夏天怎麼減肥？6運動甩肉沒商量

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夏天是減肥熱季，MM們早已投入到減肥熱潮中來。運動作為最健康的減肥方式，人們當然少不了參與。那夏天做什麼運動減肥好？下面小編推薦幾種與夏天相配的減肥運動，趕緊...

適合新媽媽的產後減肥最佳運動

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因為互聯網的存在，對明星的關注也越來越方便，所以隨著最近娛樂圈越來越多的明星懷孕生子，就能看到很多女明星剛生產完之後沒多久就瘦身成功重新進入公眾的視野，而且...

蔡依林提倡健康減肥 飲食+運動瘦得放心

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• 減肥經驗
• 餐前減肥方法

曾陷減肥誤區 作為藝人，保持身材是分內之事，不過，關於明星瘋狂減肥的傳聞足以令人驚訝。Jolin也曾傳出過這方面的負面新聞，網上還盛傳她的各種“恐怖”...

減肥茶+運動 瘦手臂變窈窕淑女

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日本一系列實驗結果表明，有一些茶可以有效地防止肥胖，只要你找到適合自己的瘦身茶，那就輕輕鬆松讓那些不該有的脂肪都蒸發掉。 減掉游泳圈 一、OL久坐，...

初秋最佳減肥節奏 正確又健康是關鍵

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節食減肥太身體，運動減肥又太累！到底什麼樣減肥才是最健康正確的呢？在這一個忽冷忽熱的初秋，什麼樣的減肥節奏才是最佳的呢？有好方法分享哦！下面，7個健康正確的減...

秋季如何有效減肥 飲食+運動缺一不可

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減肥了一個夏天，隨著天氣的慢慢轉涼，很多減肥的人士開始懈怠起來，殊不知，秋冬季節是最容易屯肉的季節，此時不減肥，來年徒傷悲。下面編輯分享秋季運動減肥和飲食減...

飲食運動巧妙搭配 讓你年輕20歲

本文章是秀美網原創內容 如需轉載請注明來源 1、按時吃早餐 每天一定要吃早餐，而且最好是養成習慣，定時定量。 早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。它不...

plank減肥塑形運動 讓你瘦得甘暢淋漓

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誰說平坦的小腹只需夏天擁有，它可是一年四季都通用的線條評判準則。雖然過了夏天之後有秋裝嚴密的包裹，但對腹部囤積的脂肪絕對不能視而不見，不然這種自欺欺人的做法很...

減肥新觀點 運動後吃東西不易胖

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健身廣場：運動後吃東西不易變胖 運動時大量消耗肌肉中的肝糖，所以之後的1～3小時之內，體內合成肝糖的酵素活性會大量提高，以快速攝取碳水化合物，促進肌肉...

呼拉圈減肥一招運動即可瘦全身

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呼拉圈減肥是名人證言最多的一招瘦身運動了。搖呼啦圈是一個簡單方便的室內健身運動，隨時隨地都能玩。轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和排便，更好的輔助瘦身並...

6組減肥塑形運動 15天瘦出S曲線

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想減肥，運動是不二的選擇，那麼對於燃燒脂肪，什麼樣的運動最有效呢？下面減肥網小編就要介紹給大家幾個瘦身運動，幫助大家平時可以有效的提高瘦身效率，快速減肥成功...

放慢減肥節奏 讓你越瘦越健康

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• 節食減肥

好處一：慢慢減肥不傷身體 緩慢的減肥速度，不需要大幅度減少食量，而且採用慢消化減肥麗可以保證營養素得到充分供應，完全不傷身體，不損活力。因為體重變化速度...

運動減肥想成功 運動飲料需慎喝

• 經期減肥

導讀：受到廣告效應，很多人都會在運動後補充運動飲料，以補充相關的營養素，其實，喝運動飲料可能使你減肥失敗，下面就讓小編和你分享減肥常識，避免走入瘦身誤區，順...

減肥新招運動完喝豆漿

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• 瘦腹運動

據臺灣東森新聞報導，若想減肥，除了多運動之外，有人發現一種新方法，即是在運動後趕快喝上一杯高纖低脂的豆漿，2個月前還胖胖的胡姓先生表示，靠著這個方法，讓他瘦...

OL快速減肥有門道 運動+飲食輕鬆瘦

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白領一族由於久坐辦公室，長時間的不運動導致了身體嚴重走形，那麼白領一族們如何減肥還能保證身體的健康呢?小編為大家推薦一套OL減肥小妙招，合理運動和飲食相結合...