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減肥時期不可抗拒的9種食物
對於女性而言,保持健康、苗條的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康,還能保持曼妙身材,一直是很多女性不斷追求的目標。在減肥時期適當的控制飲食,...
2014年01月08日 19 -
秋季最佳減肥時期 窩在家就能瘦
秋高氣爽的時候,減肥依然不能懈怠.在琳琅滿目的減肥方法中,努力打造今秋符合我們身體特色的宅居主義減肥計畫。 注意1:控制主食和限制甜食 如原來食量較大,...
2014年01月08日 19 -
減肥催化劑 6個減肥時期の精神食糧
減肥有時候就是少了那麼一點點的的毅力和動力,想想已經控制飲食很久了卻沒有成效,這時就需要一些"催化劑"來給你的減肥計畫加加油了。 1、邊運動邊休息更有效 一...
2014年01月08日 22 -
減肥時不能不知道的“快速燃燒脂肪”跑步法,助你在辛苦的減肥過程中獲得事半功倍的效果!
隨著氣溫的逐漸增高,最近,把跑步當作每天生活一部分的人變多了呢!可能是宅了一整個冬天的人們也意識到自己的變胖以及“三月不減肥,四月徒傷悲”的後果了,紛紛走出來...
2014年04月20日 51 -
減肥時饑餓難忍!怎樣吃才不容易餓?
減肥時最能摧毀一個人鬥志的一定是那難以忍受的饑餓感,但出於熱量攝入控制的考慮,你有時不得不暫時讓自己的餐單縮水,不僅需要遠離那些美味但熱量很高的食物,就連普通...
2016年02月03日 29 -
一天5個關鍵減肥時刻你該吃什麼?瞭解身體一天熱量需求,讓減肥效果加倍再加倍!
其實我們在一天中有5個時間段是最想吃東西的,這種時候,如何選擇非常重要的。如果放縱自己的食欲,久而久之,肉肉、超重等症狀就會在你不經意間找上門來。到底這5...
2016年02月05日 35 -
減肥時如何吃早餐 看看營養教練的解答
簡單的也需要大家動動手來操作,在操作的過程中也是一種消耗體能的好機會,也起到減肥的作用,再加上吃這些低脂肪,高蛋白,高膳食纖維的食物,減肥減肥不是問題。 一、...
2016年02月10日 47 -
抓住浴後減肥時機 懶美眉也能瘦
懶美眉想要擁有好身材又不想費力去運動,是不是有些太貪心了?的確是!不過懶美眉想擁有好身材也不是沒有可能哦!那就是充分抓住沐浴後的瘦身好時機,到底怎麼做,往...
2016年02月10日 19 -
拒絕單調香蕉減肥 學做香蕉瘦身食譜 讓你對減肥時刻充滿激情
導語:香蕉減肥早已經不是什麼特別的新聞了,可是你只知道單純的吃香蕉和最香蕉沙拉,你還會做其他的香蕉食譜嗎?經常吃統一款食物會對減肥積極下架,對香蕉產生厭惡哦,...
2016年02月11日 35 -
酒泡玉米抓野雞有哪些步驟? 減肥時宜吃的4種食物
酒精泡玉米抓野雞的具體方法與步驟如下:1、將玉米切碎,之後用酒精浸泡玉米3小時以上;2、將泡好的玉米直接放在野雞活動的區域內(如田地裡);如果需要即時監...
2016年02月13日 76 -
苦瓜粉減肥法 告別苦澀減肥時代
苦瓜一直是被女生們稱為減肥聖品的食物,可是它苦澀的味道卻人很多人反感,還沒開始減肥,想想就已經開始後怕了,現在市面上有一種苦瓜粉賣,味道沒有那麼苦,但是燃脂效...
2016年02月13日 92 -
夏天,享受屬於美女們的減肥時光
總在不知不覺間氣溫像發燒一樣突然就高了,還沒來得及享受春天,夏天像個急性子的大嫂風風火火的就來“報到”了。女人們翻箱倒櫃的拎出去年的裙子,“喲,腰粗了,系不上...
2016年02月14日 22 -
養生:選對減肥時機 讓你事半功倍
如今凡事都講究一個“效率”,減肥也是如此。你是不是也想找到事半功倍的減肥妙招呢?別急,下面這些養生最佳時間你知道嗎?你值得瞭解一下。幫你實現更好的自己! ...
2016年02月15日 23 -
注意:減肥時期不能吃的食物
對於處在減肥時期的女性來說,本來減肥就已經是非常痛苦的事情了,還要有不能吃這種那種的東西,簡直就是讓人抓狂。但是,你仔細想想,就因為一時嘴饞就要放棄辛辛苦苦的...
2016年02月15日 64 -
12招教你抵制減肥時候的難忍之餓
抵制饑餓,是減肥姐妹們心中永遠的痛。有多少愛美的MM在如何瘦身面前無奈地舉起白旗啊!現在,我們為你準備了一籮筐控制食欲的妙招,快來看看吧!1、 改吃黑巧克力當...
2016年02月16日 35 -
減肥時期做傻事兒 小心越減越肥
減肥,每人心中都有一本“寶典”,是多年實戰+道聼塗説的積累。遵循寶典對脂肪精打細算,屢戰屢敗仍然樂此不疲,我 們好像得了“瘦癡”,不論戰績,不計成本,只是不停...
2016年02月16日 50 -
太忙沒時間減?10方法讓減肥時刻進行
練過一段時間瑜伽的人,可能會因為各種生活中的瑣事,而不能按時參加每週的瑜伽課。而那些自己在家練習瑜伽的人們,也會因為這樣那樣的事情,沒有時間抽出半個小時練習...
2016年02月22日 33 -
減肥時吃一日三餐的最佳時間
減肥一日三餐的最佳時間:早餐 進行適量的晨練(比如跑步或練瑜伽)後,早7點至早8點是最佳的減肥吃早餐時間。 早餐和中餐之間間隔4-5小時為最好,所以...
2016年12月12日 29 -
減肥時可以吃什麼水果 適當的時間吃水果才是關鍵
吃什麼水果減肥最快對於水果減肥的效果,眾說不一。有人說吃水果可以減肥,至少可以保持好身材,而有人卻覺得效果不佳,甚至越吃水果越胖。同樣是水果減肥,為什麼有的人...
2017年06月07日 78 -
抓住產后最佳減肥時間 輕松變辣媽
首先月子期間是不能減肥的。生完寶寶之后身體很虛弱,這個時候要好好休養身體,多吃點補品,一定不能在月子里出任何差錯呢。產后6周,身體恢復得差不多的時候就可...
2020年06月26日 110