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風靡於白領一族中的瑜伽減肥瘦身法
瑜伽已經成為當今社會越來越風行的運動項目之一,尤其是白領一族的女性朋友,幾乎無不把它當成自己減肥瘦身的首選方式。大街小巷的瑜伽館也盛行不衰,其實瑜伽完全可以自...
2016年02月11日 30 -
超級卡哇伊美女示範沐浴減肥瘦身操
洗澡的時候美眉們也不能浪費時間哦,輕鬆其實洗澡的時候是減肥的最佳時機,大家可以採用多種瘦身動作,可以減掉身體的很多贅肉噢!不信嗎?今天就來一起學習一下吧,很卡...
2016年02月11日 40 -
快速瘦大腿 五式瑜伽動作一周速瘦
炎熱的夏天,眼看著熱褲短裙越來越搶眼又涼快,不過粗壯的大腿難免令不少女生心生顧慮,所以姑娘們在穿上短褲短裙之前,不妨通過五個瑜伽動作,讓大腿更加苗條勻稱,一周...
2016年02月11日 63 -
跳繩最誘惑人的四個好處:實惠減肥瘦腿提臀
如果你不喜歡跑步運動,而健身房或運動館誇張的費用讓你望而卻步,跳繩這個簡單又經濟的運動將會是你的最好選擇。對於普通人來說跳繩是非常完美的減肥和健身運動,經濟實...
2016年02月11日 40 -
臺灣&日本最愛減肥瘦身“骨盆操”
你知道嗎?“骨盆操”不僅可以矯正體型,還可以幫助你增強代謝,消除贅肉哦,這種方法在臺灣和日本是備受追捧的減肥瘦身的方法哦。只要簡單的幾個動作,反復、準確的加以...
2016年02月11日 31 -
8步瘦腿操 強力瘦大腿內側贅肉
導語:很多人對自己的腿部曲線都非常的不滿意,尤其是大腿內側的贅肉非常的多,厚實。都快雙腿緊貼了,今天小編就教大家腿部的訓練方法,教大家如何甩掉煩人的大象腿,堅...
2016年02月11日 121 -
快熟減肥瘦身8種運動 身材氣質一起練出來
有很多女性朋友都在苦苦尋找最有效的減肥瘦身的運動,那麼,那種運動方式是最有效的瘦身減肥的呢?不要著急,小編這就為你介紹最有效的瘦身減肥運動,這種運動不僅能夠幫...
2016年02月12日 31 -
簡單方便的減肥瘦身運動 擺脫脂肪很容易
運動一直都是減肥瘦身的最好方法,那麼有哪些運動減肥瘦身的方式是最快速最有效果的呢?不要著急,接下來小編就來為你介紹幾種方便又簡單的減肥瘦身的運動方式,幫你擺脫...
2016年02月12日 58 -
謹記冬季減肥瘦身運動3大要點
因為冬季寒冷,所以很多人都喜歡在冬季進補來使自己禦寒,但是這樣往往會讓人容易發胖,只有配合適當的運動才能防止肥胖。但是不是隨便做深們運動都可以減肥的,做不對不...
2016年02月12日 43 -
減肥瘦身最有效的運動——跑步
都與減肥一族來說,跑步減肥是最常運用的減肥方法之一。它不僅能強健身體還能有效的減肥瘦身,不管你是想要減肥還是要鍛煉肌肉,他都是最好的運動方式之一。那麼,這種減...
2016年02月12日 30 -
瑜伽六式 輕鬆減肥瘦身不流汗
都市人之所以喜歡瑜伽,主要因為瑜伽可以在任何地點任何時間就可以完成健身的目的。只要巧妙利用臥室的基本元素:大床、櫥櫃、高背椅……你就不必再汗流浹背劇烈運動,自...
2016年02月12日 37 -
劉亦菲3個超級減肥瘦身食譜
NO.1--雜食瘦身食療法早餐:一隻水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬;中餐:碗飯+菜;晚餐:於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可...
2016年02月12日 30 -
款泉水瘦大腿操 每晚一練 就能擁有纖細緊實的大腿
導語:礦泉水不僅能瘦手臂,還能瘦大腿哦,只要你懂的利用的話,就能輕鬆的為你甩掉大腿肉,夏季擁有一雙美腿可是非常的重要的,小編下面教大家幾組礦泉水瘦腿操,每天晚...
2016年02月12日 32 -
專瘦大腿內側 甩掉大肥腿 HOLD住超短裙
導語:今天小編要教大家的一組瘦腿運動主要是瘦大腿內側的,大腿內側是非常容易堆積贅肉的,如何才能有效的消除大腿部的贅肉呢,除了運動外別無他法,每天十分鐘就能讓你...
2016年02月12日 59 -
減肥多吃花生 有效減肥瘦身美容
導語:花生被成為“素中之葷”,營養元素是非常的豐富的,花生也是“高飽腹感”食物,能讓你長時間的不感覺饑餓,讓減肥的你可以減少其他食物的攝入,減少熱量的增加,減...
2016年02月12日 28 -
三款秋季減肥瘦身粥養生又瘦身
導語:秋季減肥,既要甩肉,又要減肥,秋季減肥小編建議大家使用飲食瘦身方法,而且食物還得具有好的養生功效,秋季是最需要進補的季節,大家可別忽略了這一點哦,秋季減...
2016年02月12日 19 -
自製減肥瘦身食譜 科學飲食瘦身不反彈
導語:減肥不用再擔心吃的問題,下面小編呢就要為大家推薦一周的減肥食譜,無論是什麼時候,吃的問題永遠是最難抉擇的,何況是在減肥的時候呢,一周的瘦身食譜推薦給大家...
2016年02月12日 51 -
形體瑜珈 幾種減脂減肥瘦身瘦腹的姿勢
--- 簡單的動作,貼心的設計,瑜伽幫助你減脂減肥瘦身瘦腹。減脂減肥瘦身瘦腹的姿勢---C型瘦腹式 *功能:這個動作不但可以檢測肌耐力程度,還可消除腹部脂肪...
2016年02月12日 21 -
專瘦大腿肥胖讓小腿細一點在細一點
導語:有多少人滿意自己的腿部線條,有多少人覺得自己的是美腿?有沒有長肉等天氣好的時候穿薄衫就知道了,大腿上的肉都跟大象腿一樣粗壯了,左右大腿肉都能互相碰到了,...
2016年02月12日 68 -
一周早餐食譜 營養減肥瘦身快
導語:早餐大家可別忽視了 ,沒時間吃早餐都是藉口,很多人認為早餐吃不吃無所謂,既能省錢好能減肥,小編告訴你,早餐不吃對減肥沒有任何影響,反而吃了早餐能讓你減肥...
2016年02月12日 38