4大減肥健身運動 也做秋美人

• 拉丁健身操
• 健身計畫

脂肪燃燒 從你有氧運動開始大約10分鐘後便開始燃燒體內的脂肪多過於碳水化合物了。為了最大限度地減少體內脂肪 ，如當一名健美運動員準備競賽前，通常每週都會做3-...

輕鬆減肥瘦身操 7天見效(圖)

這套減肥瘦身操將有氧運動、瑜伽、普拉提、腰部力量訓練等要素相結合，由單純的訓練到飲食、日常姿勢動作都有相關的規定和規則。讓心靈與身體都處於健康狀態。 獨特的“...

高雅品位 女生打網球可減肥瘦身

• 身體接觸

網球從離拍到觸及對方場地，只需要眨眼工夫，對打球雙方完成判斷、協調身體各部位準確控球的要求極高。網球是項有氧和無氧交替的運動，所以網球可以最大限度的鍛煉身體...

情侶必備瘦身運動——雙人瑜伽

• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身
• 雙人瑜伽

導語：一個人減肥多無趣，叫上你好朋友或者男朋友一起來做一套 雙人瑜伽操吧，週末反正閑著也是無聊，跟好朋友(男朋友)一起來進行一套瘦身方法，既能燃燒脂肪又增加了...

兩式瑜伽瘦身運動 脂肪不再囤積

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式

冬天已經過去了一大半的時間，你的贅肉是不是又變多了呢?美眉不要擔心，小編給大家推薦一種非常有效的瘦身方法，瑜伽瘦身效果明顯，這可是公認的哦!瑜伽動作也有很多種...

兩招簡單瑜伽瘦身運動 塑造凹凸有致完美體態

• 營養減肥

你是僅僅想瘦出竹竿身材呢，還是想瘦出S曲線的完美身材?想要竹竿身材，那麼減肥方法沒什麼限制，想要凹凸有致的好身材就得靠瑜伽了，我相信大家都會選擇後者，只有瑜伽...

5個簡單瑜伽瘦身運動 幫你塑造傲人體態

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

減肥的美眉你知道瑜伽為什麼能夠風靡全球嗎？那是因為瑜伽有非常顯著的塑身效果，受到減肥群體的青睞。如果你想讓減肥變得更快些，如果你想瘦身的同時塑造婀娜多姿的柔美...

兩組瑜伽瘦身運動 為你甩走腹部贅肉

• 瑜伽操

腹部的脂肪相信都是很多女生的苦惱，少吃多動也無法將它磨滅。大家都知道瑜伽是很好的減肥運動，今天小編就要為大家介紹兩組專門瘦小腹的瑜伽操，希望能幫助大家更快的甩...

彈力球瑜伽瘦身運動 甩肉沒商量

• 運動減肥
• 瑜伽運動

很多美眉不喜歡運動減肥，覺得運動減肥又累又辛苦，稍不注意就會煉出肌肉。瘦身效果還不一定好。不過，今天小編為大家推薦的運動方式可不是類似於跑步的激烈運動哦，今天...

自行車成潮人新寵 夏季減肥瘦身就靠它

• 騎自行車

夏季到了，不妨多到戶外去活動活動，跟大自然來個親密接觸。想要減肥的美眉不如選擇騎自行車出行吧，低碳環保又能減肥瘦身。而且如今自行車也是潮人的新寵哦! ...

減肥瘦身達人蔡依林 傳授獨家晚間護膚術

• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

憑藉著自己那股“拼命三娘”的堅持的努力，小天后蔡依林不僅在歌壇順利打出自己的一片天，更是在減肥塑身、護膚美顏方面成為不少MM的偶像!一向走在潮流尖端的蔡依...

夏日黃瓜減肥瘦身 3種健康吃法

• 水果汁
• 嫩豆腐
• 黃瓜減肥法
• 黃瓜減肥

如果吃膩了炒黃瓜、拌黃瓜還有黃瓜汁，夏天要減肥的MM不妨嘗試一下這3種新鮮的吃法！黃瓜汁在夏天可以用來預防口腔疾病。黃瓜的其它種吃法也有防暑、降壓、預防心腦血...

最易實現的瘦身運動——爬樓梯瘦身法

• 優酪乳減肥
• 瘦身偏方

最便宜的的瘦身運動是走路，最容易實現的瘦身運動是爬樓梯。爬樓梯不僅可以瘦身還能有效雕琢腿型，想要運動瘦身又討厭繁瑣的美眉不妨試試小編推薦的爬樓梯減肥方法吧...

範冰冰奧斯卡未PS照片現贅肉 幾個瘦身運動讓身形變緊致

• 真實身材
• 真空上陣
• 長腿美女
• 青蘋果

近日範冰冰亮相奧斯卡儼然成了娛樂版頭條!而範冰冰圓潤的身材更是成為了大家熱議的話題……此後一組範冰冰未經PS的奧斯卡紅毯照片在網上曝光，不少網友紛紛留言表...

心理小測驗 找到你最適合的瘦身運動

• 瘦身減肥
• 瘦身方法
• 瘦身
• 泡澡瘦身

你是一個低調、不希望站在舞臺中間的人嗎?你是一個喜歡競爭的人嗎?你是宅女還是樂意親近自然的小清新?別著急，這些問題都是為了幫助你找到更合適的瘦身減肥運動!找對...