16歲減肥達人瘦了57公斤 分享減肥經驗

  潔絲(Jess Semmens)就是我們今天文章的女主角，在她15歲時體重就曾高達90公斤，但是當時的男朋友並不嫌棄她的身材，所以在兩年的戀愛時間裡，她...

黃金小蠻腰之懶人瘦身方案 更快更有效

  Ｑ如何測量你的腰圍？ Ａ測量腰圍，雙腳張開與肩同寬，由腋下中點沿腰部往下延伸，在肋骨下緣與腸骨上緣的中點平行地面環繞腹圍一圈，吐氣，腹部撐大後測量。世...

秋季四個懶人瘦腿技巧 睡覺也能塑造美腿

  第1招 睡覺 可能看到這個標題覺得很有些不可思議哦，改變睡覺的一點小姿勢，也可以為小腿減負。方法就是在床尾用薄被稍稍墊高一層，讓雙腿的水準高度高於心臟...

懶人瘦腰法 九個秘方不用節食不用鍛煉

仔細的吃東西 咀嚼動作可以幫助消化，每一口食物至少需要咀嚼10次才吞咽。胃和腸道都是消化器官，如果咀嚼不到位會導致腸胃脹氣和消化不良。經常吃速食更容易吞...

懶人瘦臉方法 微笑塑顏操輕鬆提拉瘦臉

劉嘉玲 劉嘉玲真的是逆生長的典範，剛過完49歲生日，越顯容光煥發了。在“微笑挑戰”中，一個驚豔的回眸，迷倒眾生，臉蛋白皙光滑，緊致無痕，眼角嘴角一點皺紋...

適合白領的懶人瘦腰法

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生活中有許多的人都希望自己能擁有姣好的身材。那麼對於白領而言有什麼比較簡單的方法能減肥呢？下面給大家介紹適合白領的懶人瘦腰法，供大家參考。 抬腿收腹法...

懶人瘦臉有妙招 12個快速瘦臉的好方法

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1.臉頰按摩 每晚清潔了臉部肌膚後，在此時可以增加一些臉部按摩進去。先是伸出食指並彎曲，將第一關節與第二關節之間的部位放在顴骨上，一邊畫圈一邊往上提拉...

懶人瘦腿的最快方法 告別四個壞習慣一月變竹竿腿

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• 深蹲能瘦腿嗎

懶人瘦腿的最快方法一：不要蹺二郎腿很多上班族又蹺二郎腿的習慣，經常蹺二郎腿，腰椎承受的壓力不均勻，下半身血液迴圈受阻，很可能產生水腫，甚至出現靜脈曲張問題，更...

懶人瘦腿5大妙招 輕鬆搞定大象腿

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一、站立瘦腿法 1、雙腳保持一前一後站立姿勢，然後踮起腳後跟。 2、彎曲雙腿，但是上身跟腳跟要保持垂直狀態。 3、雙腳分開，彎曲膝蓋，身體隨之往前...

懶人瘦臉秘訣 四個習慣一個月輕鬆變瓜子臉

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推薦閱讀：腿粗毀所有 盤點娛樂圈腿最粗的女星懶人瘦臉秘訣一：晨起按摩早上洗完臉後，不要立馬就上妝，你可以在臉部上進行按摩，利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕...

如何減掉腰部上的贅肉 懶人瘦腰最快的方法

• 減肚子

瘦腰最快的方法一：日常腹部小運動首先你可以在平時的時候，做一些腹部緊張的動作，比如撿書的動作或者時刻提醒自己保持腹部收緊的動作，而且無論是坐著還是站著的時候，...

懶人瘦臉小秘訣 真人示範4個超簡單的瘦臉操

推薦閱讀：怎麼瘦臉最快最有效 4個瘦臉最快的方法輕鬆瘦出巴掌臉瘦臉操一：用力搓揉下顎挺直站立，抬起你的下巴，頭部稍微的往後仰，然後用拇指和食指夾住下巴，輕輕的...

中醫穴位埋線減肥法 懶人值得擁有

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對很多女性來說，減肥已經成為生活的一個關鍵字，想要窈窕曲線可又懶得健身運動，面臨美味食物又不由得被誘惑。於是乎，“懶人減肥”很受熱捧，中醫埋線減肥越來越...

懶人瘦臉最快的方法 吃4種食物輕鬆變小V臉

瘦臉食物一：納豆納豆裡面含有大量的膳食纖維，它被攝入人體後不易被腸胃吸收，能夠減少體內脂肪的吸收。而且納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內脂肪，從而達到顯著的減...

懶人瘦臉的最快方法 四個瘦臉小竅門速變明星小V臉

瘦臉小竅門一：咀嚼運動很多女生都忽視了咀嚼對於瘦臉的最用，其實牙齒在咀嚼的時候，可以加速身體代謝，鍛煉整個口腔肌肉，所以想要瘦臉，就就要養成正確的咀嚼方法：每...

懶人瘦臉最快的方法 日常四個習慣告別小籠包臉

表情女人的表情就像臉孔的符號一般，所以無論你是哭泣、笑臉、憤怒，日積月累都會成為臉上的記號。小編要提醒各位MM的是，每天需要仔細管理好自己的表情變化，保持好笑...

坐著也能瘦腿？懶人瘦腿的技巧都有哪些呢

坐著也能瘦腿這是什麼情況，很多人都想要瘦腿，那麼這坐著瘦腿要怎麼做呢?這是很多人都感興趣的，下面就一起來看看這詳細介紹。 怎樣坐著瘦腿 怎樣坐著瘦腿...

懶人瘦手臂最快的你方法 4個動作輕鬆甩掉蝴蝶袖

• 瘦手臂
• 手臂脂肪

懶人瘦手臂動作一：推拿淋巴抬起右手臂，手肘彎曲如圖所示，用左手一邊呼氣一邊按摩。連續按摩30秒鐘，注意力度，不要太用力，不然會很痛，特別是圖上的5個穴位，一定...

懶人瘦臉最快的方法 三種圓臉的瘦臉技巧大公開

一.脂肪胖臉型一般脂肪胖臉型，都是因為多餘的脂肪得不到燃燒，積存在臉上所導致的臉部肥胖，這種類型胖臉需要一段時間才會有瘦臉的效果。胖臉原因：營養攝入不均衡，喜...

打造小蠻腰 懶人瘦身秘訣

• 瘦身
• 小蠻腰

一、精油按摩 精油按摩是指用精油塗抹在需要的部位，進行按摩的方法，我們可由按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力、健康減肥的功效。這種按摩的方式不困難，只要您...