真人減肥經驗大公開 這樣吃能讓你越來越瘦

• 減肥食譜

想要快速減肥，在飲食上肯定是要有所改變的，你不能堅持以往的飲食習慣，因為正是這些習慣才讓你越來越肥，也不是讓你餓肚子，節食不是減肥長久之計，而是要遵循健康飲食...

學習正確減肥經驗 讓你順利渡過減肥平臺期

• 減肥常識

什麼是減肥平臺期你剛開始減肥的時候，只要稍微注意飲食+適量運動，就會很容易瘦瘦下來，但是一旦你的身體適應了這種變化，那就會很容易進入減肥平臺期了，就是無論你怎...

一年之內減掉80斤贅肉 學習減肥達人陳桃子的減肥經驗

• 減肥方法

有句話說的好，減肥一陣子，複胖一輩子。以我的減肥經驗來水，想要真正瘦下來，樹立正確的觀念真的很重要，回想以前的減肥歷史，真的嘗試了很多方法，也覺得自己能成功減...

137斤的大胖子為愛狂減30斤 為瘦而生達人減肥經驗大公開

看看我的照片，怎麼樣，肚子是不是瘦的超明顯。我一個137斤的大胖子，在兩個月就瘦了30斤，你肯定會覺得不可思議，可我就是靠著每天早起一個小時這麼瘦下來的。減肥...

美女減肥經驗讓你輕鬆瘦 4個超有效的瘦腿動作

• 減肥動作

1、 側臥抬腿目的：鍛煉大腿內外側及腰側肌肉，使這兩部位不致贅肉、鬆懈。方法：預備姿勢——右側臥。右肘及左手掌支撐起上體，右小腿彎曲，左腿伸直觸地。動作：數一...

分享達人減肥經驗 掌控卡路里變化2個月暴瘦12斤

2張首圖有沒有很驚人!我知道這篇文我欠太久了>_*53公斤的全盛時期!!甘~我的臉好像浮屍>_其實我那時候還胖的不自知，到處去玩還拍了一堆照片想說要屯來發文~...

怎麼保持完美身材 看看五個“大胃王”明星減肥經驗吧

• 明星瘦身

曾經被稱為“少女壯士”的尹恩惠，高中時期體重就有54公斤，出道之後一直逼自己減肥，直到現在只有48公斤。嘗試過不少減肥法，更對自己實行了絕食減肥方案，結果以暈...

達人分享減肥經驗 減肥運動+吃喝那些事

達人分享減肥經驗 減肥運動+吃喝那些事 減肥中每個人都希望吃吃喝喝中就會變瘦，但是似乎不太可能會實現，說到減肥，很多人首先想到的就是讓體重下降。這固然沒有錯...

12周瘦下來 減肥經驗分享

英國一位名為麗莎-歐達利(Lisa ODaly)的女士在12周內成功實現減肥目標。近日，麗莎-歐達利介紹了自己的減肥經驗，這種新型的減肥套餐立刻收到了廣泛關...

“大胃王”明星減肥經驗

徐若瑄出道至今一直以絕對性☆禁☆感且標準的身材面對鏡頭，平日吃喝也毫不忌口。不免讓人羡慕她吃不胖的好身材。其實曾經的vivian也胖到過一坐下來三層肥肉堆疊在...

網友分享的食療減肥經

1、冬瓜蝦仁減肥法 因為本人是水像星座，所以利用冬瓜來排出多餘水分。蝦仁含有高蛋白質低脂肪，並且有豐富的鈣質~缺鈣可以導致肥胖！ 食用方法：少量多餐制。餓了...

胖MM也有春天 12條減肥經驗分享

• 減肥經驗

減肥，在如今成為了女性之間最熱門的談資，工作之餘，把交換減肥心得作為主要談資的女性不再少數。減肥和做任何事情一樣，首先要有一個明確的目的和目標：要想清楚自己為...

中藥減肥不反彈嗎 健康養生減肥經

中藥養生博大精深，很多人選擇使用中草藥來調理身體平衡。那你知道合理的搭配更有顯著的減肥功效嗎？什麼中藥減肥？本專題主要告訴你什麼中藥減肥，吃什麼中藥可以減...

男人應該怎麼減肥呢 男生減肥經驗大傳授

男人應該怎麼減肥呢？許班族由於間坐辦公室且缺乏運動容易堆積脂肪腹部位置腹部脂肪屬深層脂肪要效解決需要面配合，首先要改變飲食習慣吃完飯要立即坐或趴睡能保持站立形...

自述減肥經驗 3個月成功瘦身40斤

運動方法：一開始慢跑三圈，認真跑不要停三圈，再慢跑三圈，最後一圈用走的，一開始不可能一下就跑十圈，以自己能力可以做到為主，慢慢增加。飲食攻略：飲食上就要開始控...

成功減肥經驗 半年快速減肥20斤

• 減肥小秘方

秋天來了，很多女孩子或者說男孩兒都在搞一些減肥的方麗。我是一個現在減肥當中的一個女孩子，半年時間過去了。我減了差不多20斤，我是一個比較懶的減肥者，你們想知道...

賽琳娜-戈麥斯的減肥經驗 飲食+運動幫你瘦

首先，是國美小姐Selena Gomez，熟悉她的寶寶們應該都知道，從她十幾歲被迪士尼簽約出道那會就是個娃娃臉的小胖妞。雖然不至於算是“胖子”，但絕對是屬於圓...

明星怎麼減肥 他們的減肥經驗告訴你如何減肥

範冰冰 對於範冰冰，相信大家肯定不陌生，記得冰冰剛出道的時候還是有些嬰兒肥的，經過這麼多年的磨練現在是越來越漂亮了，如今事業愛情雙豐收，和大黑牛也是很恩愛啊，...