減肥期飲食應該如何選擇食物

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

許多減肥的人都認為是食物讓自己變得肥胖，所以，認為吃的越少，減肥效果就會越好。於是他們開始了盲目的節食，但是事實上，飲食的平衡才是真正減肥的根本。為了達到飲食...

注意：減肥時期不能吃的食物

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

對於處在減肥時期的女性來說，本來減肥就已經是非常痛苦的事情了，還要有不能吃這種那種的東西，簡直就是讓人抓狂。但是，你仔細想想，就因為一時嘴饞就要放棄辛辛苦苦的...

產後減肥：飲食均衡也要運動

• 性激素
• 產後媽媽

產後脾氣虛弱致肥胖 王小姐生完小孩休息幾個月之後準備上班了，可是，她發現自己的腹部贅肉不僅難看還非常鬆弛，還常常覺得頭暈體乏。中醫師診斷王小姐具有明顯的產後脾...

產後減肥：飲食小妙招 幫你打造窈窕身材

• 油膩食物
• 母乳餵養

運動尤其是有別於產褥體操的運動的話，應該在得到醫生的許可的前提下，在大概產後一個月之後才能開始。雖然這樣跟大家說了，但是在哺乳期，有規律的進食，拼命想讓自己瘦...

12招教你抵制減肥時候的難忍之餓

• 脂肪燃燒
• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥

抵制饑餓，是減肥姐妹們心中永遠的痛。有多少愛美的MM在如何瘦身面前無奈地舉起白旗啊！現在，我們為你準備了一籮筐控制食欲的妙招，快來看看吧！1、 改吃黑巧克力當...

減肥時期做傻事兒 小心越減越肥

• 燕麥減肥
• 香菇
• 瘦身計畫
• 牛奶減肥

減肥，每人心中都有一本“寶典”，是多年實戰+道聼塗説的積累。遵循寶典對脂肪精打細算，屢戰屢敗仍然樂此不疲，我 們好像得了“瘦癡”，不論戰績，不計成本，只是不停...

抓住減肥時機 5技巧讓你速瘦

• 運動瘦腿
• 運動瘦身
• 運動瘦腹
• 小腹贅肉

很多人在冬季都會放棄了減肥計畫。原因在於大多數減肥者只是每到夏天迫切的想換上漂亮的衣裙，看著自己悄悄長出的贅肉而苦惱買不到心怡的衣服時才急切的尋找減肥的方...

產後肥胖如何減肥 9大飲食注意事項須知

產後減肥是指女性在生產過後進行的減肥。產後減肥方法有很多種，主要包括飲食減肥、運動減 肥、藥物減肥、物理減肥等方法。飲食減肥是通過科學調整飲食結構而達到...

神奇冬季減肥妙招 飲食篇

• 孕婦減肥
• 食療減肥
• 如何減肥
• 減肥原理

下面超級神奇的冬季減肥妙招，飲食篇教你冬季如何減肥。冬天是最容易發胖的季節，愛美的姑娘簡直人人自危，都怕長胖。其實冬季減肥不用節食減肥，也不用大量運動，只需稍...

減肥時如何選擇蛋白質

• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b族

非疾病所致的身體發胖，也就是單純性肥胖症通常是因食物熱量過剩形成的，故控制飲食是減肥的必要手段。控制飲食最重要的方法是減少每天油脂和糖類的攝取量，但蛋白質、維...

哪些蔬菜水果在減肥時不能吃

• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

研究人員以葡萄糖為基準，葡萄糖——對血糖的衝擊如同法拉利的動力一樣——成為一個指標，被規定為100。然後再依照這個標準來測量各種不同的食品，考量它們是怎樣使我...

減肥時該吃什麼肉

• 瑜伽減肥法

所謂無肉不歡者，是指那種每頓必見葷，如果光是菜而無肉，則食不下嚥，形同嚼蠟。但另一個不容忽視的現實是，現在這個社會崇尚比正常體重還要纖瘦的體形，這給所有無肉不...

幫忙減肥的飲食小秘訣

• 鮮牛奶
• 下半身發胖
• 脫脂牛奶
• 酸牛奶

減肥減的好辛苦，真希望有什麼方法可以幫助自己輕鬆瘦下。是的～要減重除了自己本身有毅力之外，這裡還有些小秘訣要告訴你喔～ 餐前喝黃豆飲品將黃豆粉與牛奶混合，可...

減肥時吃紫色食物抑制食欲

• 抑制食欲
• 食欲
• 蘿蔔
• 控制食欲

蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律，其排列順序總的趨勢為：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營養。我們餐桌上最容...

如何把握兒童肥胖的減肥時機

乳兒期是以脂肪細胞數增殖為主並伴有肥大。青春期與之相反，脂肪細胞以肥大為主伴有增殖。從乳兒期肥胖伴有脂肪細胞增殖這一點來說，可以知道其多少與後來的肥胖有關。當...

全天喝水減肥時間表一覽 讓你輕鬆喝出好身材

第一杯水:6:30(排毒又養顏)第二杯水:8:30(體貼又健康)第三杯水:11:00(解乏又放鬆)第四杯水:12:50(減負又減肥)第五杯水:15:00(...

減肥時吃飯後喝好嗎 3種情況下忌飲水過多

• 吃飯後喝水

許多家庭習慣於在飯後立刻飲水，認為一來可以爽口，二來可以加快胃裡面食物的溶解和消化的過程。尤其在喝酒之後，大多數人都會選擇馬上喝幾杯水或者喝幾杯茶。但是...

減肥時吃什麼食物 海洋生物春季減肥食譜大全隨你挑

• 治療便秘
• 早餐
• 瑜伽飲食

減肥時吃什麼食物？海洋生物春季減肥食譜大全隨你挑海帶減肥的關鍵不在於不吃，而是正確的吃，如果吃的方式對了，吃的東西對了，那麼怎麼吃都不會胖。海帶是一種脂肪量和...