假日不長胖飲食指南 5個方法讓你節後不用減肥

• 假期減肥
• 不發胖
• 飲食習慣

1月是個充滿誘惑的月份，當然也包括你的胃。數不清的聚會派對，如何拒絕誘惑保持節制的飲食習慣，並且成功控制體重呢？我們給你5個建議，在你沒有什麼時間可以鍛煉，...

健康減肥早餐飲食指南

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 食療減肥

現在上班族早晨都選擇忽略早餐，或者牛奶麵包緩解一下饑餓感，其實這種做法是完全錯誤的，身體經過一整夜的消耗能量已經無法應對一整天的工作了，所以早餐尤為重要。小編...

春季減肥方法指南：9大最佳飲食秘訣

• 瑜伽飲食
• 飲食小習慣
• 營養減肥
• 飲食養生

在這個脫下厚厚冬裝的春季，你是否也在為身上的贅肉發愁呢？健康飲食是減肥的最好方法之一，春季減肥，當然也要從你的嘴巴開始。下面小編給你推薦9個最佳的飲食減肥...

營養減肥早餐指南 吃好瘦快才是正經事

• 減肥粥
• 經期減肥
• 什麼食物減肥

早餐是一天中的第一餐，度過一整夜的消化後身體也急需能量補充了，所以第一餐是絕對不能馬虎的。減肥中的女性朋友們更是要注意了，減肥期間早餐該怎麼吃？什麼時候吃減...

秋季減肥飲食指南 痩美應對季節更迭

• 喝水減肥
• 如何瘦腿
• 粗鹽減肥
• 火龍果減肥

炎熱的夏季過去了，涼爽的秋天到了。入秋以後早晚溫差較大，雨水逐漸稀少，天氣乾燥。乾燥的氣候容易耗人津液，出現口幹、鼻幹、咽幹、舌幹、皮膚皸裂、大便秘結等現象...

優酪乳的類型不用減肥指數有差異

• 孕婦瑜伽
• 春季減肥
• 明星減肥食譜
• 西瓜減肥

優酪乳發酵過後，會含有很多的有益菌，對於幫助我們的腸道運動有很好的作用。所以，優酪乳不僅可以促進消化，更是有幫助我們減肥的功效哦!但是，不同的優酪乳飲品，減...

運動減肥的飲食指南 速瘦不反彈

• 減肥經驗
• 綠茶減肥嗎

很多朋友對於運動減肥期間的飲食少有講究，導致運動減肥效果非常不明顯，甚至還出現嚴重反彈的跡象，究竟運動後如何飲食才能讓減肥的效果更加明顯呢？今天小編將分享運...

東方女性減肥新指南 超強飲食法則

• 中秋節減肥
• 減肥原理
• 豆漿減肥法

人體的能量主要來源碳水化合物，而食用過量的脂肪就等於增加過量的體重。科學家研究發現，同樣吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的卻體重適中，原因自然很多，但與食...

日本減肥飲食指南 教你正確快速燃脂

• 瘦臉霜
• 天減肥方法
• 白領怎樣減肥

日本自上世紀70年代經濟騰飛以後，人們的飲食生活也發生了很大改變，一躍成為世界上最長壽的國家。在這當中，日本政府為教育引導國民健康飲食，制訂、出版的一系...

學生妹吃食堂也能瘦 學生飲食減肥指導

• 魔芋減肥
• 神奇豐胸方法

在校大學生的飲食基本不能自主選擇，大多數時候還是在食堂用餐，但食堂的飲食偏油膩，有時難免不再來頓夜宵，於是肥胖問題就再容易發生了。大學生減肥重在飲食上，制定...

夏季瘦身指南：給不吃主食減肥者10個忠告

• 美背動作
• 苦瓜減肥
• 如何瘦臉
• 瑜伽瘦腿減肥

導語：低碳水化合物減肥就是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳化水化合的減肥法。原理就在於人體消耗熱量是從最容易分解的開始，順序是從糖份開始，消耗的差不多了，然後才是...

春季減肥早餐指南 吃得好更享瘦

• 減肥
• 春季減肥早餐
• 快速減肥

春季減肥早餐怎麼吃?早餐是一天中的第一餐，度過一整夜的消化後身體也急需能量補充了，所以第一餐是絕對不能馬虎的。減肥中的女性朋友們更是要注意了，減肥期間早餐該...

辦公室男性減肥瘦身指南

• 指南
• 男性

很多男白領由於坐辦公室比較多，體內的脂肪不斷堆積，慢慢地就變得肥胖，想減肥的男白領應該多運動，改變飲食習慣等。 辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。長時間...

減肥運動指南是什麼 九大減肥注意事項盤點

• 減肥運動指南

運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的，同時一定要避免內源氧缺乏。通...

減肥不見瘦？你需要一份科學瘦身指南

五個誤區必須走出來 誤區一：吃辛辣食物可以減肥。 誤區二：與脂肪“絕緣”。 誤區三：飲水會使身體發胖。 誤區四：不吃早餐可以減肥。 誤區五：緊身衣、桑拿、按...

減肥食物選擇指南 這樣吃既飽腹又減重

• 減肥食物選擇
• 瘦身食譜推薦

減肥最重要的一點是什麼？一定要控制住自己的嘴。相信這也是不少姑娘在減肥的時候最難做到的一點，其實如果選對了合適的食物，減肥不一定非要餓肚子的。有很多低脂高蛋白...

減肥期間能吃紅薯嗎 教你瘦身小指南

為了減肥，我們總是什麼都不敢吃，可是身體卻吃不消啊！但是為了能瘦起來，許多女孩子都會選擇什麼都不吃，或者選擇一些認為是沒有什麼脂肪的食物，女孩子們選擇在減肥期...

針灸減肥的穴位指南 讓你迅速瘦身成功

中醫傳統博大精深，不但可以治病調身體，通過針灸方法，還可以減肥。針灸減肥，這幾年非常流行。它是相對安全的減肥方法，通過刺中身體穴位，從而刺激身體某些部分活動起...

減肥吃完飯多久可以運動？這份時間指南讓你瘦得更科學

剛吃完飯就想去運動減肥？小心適得其反！每次吃完飯看著肚子上的贅肉，是不是都迫不及待想馬上運動消耗掉？先別急！飯后立即運動可能會讓你更難受，甚至影響減肥效果。今...