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原來你的同事是你減肥的最大敵人!減肥期間的人際關係大挑戰!
你減重的破壞者——工作夥伴 你的好同事常為會了替你加油打氣、補充精力,但1塊小小蛋糕250卡的後果,就是讓你今天再度陷入熱量攝取過多的危險! 想把減重計畫...
2014年01月04日 59 -
媽媽不要阻止我減肥!學習如何在減肥期間拒絕親人對你的食物誘惑!
當你和媽媽相處時 媽媽是影響孩子飲食與運動習慣相當深的人,從小她就會準備許多好吃又豐盛的食物,不斷地塞給小孩。尤其當你長大,外出工作、上學後,媽媽更覺得需...
2014年01月04日 34 -
減肥期間8種食物千萬不要碰
為了打造完美身材,日常生活中女性一定要注意飲食,有些食物吃了是減肥的,而有些事物是萬萬不能吃的,比如以下8種食物,女人吃了之後容易長胖。 1、巧克力麵包 烘...
2014年01月08日 24 -
減肥期間吃點雞肉不怕胖
對於許多女性朋友來說,瘦身似乎成了人生一個永恆的話題。瘦一些,再瘦一些,誰讓自己的身體總離“魔鬼”那麼遠的呢!於是拼命運動、拼命節食、拼命向肉食宣戰。因...
2014年02月01日 20 -
減肥期間飯後絕對不能做的9件事
每天吃完飯後你會做什麼?一些小小的飯後習慣會原來會決定到減肥成敗。現在就開始跟我們一起修正,通過改變你的日常習慣就能減掉多餘體重,並且讓你變得更健康! ...
2014年02月06日 47 -
減肥期間不可吃夜宵晚飯後不進食
對於上班族來說,晚餐一般都會吃的很豐盛,而且吃完晚餐還會出外喝喝酒、吃夜宵。如果白天吃得多,晚上也吃得多,會導致肥胖。減肥晚餐最好18點前吃完,同時要拒絕夜宵...
2016年02月09日 93 -
減肥期間不能吃哪些早餐 減肥達人分享減肥經
減肥的女生注意啦,早餐必須要吃哦,不可以不吃也不可以隨便吃。今天減肥達人要告訴你減肥期間哪類早餐不能碰,快來看看吧。 速食早餐西式速食的漢堡包炸雞可樂雖然便...
2016年02月10日 71 -
吃甜食也不會發胖 減肥期間怎麼吃還能瘦
好多美眉喜歡吃甜食,甜食的熱量實在是太高了,想要在減肥期間吃甜食不發胖還得看看下面這篇文章是怎麼說的吧。 甜食的熱量計算一般來講一天的點心量占身體需要熱量的...
2016年02月10日 46 -
減肥期間早餐要吃好 低脂低糖高營養
減肥期間早餐要吃好低脂低糖高營養NG早餐:豆漿油條作為傳統且經典的早餐搭配,豆漿油條雖然是堪稱完美的味道搭配,但是早餐吃油條確實最大的誤區。作為油炸食物,維生...
2016年02月11日 62 -
推薦五款美味瘦身佳餚 減肥期間放心吃
導語:民以食為天,吃比減肥更重要,但是美比吃更重要,想要美美的,又想要吃美食嗎?想要吃的好又不長肉我相信是所有人的心願吧,不是不可能,只是在食物的選擇搭配上大...
2016年02月12日 27 -
八款低脂營養果蔬 減肥期間食物要清淡
導語:減肥的成功離不開食物的幫忙,飲食方法麼大家一定要嚴格的控制好自己,嚴禁攝入一些高脂肪高熱量的食物,一切要以清淡為主,來看看小編為大家推薦了哪些能幫助減肥...
2016年02月12日 19 -
一日減肥食譜 減肥期間吃好很重要
導語:餓不能等於就是瘦,脂肪沒有自我分解的功效,想要瘦下來,不僅僅是要運動,還得注意飲食,餓是瘦不下來的,暴飲暴食更是肥胖的黑手,一定要合理的安排好飲食,吃的...
2016年02月12日 35 -
減肥期間零食、肉類都能吃 減肥不節食
導語:減肥期間的飲食永遠都的那麼的令人糾結,這樣不能吃,那也不能吃,連嘴饞都不能吃零食,各種的無奈,減肥期間的飲食雖然嚴格,但是也不是什麼都不能吃,有的食物還...
2016年02月12日 27 -
減肥期間早餐吃什麼,自製早餐吃的健康
導語:早餐很多人都不知道如何去吃,早餐我們一直在強調要吃的營養健康,那麼吃才算營養健康,不會發胖呢,小編在這裡為大家推薦幾款美味營養早餐,讓你早餐吃的安心,就...
2016年02月13日 72 -
減肥期間可以吃速食麵嗎 健康飲食是瘦身的第一步
來源:帶飯了嗎作者:何慧文一個人為什麼要減肥,很大的原因是因為體內的脂肪含量過高,導致了身材的臃腫又或者是使得體內的機能出現了問題。減肥其實就是要使得攝入的熱...
2018年07月30日 38 -
減肥期間該如何安排飲食
1.全谷類替代精致谷類 多采用胚芽米、糙米、全麥等全谷類,如果家人無法接受粗糙耐嚼的口感,不妨在日常白飯中加入適量燕麥片、糙米,仍可達到增加纖維量的目的...
2020年06月24日 13 -
減肥期間的飲食法則
都說“減肥是為了吃更多的食物”,那么在還沒減肥成功之前,我們的飲食應該要均衡,更加不能因為怕影響減脂效果,而節食。今天教你7條減脂期飲食指南,遵守好這些...
2020年06月25日 11 -
減肥期間管住嘴才能瘦下來 這些飲食減肥技巧要牢記
生活中胖子越來越多,一些女人個子不高,整個人卻非常胖,遠遠看就像一個球。其他人都是縱向發育,看起來很苗條,看起來特別高挑。而她們卻橫向發展,腰腹部一天比一...
2021年05月25日 320 -
減肥期間吃對了才能瘦下來 胖子的減肥飲食技巧推薦
身體肥胖可不是一件好事,太胖了不僅影響整體形象,而且還會患上慢性病。所以說,體重超標的女人們,一定要想法子減肥,讓自己的體重恢復到合理的范圍。下面分享幾個...
2021年06月18日 480 -
吃東西也能變瘦嗎 減肥期間牢記飲食減肥技巧
對于女人來說,大部分都對身材有要求,看著別人細腰腿細,內心萬分的羨慕。所以會下意識地減肥,尤其是在夏季的時候,減肥頻率更高。小編提醒,減肥期間需要注意飲食...
2021年07月30日 417