雞蛋減肥早餐 快速甩脂很輕鬆

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控制食欲是減肥最痛苦的一件事情，很多人都會在吃完以後開始後悔。其實想要控制食欲其實很簡單，選對食物就可以，只要早上吃一顆蛋就行。最近美國一項新研究顯示，早餐...

一周速效雞蛋減肥餐　輕鬆就能甩脂10斤

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雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。實踐證明，雞蛋減肥法是特別的有效。 星期一 早餐：水煮蛋1只...

四款火辣減肥食譜 燃脂熱情度高甩脂快

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國人都知道蜀地有三寶，熊貓、美女和辣椒！拋開熊貓不說，我們說說美女和辣椒吧！其實蜀地出美女和她們愛吃辣椒有著莫大的關係哦！辣椒有刺激汗腺、幫助排水的功能，能...

金秋養生減肥湯膳 健康甩脂是王道

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下麵兩款瘦身湯，有排毒排尿的功效，有效清體輕身，幫助你健康瘦身，不可錯過哦。 蓮藕排骨薏米瘦身湯 蓮藕排骨薏米瘦身湯 材料：豬排骨、蓮藕各500克...

DIY蘋果減肥餐 7天強悍甩脂10斤

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一. 蘋果漢堡 材料 漢堡一個、華盛頓富士蘋果1/2顆、冷凍漢堡肉一片（二兩），萵苣菜一片（10公克）。 調味料 番茄醬1/2茶匙、沙拉醬1/2茶匙。 ...

番茄發狠幫你減肥 1周甩脂12斤

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番茄的五大好處： 一、熱量極低：番茄味道好容易有飽腹感，而且每100克只有16卡路里的熱量，一個250克的中型番茄，一共才40卡，相比之下，同樣大小的...

鮮美海鮮減肥食譜 甩脂去油有腹飽

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提到海鮮，我們不禁要流出口水，因為它們的味道實在是鮮美了，而且口感細嫩，不管怎麼烹飪都會讓我們的舌尖得到非常美好的享受。更重要的是，海鮮的營養通常都特別豐富...

自製減肥湯品 一周甩脂5斤

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減肥瘦身飲食相當重要，在減肥期間應該如何合理搭配飲食呢？下面小編就要推薦給大家個個DIY 的瘦身湯品，幫助大家在瘦身期間可以豐富食譜的同時還能起到一定的減肥...

炎炎夏日快速減肥 六款超贊DIY沙拉幫你甩脂

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夏天天氣太熱，人容易上火，導致常常沒胃口。減肥食譜也得換新的了！試試這幾款沙拉吧，保證你說好吃! 一、鯷魚沙拉 材料：洋蔥1/2個，小鯷魚1/3杯，...

達人級減肥瑜伽教學 甩脂能力很出眾

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瑜伽中有一種體式難度較大，但它對腿部粗壯有很強的改善作用，這就是今天要向大家介紹的肩倒立式瘦腿瑜伽動作。肩倒立式需要將身體的重心全部放在腹部，從而在美化腿部...

選擇慢速減肥法 讓你甩脂掉肉不減cup

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很多減肥的美女都有這個困擾：瘦下來了，胸圍也降了一個cup!可能是快速減肥害了你!今天，減肥小編告訴你，只有配合飲食和運動的慢速減肥，才能甩脂掉肉不掉Cup。...

8款早春消脂減肥茶 幫你快速有效甩脂掉肉

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春季確實是個喝茶的好季節，不冷不熱的天氣，會讓你更有喝茶的欲望，並且春季是個敏感季節，茶品也有助於緩解你的敏感肌膚，小編推薦春季自製消脂減肥茶品，幫你快速有效...

冬季3大熱門減肥運動 狠狠甩脂很給力

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冬季天氣寒冷，這個時候人們的食欲也直線上升。稍微不注意，攝入的熱量就會囤積在身上變成贅肉。冬季由於天氣寒冷，運動也變得比較難。所以這個季節變胖就沒有什麼大驚...

健康減肥6大妙招 冬季甩脂很容易

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1、不節食的冬季減肥法，早起沐浴。 早上洗澡是有減肥效果的，因為早上正是新陳代謝恢復的時候，這時候洗澡能有助於血液迴圈更加旺盛，有利減肥。並且清潔的感...

通過性格排查減肥　甩脂速效很健康

最新潮的減肥方法是什麼呢？不是運動減肥也不是飲食減肥哦！而是通過性格摸清肥胖原因，進而制定針對性的減肥方法。有針對性的減肥方法肯定是速效又健康。那麼，感興趣的...

科學減肥三妙招 健康才是甩脂王道

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• 夏季豐胸推薦

秋天到了，大家的胃口也好了起來，總想多吃點“好”的，補償苦夏的損失。健身教練和營養專家提醒，“以肉貼膘”其實並不科學，如果稍不注意，體重就會逐漸增加，人...

減肥運動top 開春一路甩脂肪

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• 減肥小方法

立春已經一段時間了，春天還會遠嗎？想減肥要趕緊行動起來啦！編輯分享減肥運動排行榜，讓你開春一路減脂肪！ 減肥運動排行榜： 一：游泳→800卡 燃燒的卡路里：...

呼啦圈減肥法 教你怎樣更甩脂

• 經期減肥

由於呼啦圈運動強度不是很大，所以對於需要全身減肥的朋友來說，只做呼啦圈運動是不夠的。而對於體重問題不大的人來說，長期堅持並且逐漸增加時間，呼啦圈減肥還是有用的...

神奇中藥減肥秘法 速甩脂沒商量

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決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。這付藥方是熱性體質的人比較適合。 功能：決明子，有清肝明目、潤腸通便的功...