分享仰臥起坐的技巧 五招教你快速達到減肥目的

仰臥起坐是現在很多人用來瘦身的最注意運動，仰臥起坐不僅輕鬆，而且效果也非常的好，所以對於大家來說，每天多做一些仰臥起坐，不僅對身體很有好處，對減肥也有不...

關於減肥晚餐的技巧 大吃一頓也不怕胖

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很多人減肥都是不吃晚餐，結果睡覺之前很餓，忍不住又是大吃一頓，這樣不但不能瘦身，還會增肥。下面編輯教你吃晚餐也能瘦身的妙招，想減肥的MM趕緊看看吧。 ...

減肥晚餐吃法小技巧 多吃水果輕鬆瘦身

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在各種減肥方法當中，水果減肥似乎永遠是誘惑力最大的一種。可是，水果真的可以減肥嗎？ 中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅表示，水果中的脂肪...

減肥晚餐吃法有技巧 教你如何越吃越瘦

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晚餐是減肥相當關鍵的一餐，減肥晚餐究竟該怎麼吃？下面編輯教你吃減肥晚餐的5大原則，同時教你怎麼搭配減肥晚餐，趕緊看看吧。 一、吃對減肥晚餐的5大原則 ...

白領減肥方法 十技巧讓你一次瘦個夠

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如今，辦公室的白領普遍存在下半身肥胖、身材走型的現象，為了幫助大家解決這些困擾，下面小編帶來10個實用的辦公室減肥小妙招，簡單方便，而且效果好，讓你不知不覺...

吃減肥午餐有技巧 這5種食物吃不得

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每天都在思考午餐吃什麼，而正在減肥的朋友正是為這個問題發愁。由於大部分人一天都在公司度過，所以很少吃自己準備的午餐，但不管是工作餐，還是餐館、外賣，其飲食中...

瘦身減肥方法 掌握技巧瘦個不停

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瘦身減肥方法要從兩個方面著手，一是增加肌肉，提升體質和身體曲線的柔美;二是減少脂肪，讓體態更完美。 一、瘦身減肥方法之增加肌肉 1.力量訓練 對於女生：千萬...

怎樣練習瑜伽減肥？掌握技巧更易瘦

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很多明星，如王菲、劉嘉玲等，都是瑜伽愛好者，她們透露自己通過練習瑜伽來保持身材。瑜伽一直給人放鬆、舒緩、釋放壓力的效果，但瑜伽減肥嗎？怎樣練習瑜伽減肥呢？下面...

秋季飲食小技巧 教你低卡減肥瘦不停

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• 瘦身湯

健康的減肥方法是控制飲食和少吃多餐，在飲食上下功夫你能收到事半功倍的效果，想必很多朋友都不清楚低卡飲食有哪些，那麼今天小編就來為大家科普一下哪些是低卡美食，如...

秋季怎麼減肥 6大技巧教你狠甩贅肉

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• 夏季減肥

秋天後天氣轉涼，容易堆積脂肪，因此減肥刻不容緩。秋季減肥應該用什麼方法呢?除了堅持運動和控制飲食外，你還要知道一些減肥技巧。這些技巧有助你成功將贅肉減下來，...

秋季減肥9大技巧 助你加倍甩脂

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秋高氣爽，大家的食欲也變得非常好？不過別忘了秋季可是長膘的時機哦。下面來給大家介紹秋季減肥的9個小竅門，教你如何一天瘦一斤，健康快速減肥！ 1、享用中...

秋季飲食減肥小技巧 這樣吃保證瘦

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飲食在瘦身的過程中是起著相當重要的作用的，下面小編就要跟大家分享幾個飲食減肥方法，幫助大家通過飲食就能達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。 ...

七個快速減肥小技巧　讓你瘦成天仙

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性的身體曲線，是一個永遠說不完的主題，近乎於諱莫如深的玄學。要保持窈窕的身線，並不能簡單地依賴節食來成就。這裡需要一些技巧，需要一點小聰明。今天小編就教你一...

飲食減肥有大門道 9個技巧讓你速瘦

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肚子上的贅肉總是讓人愁眉莫展，穿上什麼衣服肚子上都圍了一圈難看的游泳圈，坐下來總要拿東西來遮住，真是麻煩啊！下面就要介紹9招飲食減肥的訣竅，讓你從此擺脫煩惱...

15日減肥法 掌握技巧輕鬆享瘦

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脂肪的囤積是很多人減肥最苦惱的一件事情，那麼如何針對身上的脂肪減肥呢?下面小編向大家推薦一個15天的夏季減肥方法，讓您在半個月的時間可以輕鬆達到快速減脂的效果...

夏季飲食減肥小技巧 想不瘦都不行

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夏季如何減肥呢？穿著輕薄的衣服，不管怎麼樣都遮不住你充滿肉感的身體，想要輕盈，趕緊來減肥吧！幾個飲食小技巧讓你多多益瘦。 飯後一杯冷飲或冰品 天氣悶熱...

快速減肥飲食技巧 好身材這樣吃出來

• 辦公室減肥
• 舞蹈減肥

夏天，是衝浪和泳衣的季節，當然也是容易發胖的季節！從外出吃霜淇淋到看電影時津津有味的咀嚼爆米花，這些都是容易發胖的食物。下面是如何回避夏日的卡路里爆炸的方法...

10個減肥小技巧 促進你的減肥大業

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減肥可以說是大部分女性一生的奮鬥事業，不少MM們為了減肥可以說是絞盡腦汁。減肥方法千變萬化又種類繁多，你是不是已經無從下手了呢？今天小編就給大家介紹10個減肥...