鄭多燕啞鈴操圖解 教你健康減肥瘦身

• 鄭多燕啞鈴操

鄭多燕是韓國最火的健身女皇，1966年出生的她，現在已經快要50歲了。沒想到平時在螢幕上經常看到的她現在已經這麼老了吧，將過50的她依舊身材火爆，而且還...

科學斷食 減肥瘦身就要看到效果！

• 專業減肥
• 早餐減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身

說到斷食減肥法，你是不是馬上就想到了“絕食”!其實斷食減肥法的瘦身效果十分明顯、時效性也很強，但是你千萬不要把它與不健康的絕食極端減肥法聯繫在一起!廢話不多說...

冬季減肥瘦身湯有哪些 6大做法助你瘦身成功

冬季天氣轉涼，許多的人都會選擇一些湯品來補氣養生。而對於想要的減肥的人而言有什麼湯品能兼顧減肥和養生呢？下面給大家介紹冬季暖身的減肥瘦身湯推薦，供大家參...

減肥瘦身期內吃這些准沒錯！營養+脂肪-

• 有效瘦身
• 纖體瘦身

減肥瘦身期內如何吃可有大學問!不光是控制適量就可以了，如何在飲食上既能兼顧營養又有助於瘦身減肥呢?換句換說，減肥期內應該吃什麼呢?小編這就為你推薦5種瘦身食物...

告別老生常談 春季減肥瘦身有奇招

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

為了擁有凹凸有致的完美身材，越來越多的美眉加入到減肥的行列中來。各種各樣的瘦身減肥方法也如雨後春筍般層出不窮。你是不是已經厭倦了老生常談的減肥方法，那今天...

發胖“警笛”拉響了！減肥瘦身要防患於未然

春節過後，不少美眉的體重又增加了不少。趕快趁著現在天氣還沒有完全變暖加把勁瘦身減肥吧，不然衣服穿得薄了，肥肉就遮不住了!其實減肥瘦身很重要的一點就是防患於未然...

另類減肥瘦身法 減肥不走尋常路！

• 怎樣瘦腿
• 瑜珈減肥
• 瑜伽瘦身法

春天的暖陽是不是已經讓你迫不及待要脫去冬衣，大秀好身材了?不過還是要老老實實先減肥瘦身才行!厭倦了老套的減肥方法嗎?喜歡新鮮的美眉不妨試試下面推薦的另類減肥瘦...

瘦身總是減了又胖嗎？找出原因讓你減肥瘦身無反彈

• 體重反彈
• 瘦身減肥
• 瘦身方法
• 瘦身

努力了一段時間好不容易減掉的體重最擔心重新複胖!減肥瘦身一個不容回避的問題就是體重反彈!有的人一年四季都在瘦身減肥，但是效果總是不甚如意，甚至越減越肥!是方法...

盤點7種中藥減肥瘦身湯 推薦幾個健康減肥方法

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人 群用各種 方法 如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。設法糾正肥胖者異常反應造成...

漫漫減肥路 “小心機”讓減肥瘦身變得有趣！

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

雖說“減肥瘦身”沒有捷徑可走，需要循序漸進，通過“控制飲食”、“加強運動”最終就能實現減肥瘦身的願望!不過漫漫減肥路，有沒有什麼方法可以加速減肥瘦身，適當...

10種豆漿減肥瘦身對抗衰老，喚醒你的肌膚美顏

• 水果汁
• 嫩豆腐
• 礦泉水瓶
• 健康養生

豆漿對於保健養生來說益處極大，常喝豆漿不僅可以驅寒暖胃，還可滋養進步，延緩衰老，喚醒你的肌膚容顏。今天就給您介紹10款豆漿的具體製作秘笈，讓你足不出戶，在家中...

最容易反彈的減肥瘦身法盤點 減肥從此告別反彈！

努力減肥瘦身的美眉們最怕什麼?當然就是沒減下去幾斤就又反彈複胖了!你是不是也是這樣，一直來回於減肥、反彈之間。今天小編就來為你盤點一下最容易反彈的減肥瘦身方法...

減肥瘦身是女人一輩子的“事業” 這幾個階段最易發胖

都說減肥瘦身是女人一輩子的“事業”!的確，因為女人一生中發胖的機會實在是太多了!如果MM你能巧妙躲過女人最容易發胖的幾個階段，好身材一直相伴也不是沒有可能!一...

減肥瘦身教練 纖腰私方

• 瑜伽問答

1 新陳代謝最重要 保持每天排便通暢，可適當多食用含有乳酸菌的飲品和高纖維蔬菜水果，幫助消化。 2 飲食要均衡 避免暴飲暴食，否則腹部會先發胖，腹肌會鬆弛...

瘦身日程 教你把減肥瘦身融入生活

想要減肥成功，最好的辦法就是把減肥瘦身融入你的生活!減肥絕對不是靠幾頓飯不吃而實現的!減肥應該細水長流，時時注意。今天小編就教你如何做到將減肥瘦身融入生活!瘦...

明星減肥小妙招有哪些 明星蔡依林減肥瘦身四小妙招

在Jolin的字典裡，似乎沒有“做不到”這三個字，她的自製力超乎想像。原本愛喝咖啡的她，只因醫生一句話：“咖啡對你的身體不好。”她當天就戒咖啡，至今兩...

減肥瘦身精油有什麼效果 告訴你7個瘦身配方

• 減肥瘦身精油

當食物越來越豐富，生活越來越緊張，而體內所累積的毒素也越來越多時，不妨試試通過以“油”攻“油”的方法來健康瘦身，選用適合、且精純的芳香精油，能輕鬆、簡...

喝醋減肥瘦身方法有效嗎 幾款醋介紹教你有效減肥

喝醋可以減肥嗎？酸酸甜甜的醋有哪些減肥功效呢？食醋減肥能促進新陳代謝，分解脂肪，改善排毒與便秘，減少體內鹽分消水腫，緩解血糖值上升；特別是在運動前飲用，為肌...

從春節前到春節 減肥瘦身正當時

還有半個月就是春節了!不想在春節聚會時讓你的肥肉大曝光，那是時候該為你的減肥大計動動腦筋了!此外，春節期間大餐密集，這時候管住嘴就變得尤為重要了，否則後面後悔...