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張馨予穿花袍秀美腿 減肥瘦腿的最快方法
《重生之名流巨星》張馨予穿花袍秀美腿，重演坎城花棉襖造型。話題不斷的張馨予大秀長腿，讓台下觀眾尖叫連連。女生擁有一雙美腿，自然增加魅力。減肥瘦腿的最快方法是...
2016年02月17日 35 -
舞蹈減肥 拉丁舞扭出細腰美腿
氧會隨著血液流向身體各處，產生能量的同時，加快體內脂肪的代謝，起到減脂的作用。 跳舞很簡單，只要舉起手來，跟著音樂搖擺，就能讓人愉悅。即使想嘗試某些複雜的動...
2016年02月18日 22 -
肥美秋蟹 有助於快速燃脂減肥
色彩鮮豔橙紅的螃蟹，橫行於餐桌上，讓人忍不住大快朵頤，但對正和身上脂肪展開拔河拉鋸戰的減重族來說，香甜肥美的螃蟹似乎成了瘦身的剋星。 不過，營養師表示，蟹肉...
2016年02月18日 41 -
全智賢給你減肥動力 纖腰美腿盡收眼底
全智賢減肥方法韓國女演員全智賢近日為某時尚雜誌拍攝了一組以牛仔褲為主題的寫真。 全智賢胖瘦對比全智賢早年為服裝雜誌模特， 2001年憑電影《我的野蠻女友》一...
2016年02月18日 33 -
秋日減肥大起義 8大武器美腿
1.做高抬腿運動每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，...
2016年02月18日 36 -
簡單瘦腿減肥操 14天塑造美腿
左右拍打運動如果大腿贅肉擴張到臀線外側，下半身會容易看起來肥胖。這個動作通過強度大的拍打刺激大腿外側肌肉，可以重塑擴張部位的肌肉。step1 坐在地板上，...
2016年02月19日 42 -
穎兒瘦35斤辛酸史大公開 減肥成功秀美腿
近日，穎兒為新戲《愛，很美》宣傳，更在自己的微博上曬出美腿照，網友紛紛留言求教穎兒減肥方法。當年《千山暮雪》中穎兒因身材太臃腫而獲得“小胖兔”的外號，而...
2016年02月20日 32 -
一套減肥操專瘦腿 緊實線條塑美腿
快速纖瘦大腿、打造修長美腿可以說是很多MM畢生的追求，要實現這個目標是需要我們去付出的。小編分享瘦大腿減肥操，讓你緊實大腿肌肉，只要堅持練習，就能擁有纖瘦的大...
2016年02月20日 25 -
針對腿部的減肥瑜伽 讓你實現美腿夢
瑜伽最初是用來修身養性的，後被越來越的人用於減肥並取得很好的效果。瑜伽體式大多是針對全身的，當然也有針對局部減肥的。今天我們就來看四式針對腿部的減肥瑜伽。 ...
2016年02月22日 26 -
兩招瘦腹美腿瑜伽 養生減肥兩手抓
人大多數時間都是直立的，血液迴圈不夠充分，練習下面2個倒立動作，既可以加強血液迴圈，又可以瘦身，還能緩解腰背酸痛等現象。 一、肩倒立式 肩倒立被稱為“姿...
2016年02月22日 20 -
三種粗腿類型減肥招 瘦出完美腿部線條
想要有效瘦小腿，愛美女性一定要找准方法哦，很多人都問小腿粗怎麼減，小腿肌肉怎麼減，小腿的美麗與否直接決定雙腿的魅力值。今天給大家推薦的瘦小腿方法，對症下藥，可...
2016年02月22日 21 -
刷牙也能瘦美腿 懶人的減肥妙招
在家其實也能抓緊時間做居家減肥操，在刷牙或打掃房間的時候，適當地配合簡單輕易的減肥動作，活動一下你的筋骨，令肌肉都舒展起來，促進體內代謝，脂肪就不可能有機會宅...
2016年02月22日 26 -
局部減肥操 瘦腰美腿又瘦手臂
1、雙腳分開與肩同寬，身體挺直站立，抬起雙手彎曲手肘至肩膀高度，然後右手手臂疊放在左手的手臂上，雙腿微微曲膝，吸氣收腹，動作持續20秒。 2、雙腳分...
2016年02月22日 21 -
科學騎自行車減肥 助你打造纖纖美腿
很多人都喜歡騎自行車去郊遊，享受大自然的美好風光的同時又能起到健康瘦身的作用。下面，運動減肥編輯灸教大家騎自行車減肥方法，幫助塑造纖纖美腿。一起來看看吧！ ...
2016年02月22日 60 -
腿部減肥9個絕招 最快速瘦出纖細美腿
身體檢查 在執行鍛煉計畫之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇一個容易進行又無不良反應的鍛煉強度。以後鍛煉時間可以逐步增加，但每週平均增加的鍛煉時...
2016年02月23日 21 -
週末減肥操 瘦腹＋美腿輕鬆塑造
運動減肥，對於上班一族來說，外出跑步或是進行其它的有氧運動可能都比較麻煩，所以接下的這套減肥操，可以說是專門為OL瘦身量身定做的，瘦腹又美腿，趕快來試試吧。...
2016年02月23日 17 -
最快腿部減肥方法 實現你的美腿願望
擁有一雙纖細筆直的美腿，幾乎是每個愛美女生的願望。要是沒有天生的資本，那麼我們就要後天的努力了。想要在這個寒冷的季節，不用穿厚重的牛仔褲而是顯身材的打底褲的話...
2016年02月23日 46 -
高階瑜伽減肥動作 輕鬆塑造完美腿型
如何才能夠更加迅速地瘦腿？今天小編推薦一個高階美腿瑜伽動作教程，讓纖纖美腿不是夢！坐角式瑜伽：1）雙腿打開坐在墊子上，雙腳腳後跟蹬出去，雙手扶住腰部，抬...
2016年02月23日 27 -
睡前做減肥瑜珈動作 美腿瘦腰很輕鬆
1.躺在瑜伽墊上，雙手向上伸直，頭部在雙臂間。左腳撐起，右腳伸直 2.身體轉向右邊，左腳跨過右腳，放在地面上，大腿與小腿成90度彎曲。右腳向後彎曲，左手在...
2016年02月23日 17 -
懶人減肥體操 瘦臀美腿一步搞定
導語：夏天即將到來，又到了小短褲、迷你裙的季節。想要打造美腿翹臀，不妨跟網友Sheena學習懶人瘦身法，2個瘦腿又翹臀的減肥動作，簡單易學，堅持練習真的可以...
2016年02月24日 30
