半年甩肉30斤 減肥達人分享真實減肥經驗

妹子半年減掉30多斤 我的身高為170,體重最胖的時候達到150斤，看看這減肥前後對比照，自己都不敢相信自己的眼睛。曾經試過無數的減肥方法，一直減肥=反彈-...

真人減肥經驗,健身教練增肥100斤體驗胖人減肥過程

• 快速減肥
• 減肥經驗

增肥之前的Drew Manning是這樣子滴，滿身肌肉，性☆禁☆感的身材讓無數男人羡慕不已，為了打破安逸的生活，他決定讓自己變胖，然後再減肥，計畫在半年時間減掉全部...

胖人真實減肥經驗 跑步讓我一個月內成功甩掉25斤贅肉

我的減肥飲食早餐：澱粉+蔬菜+水果+肉類，基本上我會把我想吃的任何食物都放在早上；午餐：隨意吃，吃8分飽左右，主要以澱粉+蔬菜+肉為主，切忌油膩；晚餐：一個水...

跳繩減肥法有用嗎 網友分享跳繩減肥經驗2月瘦20斤

• 減肥方法

更多跳繩減肥內容 跳繩減肥效果,跳繩減肥,運動減肥堅持跳繩減肥兩個月，我瘦了20斤在跳繩減肥期間，我在飲食上沒有過多的控制，就是早中吃飽，晚上吃水果或者蔬菜，...

真人減肥經驗5招讓你一月狂瘦20斤不反彈

本著實事求是的原則開寫：今天小編介紹的這位減肥達人，整整胖了24年，給你看的這張照片還不是她最胖的時候，她的體重巔峰時刻達到140斤，她的減肥原因很簡單，就是...

網友分享跳繩減肥經驗 2個月瘦15斤

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做了跳繩小白鼠兩個多月，從每天1000到現在的2000，我瘦了15斤!至於飲食，我沒有過多控制，就是早中吃飽，還比較豐盛，晚上或者是蔬菜，水果，或是牛奶...

胡靜的產後減肥經驗

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明星們生完寶寶之後似乎都能迅速變回苗條身材，這是因為明星都有自己獨家的產後減肥技巧。胡靜嫁入豪門之後產下一子，產後也是快速瘦身，同時不失健康。那麼胡靜的...

男明星減肥方法 許志安減肥經驗分享

男明星減肥方法，香港實力派演員以及歌手許志安，小麥色的肌膚與健壯的身材讓人羡慕，那麼他的身材是怎樣保持的這樣好呢，下面小編跟大家分享一下許志安的瘦身減肥經驗，...

從170斤-100斤 胖人自曝減肥經驗吃飽吃好就能瘦

我胖了7年，在這7年裡毫無自信，當我真正瘦下來的時候，才感覺到真正的自己，生完三個小孩後，我的體重曾經達到歷史最高紀錄170斤，試過很多減肥方法，剛開始是瘦了...

網友分享減肥經驗 1個月內減14斤方法

 減肥一直是女人長期討論的話題，也是長期想要做的事情。看到美麗的、身材好的女人，我都忍不住想去看，何況是男人呢？ 網友口述：工作掙錢後，看著商場裡面那麼多好...

一個月瘦20斤不是神話 減肥達人狂曬減肥經驗

第一、分析原因肥胖肯定是吃出來的，你得找出自己的惡習，是不是太懶、喜歡吃垃圾食品、無肉不歡等等。找出了些原因之後得一個個去克服它。首先就得管住自己的嘴，夜宵、...

分享OL減肥經驗 調整飲食順序養出瘦子體質

• 瘦身食譜

今天要來分享，很多妞都會崔小咪非常好奇的問題，就是要如何和我一樣瘦啊？首先，崔小咪身高160體重40~41之間，我是覺得現在有點太瘦了，但是我從以前到現在都沒...

原來她也曾是個胖子 童謠從120到95斤的減肥經驗

Palnk 平板支撐平板支撐是時下最流行的健身操，它能夠有效的鍛煉腰部的肌肉群，而且操作方法非常簡單，你只需準備一張瑜伽墊就行，每天堅持一分鐘，就可以簡單消除...

原來曾經的他們那麼胖 盤點四位歐美明星減肥經驗

• 明星瘦身

“英倫玫瑰”凱特溫斯萊特這位“永遠的rose”在電影《泰塔尼克號》中身形本來就很豐滿，但是照樣大紅特紅，在成功拿下奧斯卡影后後，Kate身型比以前消瘦了許多，...

真人減肥經驗大公開 這樣吃能讓你越來越瘦

• 減肥食譜

想要快速減肥，在飲食上肯定是要有所改變的，你不能堅持以往的飲食習慣，因為正是這些習慣才讓你越來越肥，也不是讓你餓肚子，節食不是減肥長久之計，而是要遵循健康飲食...

學習正確減肥經驗 讓你順利渡過減肥平臺期

• 減肥常識

什麼是減肥平臺期你剛開始減肥的時候，只要稍微注意飲食+適量運動，就會很容易瘦瘦下來，但是一旦你的身體適應了這種變化，那就會很容易進入減肥平臺期了，就是無論你怎...

一年之內減掉80斤贅肉 學習減肥達人陳桃子的減肥經驗

有句話說的好，減肥一陣子，複胖一輩子。以我的減肥經驗來水，想要真正瘦下來，樹立正確的觀念真的很重要，回想以前的減肥歷史，真的嘗試了很多方法，也覺得自己能成功減...

137斤的大胖子為愛狂減30斤 為瘦而生達人減肥經驗大公開

看看我的照片，怎麼樣，肚子是不是瘦的超明顯。我一個137斤的大胖子，在兩個月就瘦了30斤，你肯定會覺得不可思議，可我就是靠著每天早起一個小時這麼瘦下來的。減肥...

美女減肥經驗讓你輕鬆瘦 4個超有效的瘦腿動作

• 減肥動作

1、 側臥抬腿目的：鍛煉大腿內外側及腰側肌肉，使這兩部位不致贅肉、鬆懈。方法：預備姿勢——右側臥。右肘及左手掌支撐起上體，右小腿彎曲，左腿伸直觸地。動作：數一...