不是運動的多就瘦的快 走出4個運動減肥的誤區

• 減肥動作

錯誤觀念一：只要多運動就能減肥運動時能消耗人體內的熱量，但是僅靠它來減肥效果不會很明顯。比如:你剛跑了一小時的步，但只要多喝一杯奶茶或者吃幾塊蛋糕，剛剛辛辛苦...

產後怎樣瘦腿？產後減肥的誤區

• 瘦身
• 減肥
• 美體

不少的新手媽媽們都會抱怨自從生完孩子後腿都變粗了，那麼產後該怎樣瘦腿呢?今天小編來給大家介紹下產後怎樣瘦腿，以及產後減肥的一些誤區。 怎樣瘦腿 1....

產後快速減肥 快速減肥的誤區

產後快速減肥 聽說：精神高於物質 事實上，每到我們想要通過精神狀況影響自己的減肥工作的時候，往往起到負面影響的可能性要更高。尤其是你獨自一人的時候，更是會快...

黑米減肥有效果嗎？黑米減肥的誤區

• 飲食減肥
• 減肥法
• 黑米

科學的減肥方法在於合理的運動以及規律的飲食，所以，減肥一定要注重這兩個方面。黑米減肥法是以一個月為一個週期，一個月內又以一周為一個小週期。第一天和第二天...

揭秘吃素減肥的誤區 你都造嗎？

• 腿部吸脂
• 輕鬆減肥

你知道嗎？別以為吃素就一定會瘦，不當吃素同樣會發胖，甚至肥胖。素食的烹調手法決定其熱量及脂肪含量，下面就跟小編一起詳細瞭解吧！ 素食多“隱性脂肪” 素菜沒有肉...

針灸減肥反彈厲害嗎 3大針灸減肥的誤區給你瞭解

有很多朋友在使用針灸減肥的方法之後，原本已經瘦下去了的體重卻在短時間內又出現反彈的現象，甚至有可能會超過自己之前的體重。那麼究竟針灸減肥為什麼會反彈呢?引起反...

減肥達人告訴你減肥的誤區

在炎熱的夏天，不免的很多人都會開始穿的比較清涼一點，而同時比較清涼也就意味著再也沒有衣服可以遮住自己身上的肉肉了，因此，夏天也是減肥人士最多的時間，減肥並不簡...

你還在這樣運動嗎？看看運動減肥的誤區

• 運動減肥
• 減肥誤區

減肥是一直都不落下的一個熱門話題，有些人減肥立竿見影，可以你呢？一直堅持不懈，可就是減不下來，原因都是因為你不知道一些減肥常識，在適合的時候減肥才能達到最好...

減肥誤區 女性健身減脂減肥的誤區

減肥誤區 女性健身減脂減肥的誤區 減脂就是只做有氧。 減脂要做有氧，這是對的，但是不代表有氧就是減脂的全部。減脂的訓練方式大體上分為傳統方法和HIIT,HI...

減肥的誤區有哪些 冬季減肥的八個誤區

• 怎麼減肥最快

減肥期間的八個誤區天冷時易感冒單獨的低氣溫並不會導致人們患上流感。相反，身體中對抗病毒的細胞數量實際上會在寒冷的天氣裡有所增加，它是人體抵禦嚴寒氣溫壓力的一種...

跑步減肥效果好 避免跑步減肥的誤區

• 跑步減肥

跑步減肥容易出現的誤區呼吸太淺節奏平穩、輕鬆的呼吸可以提升運動表現。宜采腹式呼吸，跑步時一定要保持深呼吸，建議最好用鼻子吸氣，吸到腹部再用嘴巴慢慢吐氣。膝關節...

節食減肥的誤區 正確對待日常飲食

餓的時候是脂肪在燃燒嗎並不是。餓的時候，是胃的作用，沒有多餘的事物分解成葡萄糖供給人體能量，這種饑餓的資訊會被回饋給我們的大腦，所以感覺很餓。但是，節食減肥久...

胖子減肥的誤區 這3個不科學的方法別用

現在的人們都開始注重減肥，尤其是胖子們都加入了減肥的大軍，一是為曼妙的身材，一是為了健康。于是，市場上各種減肥的方法和產品都琳瑯滿目，弄得胖子們也是眼花繚...

運動減肥的誤區 你知道多少

運動瘦身是最辛苦，可是卻也是收效最快瘦身辦法，假如你的運動不正確，墮入到了運動瘦身的誤區中，那么你的運動將會是白搭功夫，以下就要為我們揭秘關于有氧運動瘦身的...