減肥期間不能吃的蔬菜水果

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不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡蘿蔔（嚴重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐裝豌豆。 不能吃的水果： 西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄乾、葡萄和水果罐頭——所有含...

STOP！減肥期間不能吃的果蔬

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不能吃的水果： 西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄乾、葡萄和水果罐頭－－所有含果糖多的水果。 對於芒果和木瓜持保留態度。 如果深入細緻地瞭解，當然可以弄一個有糖...

減肥期間遇上聚餐怎麼瘦

• 聚餐

無論吃什麼，都要細嚼慢嚥，因為吃飽的資訊要在20分鐘之後才會傳到大腦皮層，如果吃得太快，當你覺得飽的時候已經吃多了。而在飯桌上要盡可能多地說話，嘴巴忙著...

減肥期間可以吃米飯嗎 適合減肥期間吃的主食有哪些

• 減肥常識

減肥主食一：玉米玉米是粗糧中最保健的主食之一，一根玉米的熱量大概為78卡，它裡面含有大量的纖維素，能夠刺激腸胃蠕動，排出體內宿便，不僅能達到減肥的效果，而且還...

減肥期間可以吃的食物

• 食物

必吃食物1：蛋、豆腐 為何說我一定要吃蛋?因為，我不愛吃肉，而減肥的人每天熱量攝取量很少，如果動物性蛋白質也少，就沒體力上班了，尤其是需要跑業務、有體...

減肥期間遇上飯局怎麼辦 六個方法讓你輕鬆應對繼續瘦

• 減肥方法

在看到這六個方法之前，我想說你必須是按照了嚴格的減肥計畫並且實施了，它已經融入了你的生活。這幾個方法只能在偶爾出現飯局的時候才會有用，如果你一個星期之內接連出...

組圖：減肥期間的女人，最愛犯的五大傻事

  1.最無畏傻事：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃！ “我在減肥，吃得特別少，為了犒勞我辛辛苦苦減肥的日日夜夜，我當然應該吃最好吃的！” 強力糾錯：...

如何防止暴飲暴食 減肥期間最易出現暴飲暴食的時刻

你是不是經常暴飲暴食，堅持了一段時間節食減肥，控制不好，立馬又去狂吃狂喝去了，這是一種病態，一方面極度想減肥，另一方面又控制不好，重蹈暴飲暴食的覆轍，這可怎麼...

減肥期間不能亂喝的飲品

[導讀]需要減肥的女生，你是否知道我們身邊的誘惑實在太多，所謂肥從口入，最悲痛的是減肥時下面的飲料你千萬別喝哦！ 減肥時期，死都不能碰的飲品5大類： 1、每...

減肥期間選擇正確的零食 讓你零饑餓瘦身

很多愛美人士由於在減肥期間受不了美食的誘惑，而使減肥失敗。其實，在減肥期間，選擇一些熱量較低的零食，還可以幫助您減肥。那麼，減肥期間怎麼吃零食呢?下面我們一起...

什麼東西越吃越苗條 減肥期間一定要吃的四種食物

• 減肥食品

一、水人活著就是要喝水，減肥也是一個道理，而且要多喝，水的意義在於加快新陳代謝和幫組身體排出有害物質，一個人每天起碼要喝到2升以上的水，也就是我們通常所說的八...

減肥期間必須少喝飲料 一年可瘦二十斤

炎熱的夏季，難免讓人汗水漣漣。出汗一多，身體就容易脫水，應該大量補水，避免體液的濃縮。很多研究證實，在缺水的時候，人體容易疲勞，注意力難以集中，工作能力明顯下...

減肥期間哪些食物千萬別碰 五種食物小心讓你變成真胖紙

巧克力餅乾小朋友吃吃就得了，如果你已經是個成年的女性，每天都不離手的，那活該你胖死，如果你每天吃6片，只需半年，你身上就會長出14斤的贅肉。想想都覺得可怕。而...

減肥期間不吃飯只吃零食能減肥嗎

• 零食
• 吃飯

不吃飯吃零食能減肥嗎?很多朋友減肥期間都會強迫自己戒掉各種零食，要吃也只吃低卡低糖零食，可是體重仍然沒有降下來。今天，小編教大家如何避開四個熱量陷阱，怎樣才...

養成減肥好習慣 減肥期間別每天稱重

1 每天稱體重不準確其實人體一天的體重是會變化的，根本不能準確反映出體內脂肪的變化，有些妹紙一旦發現自己的體重有0.5公斤-1公斤的誤差，整個人就會緊張，變得...

這5種水果熱量很高減肥期間慎吃

• 高熱量

高糖水果代表： 荔枝 每杯荔枝的含糖量是29克，算是一個小小的“糖包”。不過，每杯荔枝也含136毫克的鈣(人體每天需攝入75毫克鈣)，因此不要因為高...

減肥期間可以吃香蕉嗎 減肥可以吃什麼水果

• 香蕉

香蕉物美價廉、容易進食、而且攜帶方便，其富有多種對人體有利的元素，是綠色的健康食品。對於我們這些想要減肥的朋友來說，它更重要的特點是卡路里低，且食物纖維含量...