水果減肥食譜 夏季西瓜減肥必吃

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夏季的酷熱難免想起吃西瓜，西瓜具有清熱降暑的功效，夏季間減肥吃西瓜減肥效果很好。下麵推薦6款水果減肥食譜，夏季減肥必吃哦！ 水果減肥食譜 夏季西瓜減肥必吃...

瘦身霜的挑選和使用手冊 健康減肥必知

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瘦身霜中那些成分在幫助我們纖體？ 1.咖啡因：刺激血液及淋巴迴圈，加速脂肪的新陳代謝。如果經常喝不加奶、糖的黑咖啡，也可以起到瘦身作用。 2.茴香具有利尿、...

減肥必看 冬天瘦身大全

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第一種減肥方法：蜂蜜減肥法 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)；第二三天；正常飲食(但不能大吃大喝)；第四天；只喝蜂蜜；第五六天；正常飲食； ☆通常一星期下...

產後減肥必看的快速瘦身法

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1、堅持合理飲食，不暴飲暴食。產後食物結構應以高蛋白、高維生素、低脂肪、低糖為主，葷素搭配，多吃新鮮蔬菜和水果。 2、睡眠要適中。產褥期要養成定時起居的習...

年後瘦身計畫 4法則減肥必看

[導讀]過年放縱吃喝，天氣又冷得實在讓人受不了，只想窩在被窩睡覺、看電視、不要出門、不要動，過完年的結果就是體重又上升了，怎麼辦才好？與其成為沙發椅上的“馬鈴...

懶人冬季減肥必看 四個方法讓你吃著瘦

• 冬季減肥

別熬夜如果你有睡眠拖延症，就趕緊戒掉啦，宅男宅女之所以容易發胖，很多原因是因為睡眠不足導致的，研究顯示，如果睡眠少於七個小時，你想吃澱粉的欲望會十分強烈。反之...

減肥必看 大S曼妙身材妙招分享

大S身材曼妙，絕對是成功釣到金龜婿的品質保證之一。想嫁入豪門的MM們可得好好學學了。練就性☆禁☆感身材，才能夠成就自己的美好未來啊。嘻嘻。就讓我們來看看大S的減肥妙...

減肥必看 21天減肥法的食物選擇心得

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21天減肥法的食物選擇心得：21天減肥法的食物選擇範圍較廣，所以使用者既可享受到食物的美味，又可達到減肥的目的。每一餐包括如下內容：100克瘦肉或家禽或魚或海...

減肥必看：想瘦要分清血型

減肥先要看血型 吃對食物才瘦身 如果大量進食肉類而又消化不良，就容易變成脂肪在體內大量堆積起來，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉...

快速減肥必看 6招讓你身材小2號

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• 要點

1、多喝水少飲酒 酒精的熱量很高，僅次於脂肪。酒精在體內燃燒的時候需要使用碳水化合物，與體內的脂肪和蛋白質相結合，不僅推遲了脂肪的燃燒，還造成更多的脂...

秋季減肥必看 想減肥要把握好秋天

• 秋季
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入秋後天氣漸涼，對人體而言，舒適感倍增。相對夏季，出汗減少、體內水鹽代謝恢復平衡，消化功能恢復常態，能量代謝相對穩定，此時，胃口增大、睡眠增多，從而導致脂肪...

減肥必看 減水分和減脂肪的區別

• 減脂肪
• 體脂

減水分和脂肪的區別 減脂肪才是真正意義上的減肥，皮膚也不會變化。減肥的真正目的是減少體內脂肪的比例。減水分帶來的可能只是短期內體重的減少，長期下去會反彈，...

減肥必看！這樣吃主食能飽腹

• 減肥飲食
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這樣吃主食能飽腹 1、少精多粗 米粒結構分為穀殼層、穀皮層、糊粉層、胚乳、穀胚的，精米是把穀殼、谷皮及穀胚都去掉只剩下胚乳部分，胚乳部分沒有太多對人體有...

上班族如何減肥最有效 懶人減肥必看

其實上班族可以用自己家裡製作的便當作為自己的午餐。因為外面的速食店食物熱量都比較高，為了防止自己因為過多的脂肪而長胖，我們可以選擇自己在家做一些比較健康的便當...

產後減肥注意事項！寶媽們產後減肥必看！

• 注意事項

寶媽們生產完除了關注寶寶的健康成長之外，注意力也應該適當放在自己身上。孕期吃了太多營養的食物，導致整個人肯定都腫了起來，一定比孕前胖上十幾斤，甚至二十多斤。...

揭秘荷葉茶的功效與作用 想要減肥必看

荷葉我們都見過，但是用它製成的荷葉茶你是否瞭解呢？瞭解下面這些關於荷葉茶的知識，讓你合理利用它的功效與作用，來解決你的需要。對於荷葉茶，想必很多人都聽說過它的...

產后減肥必看的快速瘦身法

1、堅持合理飲食，不暴飲暴食。產后食物結構應以高蛋白、高維生素、低脂肪、低糖為主，葷素搭配，多吃新鮮蔬菜和水果。 2、睡眠要適中。產褥期要養成定時起居的習...