自製減肥沙拉：彩虹水果沙拉的做法

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彩虹水果沙拉（佐：低脂濃優酪乳） 主要食材：蘋果、香蕉、火龍果、楊桃、草莓、澳橙、聖女果、獼猴桃、組合生菜 推薦醬汁：低脂濃優酪乳 含有六種時令水...

自製減肥沙拉：繽紛水果沙拉的做法

繽紛水果減肥沙拉 原料：香梨，蘋果，聖女果，檸檬，西瓜皮。 配料：香草葉，沙拉醬，優酪乳。 做法：把檸檬去皮，放入榨汁機中，加入香草葉打碎，再過濾...

春季減肥必吃美食 繽紛減肥沙拉推薦

• 春季減肥

減肥食譜怎麼少得了沙拉，今天小編為你介紹幾款好吃簡單的減肥沙拉，低熱低脂，做法簡單，讓你越吃越瘦！沒有減肥需求的人也可以吃哦，因為夠美味！ 減肥沙拉一、...

自製減肥沙拉：金槍魚沙拉的做法

• 金槍魚

金槍魚沙拉 材料：罐頭金槍魚、蘑菇、聖女果、蘆筍、沙拉醬。 做法：將蘆筍切成小段，聖女果對半切開，蘑菇切片。切好後用開水焯一下斷生。將焯好的材料放...

自製減肥沙拉：田園沙拉的做法

• 田園沙拉

田園沙拉 材料：長葉萵苣150克、熟番茄130克、小黃瓜200克。蘑菇、紅椒、洋蔥、西洋芹菜、大蒜各適量。 做法： ①將萵苣剝開清洗並擦乾;大蒜壓...

春季減肥吃什麼 推薦3道營養減肥沙拉

減肥需要少吃多動，這裡的少吃是指少攝入熱量，減肥沙拉就完美的符合了這個要求，美味又營養的減肥沙拉，不但能嚴格控制熱量的攝入，還能美容養顏，絕對是一舉多得，同...

自製減肥沙拉：果仁黑米沙拉的做法

• 果仁
• 黑米

黑米在我們日常中並不會經常的吃到，但是黑米具有營養是公認的，那麼大家知道黑米減肥法嗎，下面就讓我們一起來瞭解一下關於黑米減肥沙拉的做法吧。 果仁黑米減肥...

春季減肥多吃沙拉 推薦6款減肥沙拉

許多人都喜歡吃水果和蔬菜，而把水果和蔬菜做成沙拉更是一道美味養生的料理。 水果蔬菜沙拉：低脂、低熱量卻富含維生素和果膠，而且吃完後有飽腹感，被人們奉為減...

自製減肥沙拉：粉絲甜椒蝦沙拉的做法

• 粉絲

粉絲甜椒蝦沙拉 材料：粉絲150克、鮮蝦200克。小洋蔥片、芹菜葉、香菜、紅辣椒、泰國木瓜各適量、，泰式汁少量。 做法： ①把蝦炒熟。 ②粉絲用...

自製減肥沙拉：核桃無花果沙拉的做法

• 核桃
• 無花果

核桃無花果沙拉 這是一道令人很滿意的沙拉，如果無花果是新鮮的就更好了。 準備材料：半個菜頭，4個胡蘿蔔，1只蔥頭，1只熟蘋果，優酪乳或豆腐調料，12...

減肥沙拉做法 春季8款沙拉食譜輕鬆瘦

• 沙拉

番茄黃瓜沙拉 番茄中含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助我們提高新陳代謝，對人體的健康非常有幫助。而黃瓜可以有效的降低血脂和膽固醇，這兩種蔬菜搭配起來製成的...

為你介紹幾種減肥沙拉的做法 簡單好吃的食物更受人喜愛

減肥沙拉的做法其實是很簡單的，但是很多人還是不知道具體的該怎麼做。因為畢竟是沙拉，還是含有糖分的，所以許多不太會做的人反而會因為吃減肥沙拉而攝入了更多的糖分而...

午餐吃什麼減肥 推薦水果減肥沙拉

• 午餐

蔬果沙拉可以說是我們減肥期間最佳的食物，不僅水果沙拉還提供了豐富的營養物質，而且新鮮水果還能解除體內堆積的毒素和廢物，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。...

減肥沙拉食譜做法大全 告訴您一邊吃一邊減肥的秘訣

• 減肥沙拉食譜

沙拉是一種經過多種工序製作而成的食物，材料來源廣泛，蔬菜、水果、海鮮等都可以製成沙拉。生活中，大家最常做的是蔬菜水果沙拉，既健康又方便。而減肥沙拉則是大眾根據...

夏季減肥吃什麼 推薦3道減肥沙拉

早已告別了以胖為美的盛唐，按照現代流行審美，纖瘦是評定美的重要因素，不僅穿衣服更加好看，身材苗條的人會散發由內而外的美感與魅力，活在當下，就要順應時代的潮流...

減肥沙拉餐搭配 這些食物反而有增肥風險

• 減肥沙拉餐
• 減肥沙拉效果

沙拉主要是由蔬菜和水果組成，蔬菜的熱量特別低，還能提供飽腹感。對於減肥的人來說，沙拉是很好的減肥食物。以生菜為主的的沙拉在加上一些小番茄和洋蔥、蘑菇的搭配。不...

減肥沙拉食譜這麼多 怎樣低卡又健康

首先我們要知道，單純只吃菜的話是沒有任何問題的，菜的熱量非常低，但是如果是普通沙拉醬的話就要注意了，它們的成分幾乎全是油脂，對減肥極為不利，這個要注意。但是如...

減肥沙拉食譜 2種做法讓你健康瘦身

很多女人都感歎，要是回到唐朝多好啊，越胖還越美的朝代，不用節食不用減肥，可惜這只能是發一下牢騷，現代流行的是骨感美，所以我們還是努力減肥吧。減肥又不想節食的美...

減肥沙拉能加番茄醬嗎 3個飲食技巧助你輕鬆瘦身

想要減肥的人們無疑從兩大方面入手，一是運動，二是飲食，這兩者相輔相成，缺一不可。不少減肥者都會選用水果沙拉或者蔬菜沙拉作為自己的正餐，以控制熱量的攝入。但小編...

減肥沙拉做法大全 3種食譜教會你輕鬆烹飪

• 減肥沙拉做法
• 學做減肥沙拉

夏日減肥必備是什麼呢？就屬沙拉，不僅僅可以美容養顏，而且還可以增加腸胃蠕動，排出身體毒素哦。心動不如行動，就讓小編來教大家烹飪幾款美味顏值高的沙拉吧。第一：雜...