瘦腰減肥瑜伽 讓腰部不停瘦

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小編介紹MM練習瘦腰減肥瑜伽，幫你攻下水桶腰，成就你的細腰夢。1、弓式①俯臥，腹部著地，大腿面緊貼地板，雙腿彎曲，腳跟貼近臀部，雙臂伸直置於背後，雙手握住腳踝...

女人修練減肥瑜伽的十禁忌

• 針灸穴位
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瑜伽的確一種很好的減肥方法，因此很多的女人會爭相搶用這種有效的減肥方法，可是女人們，你們知道嗎？瑜伽也不是每個人都能用的，減肥瑜伽修煉也是有禁忌的哦！ 1、...

12招局部減肥瑜伽輕鬆讓你遠離肥胖

• 肘關節
• 局部減肥
• 胳膊肘

手臂運動 1、手的運動自然坐立，背部儘量挺直，收下頜，雙臂前平舉，五指儘量分開，吸氣時握拳。做10次。肩頸儘量放鬆，注意呼吸與動作的配合。 2、肘的運動自然...

減肥瑜伽五招 讓你輕鬆健康瘦身

• 瑜伽問答

減肥，這兩個字總讓女們人蠢蠢欲動。春季裡美女們脫去厚衣，可是身上多餘的肉肉都露了出來，怎麼辦呢？春季減肥最有效的方法是什麼呢？別急，今天就給你介紹幾招瑜伽減肥...

睡前減肥瑜伽 每天十分鐘塑造魔鬼身材

• 真實身材
• 窈窕身材
• 性感身材
• 小鳥腿

“這套睡前瑜伽由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等多種作用。在做的過程中，要根據自己的能力慢慢練習，避免身體拉傷。” 束角式 step...

邊做家務邊做減肥瑜伽

週末在家，最適合吃飽就睡，可是若長期這樣下去，體型自然而然會大一號。小編今天教你巧妙利用做家事的機會，把一些減肥瑜伽動作融入到生活中去，讓你趣味瘦身。 運動...

減肥瑜伽動作 輕鬆甩秋膘

• 瑜伽體位法
• 瑜伽體位
• 瑜伽體式

下面就讓小編教你幾式瑜伽招式，讓你簡簡單單踢走秋膘，延續夏天的美麗!起始式這個是基礎體式，在進行比較困難的瑜伽體式之前，先練習基礎拐杖式，可以使運動的微妙氣息...

冬天懶美眉們不可錯過的減肥瑜伽

如果按照血型來劃分，嚴謹的A型血會忽略潛意識的抗議，繼續練習，因為他們是完美主義者；善思的B型已經開始權衡，獲得快樂和堅持練習之間是否存在必然的逆反關係；善變...

經絡減肥瑜伽動作

• 瑜伽運動

愛美的MM們要注意了，日本流行的經絡減肥瑜伽來襲了。每天睡前簡單的15分鐘，就可以讓你輕輕鬆松瘦下來。不僅讓你每天瘦一點，更可以舒緩一天緊張的情緒，解決失眠的...

減肥瑜伽 狂瘦四肢不停步

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂

很多MM都很擔心自己的粗壯四肢穿衣服會不好看，不要擔心，小編推薦大家練習瘦腿瘦手臂瑜伽動作，幫你纖臂瘦腿，狂減四肢贅肉。 1、半蹲姿①站姿，雙腳分開一段距離，...

減肥瑜伽9招 幫你消滅贅肉

談到減肥運動，很多人都會不約而同的想到瑜伽，不錯，瑜伽是比較注重人的肌肉以及機能的訓練，讓你達到更好的塑身、美體效果，一起看看以下九個讓你減肥的瑜伽動作吧。...

減肥瑜伽：懶MM也能輕鬆瘦身

• 瑜伽瘦腹

瑜伽既要堅持，又要時間和精力，怎麼會是懶MM的瘦身好幫手呢?MM們不要疑惑，跟著懶人瑜伽一起練習，就是可以讓懶MM們輕鬆瘦出好身段! 如果按照血型來劃分，嚴謹...

力量型減肥瑜伽 強效瘦身 速變苗條，6m時尚網教你如何減肥

• 孕婦減肥

你是不是有這樣的煩惱：手臂有點壯，腰有點肉，腿有點粗，臉部有點水腫？全身都有一點胖胖的，想要做全身的減肥運動？愛美網推薦你做力量型的減肥瑜伽，這些減肥瑜伽動...

簡易減肥瑜伽 全面阻擊贅肉 保持苗條

• 坐立前屈式
• 贅肉
• 直立前屈式
• 直角式

每逢假日，吃喝玩樂是必備節目，很多MM因此很容易放鬆警惕。愛美網小編們在這裡建議大家在吃完、娛樂完之後做瑜伽。不同的減肥瑜伽姿勢能夠幫助你消滅不同部位的脂肪...

拜日式減肥瑜伽動作 打造纖細身材，6m時尚網教你如何減肥

打造凹凸有致、緊實的身體曲線，是每個女人的心中目標。今天愛美網教你如何用瑜伽來實現你的窈窕夢，拜日式減肥瑜伽動作，幫你拉伸肌肉，使身體更加柔軟，線條更加迷人...

拒絕秋膘 局部減肥瑜伽 幫你擺脫惱人脂肪，6m時尚網教你如何減肥

• 孕期瑜伽

“秋風起，貼秋膘”，相信絕大多數的女性都不想看到自己滿身贅肉的樣子。今天，愛美網教你如何針對一些局部難瘦的部位做簡單的減肥瑜伽動作，幫你擺脫秋膘、甩掉脂肪 ...

簡易減肥瑜伽動作 菜鳥也能做

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

瑜伽作為一種運動既有益於身體健康，又能減肥瘦身，而且在家就可以練習，但是很多瑜伽動作對初學者還是有難度的，特別是筋骨比較硬的MM，這個時候如果不注意就會拉傷...

十式減肥瑜伽動作 消除脂肪瘦全身，6m時尚網教你如何減肥

減肥瘦身，保持苗條的身材是女人一生中部可缺少的事情。今天愛美網就為大家介紹十式減肥瑜伽動作，幫助大家消除水腫，甩掉全身贅肉，輕輕鬆松瘦全身！ 準備動作...

2組大腿減肥瑜伽動作幫你徹底甩掉大象腿

粗粗的大腿讓很多妹紙心煩，影響美感，穿裙子或者熱褲根本不行，只好穿長裙長褲了，可惜了大好青春啊。不想讓大腿贅肉影響身材，可以嘗試瘦腿瑜伽哦。下面介紹2組大腿減...