聽聽音樂散散步 9個快速減肥秘訣

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1、早起鍛煉賴床不僅會讓你上班遲到，也是有礙減肥的一種壞習慣哦！每天早起30分鐘，然後開始你的減肥運動吧！研究表明，晨練比其他時候鍛煉燃燒脂肪多達3倍以上。...

實胖體質的減肥秘訣 教你健康瘦下來

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• 如何減肥
• 減肥方法

建議營養減肥 健康減肥不只是體力勞動，健康減肥需要智慧與毅力! 營養是用來促進人體及人體細胞的生長、再生、修補與新陳代謝的,如要通過改變飲食來減肥，應重點注...

久坐白領減肥秘招 做到絕對瘦

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• 訣竅

飲食一宗罪： 工作間隙無節制的吃甜食、水果、軟飲，時常吃地溝油做成的點餐外賣，無法控制自己熱量的攝入值，時不時還要和同事下個館子…… 生活無規律二宗罪： 上...

公開10大韓國女星的減肥秘訣

• 明星減肥

少女時代 最近又有新動態的少女時代再一次吸引了大家的眼球，少女時代這麼瘦，關於她們維持身材的方式也有許多個版本，有人說“紙杯減肥法”是她們帶起的風潮，但是她...

何潔綠色減肥秘方 火龍果是大功臣

• 腰部贅肉

何潔綠色減肥秘方 火龍果是大功臣 何潔減肥的經驗就是要堅持。她說還要找到一個適合自己的減肥方法。一開始她聽別人說早餐多吃，然後就不停地吃，結果發現自己更是想...

李湘產後運動減肥秘方

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 生活習慣
• 減輕體重

李湘減肥一、產後減肥需找準時間產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。因為剛生產完，...

成功減肥秘訣 動機+恒心+速度

• 李湘瘦身
• 減肥秘訣

目標：減掉小腿的肌肉辦法：常穿高跟鞋科學家發現，常穿高跟鞋可致小腿肌肉縮減。英國曼徹斯特城市大學的科學家們發現，每週穿5次高跟鞋的女性在2年內小腿肌肉縮減了...

後天養成好身材！蔡依林減肥秘訣大公開

蔡依林 因為追求表演的極致精彩，她特別在意自己的曲線，所以也超凡出聖地特別努力！蔡依林的纖瘦身材惹人羡慕，不過她以前曾用錯減肥方法引致健康每況愈下，後來看營...

資深減肥女親傳獨家減肥秘笈

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

我也算是資深減肥“專家”了，聽到的、看到的減肥方法我都試過，但結果不是反彈，就是弄得身體不舒服。不過現在好了，我從140斤減到了93斤，真的變成了骨感麗人。>...

抹布女董璿鮮為人知的減肥秘訣

迷人董璿“我就像是一塊抹布，把你身上的泥土擦乾淨了，把你擦得像個城裡人了，你就把我丟掉了。”因為新版《拿什麼拯救你，我的愛人》中祝四萍的這句臺詞，董璿被貼上“...

減肥秘方曝光 100天暴瘦30斤

MM們是不是對暴瘦這個詞不太相信呢？從科學的角度來講，暴瘦對身體是不利的，甚至會對身體機能有危害。但是減肥方法，我們可以判辨的眼光來參考一下~ 姓名：杜曉...

資深宅女強力瘦身的10個減肥秘訣

隨著科技越來越發達，呆在家裡利用網路工作的人就越來越多，宅女也變得越來越多。無論怎樣說，宅女都是最缺乏運動的那一群。那她們應該怎樣保養好身材呢？我可以一個月都...

快速減肥秘招 讓你速甩肉

快速減肥 首選飲食+運動 要想減輕體重，無須節食，重要的是要加以控制。健康的飲食行為是在保證充足均衡營養攝入的前提下，根據身體的生理需求，特別是消化系統的活...

11個減肥秘技 讓女人狂瘦不停

• 番茄減肥
• 番茄
• 食用橄欖油
• 聖女果

1、與女士一起吃飯2、喝含果粒的果汁，纖維素會讓你產生飽腹感3、避免邊吃飯邊看電視4、把食物切碎5、舒緩的音樂會使咀嚼速度減慢6、用餐15分鐘後嚼無糖口香糖7...

減肥秘方：咖啡瘦出好身材

• 性感身材
• 瘦身咖啡
• 身材秀
• 身材

秋冬換季，捧一杯熱咖啡是這個時候最小資的生活，其實愜意生活下你也可以暢然享瘦。一杯暖心咖啡帶走的不僅僅是寒冷，更帶走了你的肥胖。 活動量的減少和不經意間過多...

腹部減肥秘笈--各穴位按摩

• 足部
• 針灸穴位
• 站立姿勢

人體的每個穴位都有其自己的功用，按摩穴位對於身體的益處有很多，當然按摩也是減肥 的後遺症最少的一種方法。 1 預備式 平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，...

讓你不節食也能瘦20斤的減肥秘笈

慢慢吃 一年可以瘦5-10公斤 想著自己的儀態，吃得慢一點，優雅一點，這不但可以瘦身還有利於修護你的胃部。我們的胃部需要花上20分鐘的時間消化食物，然後才...

小S減肥秘笈 為複出節食減肥

• 小S減肥

麻辣人妻小s自生下第三胎後，積極忙於減肥瘦身，為5月底複出做準備。日前，小s發微博坦言減肥不輕鬆，透露小s減肥秘笈——通過努力節食已減掉8公斤。對此專家...

待嫁女梁靜茹分享減肥秘訣

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂
• 夏日瘦臂

梁靜茹在記者會上，開心宣佈自己接受塑身療程後，雖然體重還是維持在43公斤左右，但是手臂、腹部及臀圍加起來卻瘦了14公分。 馬來西亞歌手梁靜茹代言某品牌塑身後...

好萊塢大牌明星減肥秘訣

點擊圖片，進入下一頁 始終走在時尚最前沿的好萊塢女星，不論是外表，連身材也是需要一等一的保養。你也想像她們那樣美到極點嗎？一起看看她們塑出好身材的減肥方法吧...