一年之內減掉80斤贅肉 學習減肥達人陳桃子的減肥經驗

• 減肥方法

有句話說的好，減肥一陣子，複胖一輩子。以我的減肥經驗來水，想要真正瘦下來，樹立正確的觀念真的很重要，回想以前的減肥歷史，真的嘗試了很多方法，也覺得自己能成功減...

137斤的大胖子為愛狂減30斤 為瘦而生達人減肥經驗大公開

看看我的照片，怎麼樣，肚子是不是瘦的超明顯。我一個137斤的大胖子，在兩個月就瘦了30斤，你肯定會覺得不可思議，可我就是靠著每天早起一個小時這麼瘦下來的。減肥...

美女減肥經驗讓你輕鬆瘦 4個超有效的瘦腿動作

• 減肥動作

1、 側臥抬腿目的：鍛煉大腿內外側及腰側肌肉，使這兩部位不致贅肉、鬆懈。方法：預備姿勢——右側臥。右肘及左手掌支撐起上體，右小腿彎曲，左腿伸直觸地。動作：數一...

分享達人減肥經驗 掌控卡路里變化2個月暴瘦12斤

2張首圖有沒有很驚人!我知道這篇文我欠太久了>_*53公斤的全盛時期!!甘~我的臉好像浮屍>_其實我那時候還胖的不自知，到處去玩還拍了一堆照片想說要屯來發文~...

怎麼保持完美身材 看看五個“大胃王”明星減肥經驗吧

• 明星瘦身

曾經被稱為“少女壯士”的尹恩惠，高中時期體重就有54公斤，出道之後一直逼自己減肥，直到現在只有48公斤。嘗試過不少減肥法，更對自己實行了絕食減肥方案，結果以暈...

女性黃金減肥期 經期吃什麼減肥好

女性月經週期的長短，因人而異，平均為28天，但在20—40天範圍內均屬正常。如果月經不調，請不要進行女性經期減肥，停止最有效的減肥食譜以及其他。 女性黃金減...

經期可以減肥嗎 經期吃什麼減肥最健康有效

經期可以減肥嗎？大家都知道，減肥最有效的黃金時期就是經期。吃減肥藥減肥方便快速，因此很多女性選擇此方法來達到減肥瘦身的目的，但減肥藥中含有不利於人體健康的物質...

達人分享減肥經驗 減肥運動+吃喝那些事

達人分享減肥經驗 減肥運動+吃喝那些事 減肥中每個人都希望吃吃喝喝中就會變瘦，但是似乎不太可能會實現，說到減肥，很多人首先想到的就是讓體重下降。這固然沒有錯...

12周瘦下來 減肥經驗分享

英國一位名為麗莎-歐達利(Lisa ODaly)的女士在12周內成功實現減肥目標。近日，麗莎-歐達利介紹了自己的減肥經驗，這種新型的減肥套餐立刻收到了廣泛關...

“大胃王”明星減肥經驗

徐若瑄出道至今一直以絕對性☆禁☆感且標準的身材面對鏡頭，平日吃喝也毫不忌口。不免讓人羡慕她吃不胖的好身材。其實曾經的vivian也胖到過一坐下來三層肥肉堆疊在...

真人案例：140斤小胖女的勵志減肥經歷

大學剛畢業時，我還是個重達140斤的小胖妞，不過，這並沒有影響到我對未來生活的憧憬。雖然還是有點自卑，但是心想著，外表的美麗是暫時的，心靈的美才是永恆的，可是...

自製瘦身湯 達人親授減肥經歷

在家自製一周瘦身湯 達人親授減肥經歷，7天大變樣！ 我以前都不注意身材，所以就拼命吃東西。我就是屬於鴨梨型的身材，幸好還有高度撐著，要不然肉肉的大腿，想哭了...

網友分享的食療減肥經

1、冬瓜蝦仁減肥法 因為本人是水像星座，所以利用冬瓜來排出多餘水分。蝦仁含有高蛋白質低脂肪，並且有豐富的鈣質~缺鈣可以導致肥胖！ 食用方法：少量多餐制。餓了...

胖MM也有春天 12條減肥經驗分享

• 減肥經驗

減肥，在如今成為了女性之間最熱門的談資，工作之餘，把交換減肥心得作為主要談資的女性不再少數。減肥和做任何事情一樣，首先要有一個明確的目的和目標：要想清楚自己為...

中藥減肥不反彈嗎 健康養生減肥經

中藥養生博大精深，很多人選擇使用中草藥來調理身體平衡。那你知道合理的搭配更有顯著的減肥功效嗎？什麼中藥減肥？本專題主要告訴你什麼中藥減肥，吃什麼中藥可以減...

外國女子減肥經歷 10年從胖妞蛻變成健美女人

• 減肥經歷
• 減肥故事

外國女子琳達自從結婚後，身材不斷發福。當穿上定制加大碼的衣服後，她總是能感覺到路人的嘲笑。而且肥胖給她的健康帶了巨大的影響，膽固醇偏高，患上疾病的機率也變大了...