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走出運動誤區 最佳運動減肥時間30分
大家都知道運動是一種健康的減肥方式,通過運動加速脂肪的燃燒。許多美眉為了快速減肥,不斷長時間加大運動量,使得每天都幫自己弄的很疲倦。長時間運動是最佳的減肥方式...
2016年02月14日 29 -
夏天,享受屬於美女們的減肥時光
總在不知不覺間氣溫像發燒一樣突然就高了,還沒來得及享受春天,夏天像個急性子的大嫂風風火火的就來“報到”了。女人們翻箱倒櫃的拎出去年的裙子,“喲,腰粗了,系不上...
2016年02月14日 24 -
嚴控5個減肥時間 讓脂肪無處安身
美眉們想要減肥成功,飲食上一定要多加注意才行。一天之中有5個關鍵的減肥時段,你一定不能忽視!這5個時段都是什麼時候呢?趕快來看看,讓脂肪無處安身! 1、早上一...
2016年02月15日 23 -
養生:選對減肥時機 讓你事半功倍
如今凡事都講究一個“效率”,減肥也是如此。你是不是也想找到事半功倍的減肥妙招呢?別急,下面這些養生最佳時間你知道嗎?你值得瞭解一下。幫你實現更好的自己! ...
2016年02月15日 24 -
把握正確的減肥時間,成功完成減肥大計
當你在一步一步實施你的減肥大計的時候,最關鍵的步驟是什麼?也許許多盲目減肥的人是回答不上來這個問題的,今天小編幫那些盲目減肥的人梳理一下思路,減肥最後總要的是...
2016年02月15日 30 -
注意:減肥時期不能吃的食物
對於處在減肥時期的女性來說,本來減肥就已經是非常痛苦的事情了,還要有不能吃這種那種的東西,簡直就是讓人抓狂。但是,你仔細想想,就因為一時嘴饞就要放棄辛辛苦苦的...
2016年02月15日 65 -
12招教你抵制減肥時候的難忍之餓
抵制饑餓,是減肥姐妹們心中永遠的痛。有多少愛美的MM在如何瘦身面前無奈地舉起白旗啊!現在,我們為你準備了一籮筐控制食欲的妙招,快來看看吧!1、 改吃黑巧克力當...
2016年02月16日 36 -
減肥時期做傻事兒 小心越減越肥
減肥,每人心中都有一本“寶典”,是多年實戰+道聼塗説的積累。遵循寶典對脂肪精打細算,屢戰屢敗仍然樂此不疲,我 們好像得了“瘦癡”,不論戰績,不計成本,只是不停...
2016年02月16日 51 -
抓住減肥時機 5技巧讓你速瘦
很多人在冬季都會放棄了減肥計畫。原因在於大多數減肥者只是每到夏天迫切的想換上漂亮的衣裙,看著自己悄悄長出的贅肉而苦惱買不到心怡的衣服時才急切的尋找減肥的方...
2016年02月16日 23 -
減肥時如何選擇蛋白質
非疾病所致的身體發胖,也就是單純性肥胖症通常是因食物熱量過剩形成的,故控制飲食是減肥的必要手段。控制飲食最重要的方法是減少每天油脂和糖類的攝取量,但蛋白質、維...
2016年02月16日 41 -
哪些蔬菜水果在減肥時不能吃
研究人員以葡萄糖為基準,葡萄糖——對血糖的衝擊如同法拉利的動力一樣——成為一個指標,被規定為100。然後再依照這個標準來測量各種不同的食品,考量它們是怎樣使我...
2016年02月16日 34 -
減肥時該吃什麼肉
所謂無肉不歡者,是指那種每頓必見葷,如果光是菜而無肉,則食不下嚥,形同嚼蠟。但另一個不容忽視的現實是,現在這個社會崇尚比正常體重還要纖瘦的體形,這給所有無肉不...
2016年02月16日 48 -
減肥時不能吃的蔬菜和水果
如果想減肥成功,有些蔬菜和水果是千萬不能吃的。 不要吃的蔬菜:玉米、煮熟的胡蘿蔔(但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。不能吃的水果:西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄乾、...
2016年02月17日 15 -
減肥時吃紫色食物抑制食欲
蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律,其排列順序總的趨勢為:黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中,深色品種比淺色品種更有營養。我們餐桌上最容...
2016年02月17日 37 -
如何把握兒童肥胖的減肥時機
乳兒期是以脂肪細胞數增殖為主並伴有肥大。青春期與之相反,脂肪細胞以肥大為主伴有增殖。從乳兒期肥胖伴有脂肪細胞增殖這一點來說,可以知道其多少與後來的肥胖有關。當...
2016年02月17日 27 -
肥胖兒 冬天正是減肥時
冬季減肥更好的奧妙主要有兩點 :一是冬季氣溫下降 ,皮膚血管收縮 ,胃腸供血量多 ,消化吸收功能增強 ,胃口好 ,特別能吃 ,故冬季最易發胖 ,若能在此期間控...
2016年02月17日 18 -
全天喝水減肥時間表一覽 讓你輕鬆喝出好身材
第一杯水:6:30(排毒又養顏)第二杯水:8:30(體貼又健康)第三杯水:11:00(解乏又放鬆)第四杯水:12:50(減負又減肥)第五杯水:15:00(...
2016年02月17日 53 -
減肥時吃飯後喝好嗎 3種情況下忌飲水過多
許多家庭習慣於在飯後立刻飲水,認為一來可以爽口,二來可以加快胃裡面食物的溶解和消化的過程。尤其在喝酒之後,大多數人都會選擇馬上喝幾杯水或者喝幾杯茶。但是...
2016年02月17日 39 -
減肥時吃什麼食物 海洋生物春季減肥食譜大全隨你挑
減肥時吃什麼食物?海洋生物春季減肥食譜大全隨你挑海帶減肥的關鍵不在於不吃,而是正確的吃,如果吃的方式對了,吃的東西對了,那麼怎麼吃都不會胖。海帶是一種脂肪量和...
2016年02月18日 55 -
減肥時有他們陪著 幸福感提升60%
1.心理支持者當你打算瘦身時,可以先問問自己為什麼要這麼做?你現在的體形影響到你和你生活了嗎?為什麼你這麼想瘦身?變瘦之後你就能感到滿足了嗎?想清楚以上這些...
2016年02月18日 26