減肥粥：蘋果蜂蜜減肥粥的做法

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蘋果蜂蜜減肥粥 材料：白米半杯、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。 做法 1、白米洗淨瀝幹，蘋果洗淨後切粒去籽。 2、鍋中加水10杯...

減肥粥：紅豆山楂減肥粥的做法

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紅豆山楂減肥粥 材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。 做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。 溫馨提...

春季想減肥就吃時令果蔬 減肥果蔬推薦

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果蔬除了是天生的減肥名星，它們在對各種疾病的預防、治療上也是功不可沒的。每一種水果和蔬菜都有其獨特的顏色，而每一種顏色都包含了不同的植物化學物質，這些植...

自製減肥茶：刮油清腸胃減肥茶的做法

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刮油清腸胃減肥茶 配方：桑葉10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，決明子10克，番瀉葉10(可根據需求加2-3克)。 做法：將藥劑倒入剛燒開的...

自製減肥茶：陳皮荷葉減肥茶的做法

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陳皮荷葉減肥茶做法： 1、將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。 2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。 3、...

自製減肥茶：橘皮紅棗減肥茶的做法

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• 紅棗

橘皮紅棗減肥茶 材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個。 做法：紅棗切開，與桔皮共用開水沖泡飲用。 功效：補血瘦身 橘皮功效與作用： 治咳嗽...

自製減肥茶：桑葚減肥茶的做法

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桑葚減肥茶 材料：幹桑葚3錢或新鮮桑果2兩、冰糖一小匙。 做法：把幹桑葚放入茶壺中，用熱水沖泡3分鐘後，將熱水倒掉，再以300-400cc左右的水加...

自製減肥茶：菊花減肥茶的做法

• 菊花茶

菊花減肥茶 材料：菊花。 做法：熱水泡開。 性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。...

自製減肥茶：枸杞菊花減肥茶的做法

• 枸杞

枸杞菊花減肥茶 材料：枸杞15克、菊花10克 做法：沸水沖泡，每日代茶減肥茶用。 枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補...

自製減肥茶：洛神荷葉減肥茶的做法

• 荷葉
• 洛神

洛神荷葉減肥茶 材料：洛神化3朵，荷葉3克，檸檬1片。 做法：將洛神花和荷葉洗淨，放入杯中加入500ml的開水沖泡，再加入檸檬片即可。 瘦身功效：...

自製減肥茶：薏苡仁減肥茶的做法

• 薏苡仁

薏仁減肥茶 材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克 做法：先用清水把材料洗乾淨，然後一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話，可以稍加糖進行調味...

自製減肥茶：茵陳減肥茶的做法

• 茵陳

茵陳減肥茶 材料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。 做法：將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。 功效：疏肝理氣，清熱利濕...

自製減肥茶：菊花山楂減肥茶的做法

• 菊花山楂茶

菊花山楂減肥茶 材料：菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金銀花6g，綠茶6g。 功效：每日一劑，可多次回沖，堅持飲用，可瘦身去脂。自製減肥茶之玫瑰蜜棗減...

15種減肥果蔬 減掉大肚腩

• 大肚腩

1、竹筍 熱量：19卡/100克 竹筍所含的脂肪和澱粉都很低，屬天然的低脂、低熱量食物。民間有種說法：“吃一餐筍刮三天油”，這也說明竹筍具有很好的減...

秋季美味的排毒減肥果蔬

• 秋季
• 排毒

秋季到來的時候許多的人都會開始注意養生。同時在這樣的季節裡許多的水果蔬菜也相繼的上市。那麼在這麼多的果蔬中哪些能排毒減肥呢？下面給大家介紹相關能排毒減肥...

冬季減肥粥的做法大全 冬天邊喝粥邊瘦身

• 減肥食譜
• 冬季減肥

減肥粥一:紅棗小米粥小米要是黃色的，並且還有美顏美容的效果，這可是個兩全其美的辦法，既可以減肥還可以美容，何樂而不為呢。我們呢先準備100克小米，小米可以與紅...

養顏美容減肥湯4做法

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• 做法

正在減肥的妹紙們，飯後都不敢喝湯，怕胖。可是小編我有妙招，喝湯減肥哦。快來看看，養顏美容減肥湯4做法~ 養顏美容減肥湯4做法 1.蘿蔔牛奶湯。將白蘿...

四款簡單減肥粥的做法

科學健康的瘦身方法，我們立即就能夠想到飲食瘦身，其實這減肥粥就是一個很不錯的方法，而且在生活中減肥粥的做法很是簡單，要想成功瘦身，那麼我們就一起來學習減肥...

五款美味減肥粥的做法

減肥粥的做法很是簡單，利用生活中很多常見的食材做成美味的減肥粥來幫助瘦身，下面就跟隨小編一起來看看幾款減肥粥的做法吧! 幾款減肥粥的做法 苡仁紅薯粥...