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牛奶豆腐減肥餐 美白又減脂
牛奶豆腐減肥餐的做法 配料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。 做法： 1.牛奶中加少許水，防止幹鍋。 2.把豆腐放在牛奶中煮，...
2016年02月18日 44 -
適合冬天吃的美白食物 讓皮膚白淨細膩
白蘿蔔 中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪...
2016年02月19日 65 -
推薦4個減肥香蕉食譜 香蕉的7個食療作用
香蕉容易消化，吸收良好，且熱量低，可長時間維持身體所需能量，是值得推薦的減肥佳品，下面就來介紹一下4大香蕉減肥食譜。1、香蕉燕麥粥這是一道絕對健康的主食...
2016年02月19日 35 -
冬季平民減肥美食瘦身法
冬天寒冷的空氣是讓你大吃大喝最好的藉口。如何找到既能享受美食又能有效減肥 瘦身的方法?讓你過完這個冬季，也能依然擁有傲人的身材! 你想苗條美麗嗎?給你推薦6...
2016年02月19日 19 -
多吃蔬菜補充維生素C 減肥美容兩不誤
導讀：一般水果的維生素含量都比不上蔬菜。蔬菜的營養素含量可以直接通過顏色來判斷。一般綠色蔬菜和橙黃色蔬菜都含有較多的胡蘿蔔素，綠葉蔬菜和辣椒富含維生素C;一般...
2016年02月19日 50 -
排毒瑜伽有妙招 減肥美顏還你女人魅力
有便秘困擾的人，大腿闊筋膜張肌(骨盆外側到股關節外側包圍著的肌肉)會變得很硬。通過跪立狀態下，身體後仰來活動大腿闊筋膜張肌，從而刺激大腸，促進腸道的活性...
2016年02月19日 23 -
晚餐吃什麼減肥？6食譜邊吃邊瘦
減肥中的MM們要一天都照顧好自己的三餐，其中的減肥晚餐應該也很頭疼吧!減肥晚餐也是要有技巧的噢，晚餐吃得好，減肥減得快呀!小編教你怎麼吃減肥晚餐! 一、晚餐...
2016年02月19日 44 -
晚餐吃什麼減肥？4食譜邊吃邊瘦
在肥胖人群中，很多人用了很多的方法，吃了很多的苦可是怎麼也沒瘦下來，而且還傷害了健康。減肥真的要節食?減肥就與所有美味絕緣?答案當然是否定的啦!今天小編就推薦...
2016年02月19日 29 -
健康減肥一周食譜 讓你吃得美味瘦得健康
談到一周減肥食譜，就會想起一陳不變的菜色，減肥就堅持不下去了。小編幫你擬定了一份一周減肥食譜大全，讓你吃得美味瘦得健康。 星期一：三色冬瓜絲 原料：...
2016年02月19日 24 -
OL減肥早餐食譜 讓你燃脂搶先一步
OL減肥4原則 科學吃早餐 提升減肥戰鬥力 NO1.起床後先喝水再早餐最健康 起床後先喝杯清水然後再吃早餐比較好。專家指出，在夜間的睡眠中，人體大部分器官都...
2016年02月20日 31 -
美白食物讓你吃出美麗肌膚
使皮膚白皙地食品 皮膚顏色地深淺與黑色素的多少有關。攝鹽過多，能使皮膚地色素沉著，會使皮膚更黑，並使皮膚變得粗糙。故應控制鹽地過多攝入，同時多喝水，使鹽...
2016年02月20日 30 -
美白食物盤點 熱薦3款美白養顏湯
美白養顏湯1：白裡透紅桑椹湯 水 1杯(300毫升)，桑椹罐頭適量，檸檬3片。水煮開，放入桑椹罐頭再煮開，盛入杯中; 待溫熱時，將檸檬片或檸檬汁放入杯裡...
2016年02月20日 34 -
高蛋白質減肥美食 一周輕鬆瘦5斤
蛋白質可以說是減肥功能表上最常見到的了，但是蒸蛋、煮蛋、煎蛋、茶葉蛋是很無趣啊，而且也好膩的對不對？小編這就教姐妹們怎麼做出不一樣超級有賣相且飽腹的雞蛋減肥...
2016年02月20日 75 -
營養師推薦一周減肥早餐食譜
天氣逐漸變熱，很多愛美的女士發愁了：“又到了一年中肉隱肉現的季節了。”北京營養師協會理事熊苗說，其實很多年輕的女性偏胖都是因為不吃早餐造成。那麼，怎樣合...
2016年02月20日 308 -
DIY減肥美容豆漿 讓你變身完美女人
現如今，越來越多的人開始嘗試用食物來進行減肥，這樣的減肥方式很有效果，也有很多人開始嘗試，收到的效果都不錯，那麼，都有什麼樣的減肥方式呢?下面，小編就給大家...
2016年02月20日 21 -
茶和美食混搭 跨界變身減肥美食
茶作為保健飲品在人們的日常生活中的貢獻不容小覷，就減肥而言，茶有助於利尿解乏，降脂助消化。今天小編教授最快減肥秘笈，如何顛覆茶葉只能是喝的既定形象。茶葉可以喝...
2016年02月20日 24 -
減肥餐有絕招 DIY快速減肥美食
一日三餐是保證充足、均衡營養攝入的前提，減肥期間也不例外。很多人肥胖是因為飲食不合理造成的，所以想要健康減肥，調理一日三餐很重要。其實重要在一日三餐中選對減...
2016年02月20日 25 -
減肥營養食譜怎麼吃 介紹6天健康減肥食譜具體做法
減肥營養食譜怎麼吃？ 一、6天健康減肥食譜第一天早餐：蒸土豆1個，紅薯1個，優酪乳一杯，水煮雞蛋一個上午加餐可以是蘋果一個中午：清炒韭菜香乾，紅小豆米飯，...
2016年02月20日 51 -
黃瓜變身減肥美食 讓你越吃越瘦
黃瓜是我們最常見的蔬菜之一，它的汁液非常豐富，而且含有各類營養素，既能利尿消腫又可抑制脂肪生成，具有很好的減肥作用。黃瓜的味道十分清香，可以生吃也可以熟吃，能...
2016年02月20日 22 -
月信期必吃的四款減肥美食
女孩子在月經期間，身體總是會出現一些不適的情況，更不用說是劇烈的運動了，所以這段時間想要減肥的話，就一定要從飲食上入手。正確合理的飲食不但可以幫助我們消耗脂...
2016年02月20日 42
