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排毒養胃減肥餐 營養均衡放心瘦
導語：天寒地凍的冬天要怎麼吃才能既達到減肥燃脂和排毒的功效，又不會傷害刺激腸胃？黑色食材入腎促代謝、真菌熱量低營養價值高、熱湯和主食都是不可缺少的。小編為MM...
2016年02月20日 55 -
青少年減肥營訓練 3種有效健康的減肥方法
營養均衡+低熱量+不降低人體的新陳代謝+一周體重下降不超過4斤。做到這三個標準同時符合，就是健康減肥。人們的生活水準的提高，使得很多的人，尤其是愛美的女...
2016年02月20日 37 -
OL一周減肥餐 營養可口速甩肥膘
專門為上班族定制的低卡便當來了，又減肥又美味的營養餐自己來做，五個工作日，天天不重樣哦！ 對於上班族來說，面對口味一成不變的外食，不但無法引起食欲，也...
2016年02月20日 34 -
7日減肥早餐食譜 清晨活力瘦身
“不吃早餐減肥”是非常錯誤的想法，減少早餐的攝入會讓人一整個上午都缺少能量，中午或者晚上會因為饑餓吸收更多的熱量，得不償失。其實吃對早餐也是可以減肥的哦。早...
2016年02月20日 50 -
蘋果三日減肥法 自製食譜輕鬆瘦身
女人對於減肥似乎沒有結束的一天，想要好身材的想法，那就必須每天控制飲食。哪些減肥方法最有效？推薦蘋果三日減肥法，每天只吃蘋果甩掉身上的贅肉。多種花樣變換，自...
2016年02月20日 18 -
吃什麼減肥？5食譜讓你狂甩肉
米飯是主食，含有豐富的澱粉，是人體必須的營養元素之一。減肥的美眉可不能不吃飯哦，下麵推薦幾款米飯食譜，讓你吃飯也能瘦下來。 一、起司蛋包飯 材料（1人份）...
2016年02月20日 35 -
飲食減肥狠招 6食譜瘦到曝
這次小編可是下狠招了，為你介紹效果最猛的減肥食譜，你可以每天照著上面吃，讓你不知不覺就瘦了，下面就跟小編一起來看看吧！ 日常飲食習慣安排： 1、早睡早起，早...
2016年02月20日 22 -
糙米減肥餐 營養健康更享瘦
糙米是一種健康的粗糧，想要減肥的你不妨試試以下小編介紹的糙米減肥餐，不僅營養又健康，更重要的是吃出苗條哦！想瘦的你趕緊老圍觀吧，讓你吃著享瘦不重樣！ 一、...
2016年02月20日 64 -
夏季4款豆芽減肥餐 營養又減脂
豆芽相信大家都非常熟悉了，豆芽是生活中非常普遍的家常菜，很多朋友特別喜歡吃豆芽，味道爽口。親們知道嗎，經常吃豆芽還能有減肥的功效哦，因為豆芽含有的熱量少，水...
2016年02月20日 34 -
夏季怎樣減肥？3食譜邊吃邊瘦
夏天就是露大腿露腰的季節，看著自己一身肥肉是不是感到非常的煩躁，好多漂亮衣服都不能穿。別人在秀身材，你卻在秀肥肉。小編為大家推薦3款夏季減肥食譜，懶人減肥法輕...
2016年02月21日 21 -
冬季減肥最佳食譜 讓你成功減重
冬季天氣開始慢慢變得寒冷，所以在這個階段飲食就要做出適當的調整，下面小編就要介紹給大家幾個食譜，不僅可以提供身體所需的熱量，同時還能達到瘦身減肥的瘦身目標。...
2016年02月21日 22 -
冬季中藥減肥湯 營養滋補又減重
身體不太好但是又想減肥，其實很簡單！只要懂得自己煲一些中藥減肥湯品，就能輕鬆減重調理健康，瘦身不傷身！下面就教大家幾款中藥減肥湯，讓你滋補身子又減重。 黃芪...
2016年02月21日 22 -
減肥速效食譜 讓你一周瘦10斤
減肥食譜一周瘦10斤絕對不是什麼難題哦！吃貨們一直都是被視為減肥困難戶，難道愛吃真的也是一種罪嗎？難道愛吃就不能擁有玲瓏的身形嗎？NO!NO!NO!今天，小編...
2016年02月21日 44 -
減肥養生食譜 五天讓你瘦7斤
運動減肥太辛苦，藥物減肥把握不住，怎麼樣才能甩掉身上惱人的贅肉呢？那就試一試養生減肥食譜，讓你五天就能瘦7斤，越吃越瘦，享瘦當瘦MM的美好生活吧！ 第一...
2016年02月22日 43 -
10天制定減肥午餐食譜
Day 1～3 午餐：水煮菜一碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味。再選擇下列任何一個午餐組合。 瘦身湯1～2碗：可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類。 瘦身粥...
2016年02月22日 18 -
速瘦4公斤 讓你變Sexy的八種營養食品
你知道吃對東西可以改善自己的健康和活力，也可以讓你變瘦，塞進小一號的牛仔褲裡。但其實食物對外貌的也有著深遠影響，某些營養素會讓你變得更迷人，有一些營養素會在...
2016年02月22日 34 -
達人推薦紅薯減肥法 簡單食譜成就好身材
地瓜紅薯是一種很天然的減肥食物，屬於粗糧的一種，對於減肥有著特別的功效，適合想要通過健康減肥方式的人來食用，減肥達人推薦吃地瓜紅薯減肥方法，簡單食譜成就好身...
2016年02月22日 15 -
瘦身早餐 7款超級減肥豆漿食譜
核心提示：很多人群都有早餐喝豆漿的習慣吧!豆漿不但營養豐富，且易於吸收，一年四季均可飲用。其實，豆漿還隱藏著一個非常強大的功能，那就是減肥功能。自製蔬果豆漿...
2016年02月22日 19 -
五款減肥早餐食譜 讓你邊吃邊瘦
導讀：早餐是一日三餐中最重要的一餐，學做些健康減肥早餐食譜，比如雞蛋炒饅頭、麵包丁沙拉、牛奶雞蛋羹、美味蛋捲餅、香菇雞蓉粥等，讓你在補充充足營養的同時，瘦得...
2016年02月22日 30 -
5日減肥瘦臉食譜 吃出來的小V臉
牛奶麥片 第一天 早：牛奶麥片半碗，脫脂牛奶1杯，梨1個。 午：雞肉2兩，薯仔半個，西芹半杯。 晚：豆腐粉絲雜菜煲1碗。 小編的話：芹菜是瘦臉的絕佳法寶...
2016年02月22日 24
