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吃油也能瘦 Hot“地中海”飲食減肥法
你想減肥?想活的更久一點?試試地中海飲食計畫吧!地中海飲食能夠幫助你在減肥的同時,減少患心臟病的風險以及減低癌症的患病率,這一飲食計畫不僅適合減肥中的人群,...
2014年01月31日 41 -
“完全幸福飲食減肥法” 讓你吃得開心瘦得越多
你知道嗎?有種“完全幸福飲食減肥法”,讓你不必再忍饑挨餓,可以吃美味的食物,平均12周減掉9公斤,每月減3公斤!其實不用節食,均衡營養也可獲得苗條身段哦! ...
2014年02月01日 60 -
最適合春天的飲食減肥小技巧
減肥吃得要聰明正確的減肥方法,應以除去多餘的脂肪為目的,且供應體內足夠營養素,因此為了達到“減肥不減健康”的目標,應在均衡的飲食原則下,儘量選擇低熱量、...
2014年02月02日 20 -
日常飲食中的奇妙減肥
冬瓜:冬瓜不含脂肪,含鈉鹽低,具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內積存過多的水分,肌肉軟弱不實,民間經驗常用冬瓜適量燒湯飲服,能排出體內過多的水分,減肥...
2014年02月02日 16 -
飲食+運動 OL早中晚全面減肥計畫書
OL真是傷不起呀!要減肥沒時間,飯後不能馬上運動,運動後也不能馬上吃飯,太晚吃飯又容易長肉。到底應該怎麼安排運動時間有利於減肥呢?大家來看一看吧! 大...
2014年02月02日 59 -
吃貨無罪 細數減肥飲食五大誤區
吃貨們真心傷不起,想瘦卻又無法抗拒食物對你的誘惑。吃點小零食,體重還蹭蹭往上漲,明明不是吃的很多呀!關於吃的誤區,以下五點你可以注意了。 誤區一、堅...
2014年02月02日 35 -
幸福飲食減肥法 五條守則助你月減6斤不是夢
對於熱愛美食的你來說,減肥一定是最痛苦的事情啦!今天小編帶來幸福飲食減肥法,讓你不用餓肚子,健健康康的減肥。還等什麼,快來試試吧! 每天應食用三份蛋白...
2014年02月03日 25 -
假日不長胖飲食指南 5個方法讓你節後不用減肥
1月是個充滿誘惑的月份,當然也包括你的胃。數不清的聚會派對,如何拒絕誘惑保持節制的飲食習慣,並且成功控制體重呢?我們給你5個建議,在你沒有什麼時間可以鍛煉,...
2014年02月04日 28 -
聰明巧搭配 最強飲食減肥法
天氣越來越熱了,減肥迫在眉急,其實食物的搭配也很有講究,很多食物一起吃會導致脂肪累積,越減越肥,一起來看一下吧! 牛肉和飯都屬於高熱量食物,當你進食了...
2014年02月06日 46 -
OL最合理的減肥瘦身飲食搭配 並且保證身體健康
早餐: 由於一夜未吃東西,人體血糖下降,如果省略早餐,會使我們一上午的情緒都不穩定。合理的早餐應以主食及蛋白質並重,但要避免燒餅、油條等油脂高的食...
2014年04月18日 35 -
希拉蕊·達芙 (Hilary Duff) 產後瘦身有效,恢復到窈窕靚身材!重視運動、注重飲食,性☆禁☆感辣媽減肥果然很有一套!
今年3月份迎來自己小Baby的希拉蕊·達芙 (Hilary Duff) 產後瘦身有效,如今已恢復窈窕身材啦。穿上緊身牛仔褲,愈發自信,散發出性☆禁☆感成熟美。對於...
2016年02月04日 176 -
三餐老是在外,該如何拿捏不會胖的尺度?“外食上班族”的健康飲食法,這些減肥食物就是你的救星!
你的三餐都是自己準備嗎?還是總有一、兩餐會在外面解決?不管是早餐吃的三明治、燒餅油條,或是中午、晚餐吃的麵食、便當,好像油脂與熱量都普遍偏高,如果外食狀況...
2016年02月04日 60 -
麥莉(Miley Cyrus)上傳私照展示傲人小蠻腰,“零穀蛋白”飲食+普拉提運動的減肥效果驚人!
近日麥莉 (Miley Cyrus) 在推特上傳了一張私照,照片中的她穿著條紋短上衣,纖細緊致的腰肢真的可以用“蜂腰”來形容。看來Miley已經憑藉驚人的毅...
2016年02月04日 96 -
愛琳·希瑟頓(Erin Heatherton)強調減肥之計在於選對食譜,一起來看看“娃娃臉超模”的健康飲食心得!
甜美可愛的愛琳·希瑟頓 (Erin Heatherton) 是維多利亞的秘密 (Victoria's Secret) 的天使超模,雖然她的容貌青春稚氣,是...
2016年02月04日 65 -
永保95斤勻稱身材!北京MM分享職場OL“健康減肥”親身體驗之飲食心得篇
先說下我的情況,我是1982年9月生的,身高162cm,體重近年來一直保持在95斤左右,最瘦時候92斤,冬天最重的時候帶著衣服稱沒有超過100斤。但我在剛上...
2016年02月05日 28 -
伊娃·門德斯(Eva Mendes)登《Marie Claire》2012年3月刊封面,大方分享保持窈窕身材的秘訣:健康飲食+跑步減肥
伊娃·門德斯 (Eva Mendes) 在《全民情敵》(Hitch) 中的驚豔演出讓不少報友印象深刻,不用刻意扮性☆禁☆感,影片中的Eva就算是穿著最簡潔硬朗的O...
2016年02月05日 96 -
吃什麼減肥效果最好?拆穿各種飲食減肥法的花架子,8種營養成分才是瘦身關鍵!
健康減肥是廣大海報Girl都熱衷的一個主題,花樣繁多的減肥招式也讓報友們不知從何下手。海報編編仔細分析了大部分減肥方法,發現健康的飲食減肥法都包含了一個共同...
2016年02月05日 77 -
大米、麵條、粉絲……飲食減肥中的你該如何選擇?8大主食熱量終極PK,誰熱量最少又最健康馬上揭曉!
南方人的主食以大米為主,而北方則以麵食為主, 然而究竟哪些主食的熱量最少又最健康呢?雖然這樣的問題看起來好像沒有什麼意義,但是對於正在減肥的人來說,這些區...
2016年02月05日 67 -
清爽又便宜的“吃醋”飲食減肥法你想試試嗎?5種食物搭配醋,一個夏天幫你瘦10kg!
大家平日喜歡吃醋嗎?當然海報網編編說的吃醋並非那個“吃醋”,而是真正意義上的食用醋。其實我們都知道吃醋有很多食療功效,除此之外,醋還是可以瘦身減肥的哦,今...
2016年02月05日 39 -
日本名模都愛的豆腐飲食減肥法來了!梨花、長穀川潤、水原希子共同推薦,你想不想也試試看呢?
我們都知道豆腐是非常好的營養食品,在日本,豆腐做成的料理也同樣非常受歡迎。今天海報網編編不是要教大家如何做豆腐,而是要告訴大家其實豆腐除了好吃好吃和好吃以外...
2016年02月05日 163