-
減肥時不能吃的四種食物
第1名：巧克力餅乾 一年胖14公斤 每天吃6片，熱量302卡，一年發胖14公斤。想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶。...
2016年06月15日 35 -
一天八杯水減肥時間表你知道嗎 讓你越變越瘦
有些人在減肥前都愛喝甜的碳酸飲料和咖啡，而這些都不是身體真正需要的，它們含有大量脫水因數不僅讓進入身體的水迅速排出，而且還會帶走體內儲備的水。而水是當之...
2016年06月15日 32 -
減肥時胸部的護理方法
一、不要使用快速減肥的方法快速減肥法可以令體內的水分急劇流失，在短時間內體重便減輕了。同時也使乳☆禁☆房變小了，這種方法下，想使乳☆禁☆房變大是很難的。而且還會使身體健...
2016年06月15日 21 -
運動減肥時的飲食注意
下午鍛煉，如果運動時間選擇在17-19點之間，下午4點左右補充一杯優酪乳、2片全麥吐司和1個水果。 晚上鍛煉，運動時間選擇在晚飯後，基本在20點左右。那麼...
2016年06月15日 20 -
每天最佳的運動減肥時間
首先是飯後的一段時間應避免運動。因為飯後運動會： (1) 刺激腸胃：吃飽飯後進行運動，會給腸胃帶來機械性刺激，使腸胃內溶物左右、上下震動，可能引發嘔吐、胃...
2016年06月16日 21 -
減肥時刻請不要忘記蔬菜
１、豐富的維生素Ｃ也是減肥的秘密武器 一般水果的維生素含量都比不上蔬菜。蔬菜的營養素含量可以直接通過顏色來判斷。一般綠色蔬菜和橙黃色蔬菜都含有較多的胡蘿蔔素...
2016年06月16日 18 -
最科學的飲食減肥時間表
早餐──７：００ 這時你可能還“睡”在床上，可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍，消化功能也已經開始運轉，胃腸道處於蘇醒狀態，能...
2016年06月16日 21 -
年輕也要當心＂禿頂＂
脫髮正呈現出年輕化的趨勢。最近一項對萬餘名男性網上問卷調查，並進行為期一年的跟蹤調研結果顯示，有60％的男性脫髮者早在25歲之前就出現脫髮現象，而在30歲以...
2016年06月16日 21 -
注射美容要當心 一不留神就變乒乓臉
一、“乒乓臉”是啥樣子的？說白了就是注射美容失敗了，它的後果就是臉上有小腫塊，看上去會和乒乓球一樣。二、什麼情況下會變“乒乓臉”？一個是用了不正規的材料，還有...
2016年06月16日 18 -
換季肌膚護理要當心 緊致瓷肌不NG
一、換季時節根據膚質更換肌膚我們都在跟大家強調在換季的時候一定要根據膚質來選擇保養品，因為換季的時候肌膚多多少少會有一些問題，首先你要明確知道自己是屬於什麼膚...
2016年06月16日 25 -
減肥時刻表 時刻享瘦
(點擊圖片進入下一頁) 節食又運動，還是瘦不下來？那麼從今天起來制定一份“減肥時刻表”吧，讓減肥計畫時刻融入到生活中去，輕鬆快樂的甩掉肥肉。 瑜伽動作，短短5...
2016年06月16日 22 -
洗澡後5分鐘 黃金減肥時間效果立刻加倍
一、瘦手臂目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說bye bye!坐在有靠背的椅子上，將雙手置於身體兩側並扶在椅子的旁邊。1、將雙手手肘伸直並將臀部緩慢離開椅子。2、...
2016年06月16日 38 -
1天飲食減肥時間表 吃喝瘦
[導讀]減肥是現代女性的一種生活方式。在減肥期間，你如何安排一天的飲食呢？合理的飲食是健康減肥的關鍵。想要減肥的MM，趕快來跟小編學習最瘦身的全天飲食計畫吧！...
2016年06月16日 30 -
不用節食瘋狂瘦 喝水減肥時間表
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，...
2016年06月16日 20 -
五個秋季運動減肥時必知的法則 讓你健康輕鬆瘦
鍛煉法則一：及時補水，防止秋燥秋天天氣一般都很乾燥，隨著溫度的降低，所以我們體內會很容易積聚一些燥熱，這也是為什麼秋天很容易上火的原因了。小編建議你運動後要多...
2016年06月17日 19 -
春天來了男人要當心的三大疾病
導讀：男人春季必須當心的三大疾病。初春時節，天氣多變，於是有春捂秋凍一說。初春時節，氣候仍然寒冷、乾燥，人們經歷了一個漫長的冬天，體內環境很難一下子與外界環...
2016年06月17日 22 -
男人要當心八個衰老信號
一、牙齒變髒 提示：男性30歲以後牙齒容易變髒，與不注意口腔衛生有關。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多並沉積在...
2016年06月17日 22 -
哪些疼痛要當心
當男人身體疼痛時男人大多會忽視，但當彎腰掃地這樣的小事也會引發疼痛時，男人就要注意了。美國《男性健康》雜誌近日指出，有7種疼是男人不能忽視的，因為其中埋藏著...
2016年06月17日 22 -
活用5款減肥時蔬 喚醒身體代謝力
▲有助於排毒的春季蔬菜△筍獨特的澀味=酪氨酸的成分，對抗老化和大腦的活性化都很有效。同時還具有調整腸胃的功效，建議便秘的人常食用。因為是寒性食物，所以體寒的人...
2016年06月17日 29 -
馬達全開，Hold住減肥時間
春節終於離我們遠去，留下的不只是快樂的時光，還有囤積的脂肪。所以為了天熱可以穿上漂亮的衣服，開啟你瘦身的馬達，把握住最優減肥時間，讓你減肥事半功倍吧！ 早晨...
2016年06月17日 21
