首先...

冬季減肥瑜伽效果怎麼樣 怎麼做瑜伽更加的安全健康

• 冬季
• 瑜伽減肥

冬季瑜伽減肥是個不錯的選擇，這天氣冷了很多人的減肥運動也從這室外轉移到室內，這瑜伽減肥就是個不錯的方式，那麼這冬季做瑜伽減肥怎麼樣呢?下面就一起來看看這詳細...

產後減肥變辣媽要怎麼做 瘦身方法有哪些推薦呢

• 產後減肥
• 減肥方式

產後減肥是很多新媽都想要的，這產後減肥有很多的選擇，那麼想要快速變辣媽要怎麼做呢?這是很多人都想要知道的，下面就一起來看看這都有哪些好的方法。 一、產後減...

產後減肥怎麼做效果好 試一試走路減肥法如何

• 產後
• 走路

產後減肥是新媽媽必不可少的，這產後減肥對於這身材的恢復有很大的幫助，這點是很多人都想要的，這產後減肥的方法有很多的選擇，接下來就一起來看看這產後走路減肥效果...