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米飯麵包減肥PK戰 哪種主食更有利於減肥
關於飲食減肥很多女生都會將主食米飯打入冷宮，其實這樣的觀念是非常不正確的哦！想要快速減肥，酌情吃米飯可是相當必要的。不信的話，就跟著小編一起來看個明白吧！ ...
2016年02月20日 61 -
饅頭PK米飯 減肥午餐該吃啥主食
饅頭、米飯，都是咱們常吃的主食，營養成分差別大嗎？ “米飯、饅頭的營養成分，我們具體是看這麼幾種。 ”營養成分包括蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素以及...
2016年02月20日 177 -
減肥能吃米飯嗎？這些主食邊吃邊瘦
不少減肥中的MM都會自動過濾掉米飯，減肥到能不能吃米飯呢？減肥其實是可以吃米飯的，不僅是米飯，今天再給大家推薦幾款可以減肥的主食。 一、玉米 是禾本科植物...
2016年02月20日 31 -
不吃米飯減肥會反彈 小心越減越肥
不吃米飯減肥會反彈?很多在減肥的朋友們都以少吃或不吃來幫助減肥達到效果。餓了幾天瘦了不少，可是你一吃會把你這幾天瘦的全部反彈，還莫名其妙增肥了?這是為什麼呢...
2016年02月21日 29 -
米飯與減肥的那些事 你都造嗎？
有的人說，粗糧吃多了會變胖，所以白米飯是減肥的大忌。其實不然，吃著白米飯也不耽誤減肥哦！只要你科學的實踐，說不定它也是你瘦身的小幫手呢！今天我們就來聊聊米飯與...
2016年02月21日 31 -
蘋果千層派VS芒果糯米飯 絕世減肥甜點
用富含纖維素和維生素的水果作為甜點的主要食材就是非常不錯的選擇，它們既能為身體補充營養，同時熱量又比較低，作為日常的小零食還會提供充足的飽腹感，有效的減少我...
2016年02月22日 63 -
米飯有新花招 趣味吃法減肥更快速
很多利用飲食來減肥的人都會把米飯視為自己的大敵，因為它不但熱量較高，而且還含有一定的碳水化合物，很容易導致我們變胖。不過，長時間的不吃主食很可能會造成我們營...
2016年02月22日 28 -
想減肥，米飯應該這麼吃
很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。 實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度...
2016年02月22日 26 -
減肥小幫手 米飯的妙處在哪裡
米飯，它一直是美食中不太起眼又不可或缺的。怕他的人見它就躲，生怕一吃就胖。吃米飯是不是導致發胖的元兇?一碗米飯到底有多少熱量?想吃米飯又不要發胖，該怎麼選擇...
2016年02月22日 18 -
主食不是洪水猛獸 減肥大可吃米飯
人的胃腸總是要用某些成分來填充。如果膳食中碳水化合物過低，那麼人們會以魚肉蛋類替代主食來充饑，這些都是高蛋白高脂肪膳食，這樣的膳食容易引發低血壓、疲乏、...
2016年02月23日 38 -
吃貨無需嫌棄米飯 正常飯量有助健康減肥
很多人在減肥期間會選擇不吃米飯，認為米飯是熱量的主要來源，吃米飯會導致熱量攝入超標。真的會死這樣嗎?其實專家告訴我們，吃米飯不影響減肥效果! 米飯是提...
2016年02月24日 64 -
饅頭和米飯那個更容易減肥
國外最新研究表明，多食用富含抗氧化物質的食物，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用。饅頭中有比大米中多得多的硒、穀胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，阻斷自由基...
2016年02月24日 33 -
減肥期間這樣吃米飯 讓你瘦出好氣色
很多人位了減肥，往往採取晚餐不吃米飯的方法，或者直接接觸米飯，這樣真的可以減肥嗎？下面小編就要介紹給大家正確的減肥方式，説明大家快速的達到瘦身減肥的目的。 ...
2016年02月25日 64 -
不用節食的減肥方法 巧吃米飯輕鬆瘦
不吃主食很容易餓，吃了又會發胖，到底該如何選擇呢?其實只要給米飯里加點“料”，就能讓它成為更“當飽”的減肥主食，就可以在較少的食量下讓人不感覺到饑餓，從而容...
2016年02月25日 24 -
另類主食代替米飯減肥更健康
核心提示：很多人都說，無論吃了多少魚肉蔬菜，只要不吃主食，就覺得沒吃飯，一頓飯沒完成。而很多需要保持身材的女性也認為，只要不吃主食，就能減肥。 可是，什麼...
2016年02月26日 36 -
最輕鬆的減肥方法 吃涼米飯就能瘦
夏季到了，單薄的衣服再也遮擋不住身上的贅肉，所以每當夏季就會掀起減肥狂潮。米飯是最常見的主食，有人為了減肥不吃主食，可是你或許不知道巧吃米飯也可以起到減...
2016年02月26日 18 -
減肥人群吃花樣米飯可瘦身
花樣米飯有助減肥 很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，於是就減少主食食用量，這種方法非常不可取。 實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程...
2016年02月27日 21 -
這樣吃米飯 就能減肥
想減肥的MM注意了，誰說不吃飯才能減肥?誰說每餐只吃蔬菜不吃主食才能減肥?趕快把這些不健康又沒有效果的方法丟棄，來學習如何吃米飯減肥吧! 重點一 用小...
2016年02月27日 22 -
涼米飯竟有減肥的作用
在製作主食時，如果採取下述製作方法，就可使日常所用的主食變成減肥食品。方法是：把熟的米飯、饅頭放入冰箱，在2-4℃條件下保存一段時間，其中的澱粉就會變成不易...
2016年02月27日 19 -
減肥 每天應吃3－6兩米飯
不吃白米飯就能減肥嗎？昨天是世界糖尿病日，在上海糖尿病網開通儀式上，糖尿病專業委員會主任許曼音指出，蛋白質和脂肪會在米飯供給的燃料———碳水化合物中燃燒掉，...
2016年02月27日 19
