9個減肥建議 讓你狂瘦不止

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城市中忙碌的上班族天天為工作奔波，是否已經忘記了健康的重要性，而辦公室肥胖已經成為全球趨勢，到底辦公族該如何正確健康的減肥呢?為大家介紹九個減肥建議。 1、...

專家給你的減肥建議 油炸食物要在中午吃

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人體內含有一種能使細胞以25小時為一活動週期的遺傳因數，我們稱它為人體生物鐘，如果日常的飲食生活能夠與生物鐘相吻合的話，就能夠有效地抑制脂肪的堆積，達到...

女性必看：超實用的健身減肥建議

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許多人在剛剛踏上減肥之旅時，都想找到一些簡單易行的健身建議。倘若你就是這一類人的話，那你就得集中精力考慮幾件事，這樣你才能最快取得實效。下面就為大家帶來有效的...

減肥也要動腦子 10個高智商的減肥建議

• 男人怎麼瘦腿
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　 1.每天吃點全麥食物有助你減肥。 A、正確 B、錯誤 C、不一定 答案 A 全麥食物不僅有利腸道健康，還能幫你避免攝取過多脂肪，能預防慢性病，並...

有氧減肥健美操教程 讓你快速瘦全身

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• 營養減肥食譜

宅女在家也能玩的有氧健身操，不用耗費你太多的時間，卻可以讓你收穫到一個苗條的身材。如果你家有一面大的鏡子最好，這樣你可以在練習的時候，檢查自己的動作是否作的...

10個最重要的健康減肥建議

• 減肥誤區
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• 減肥達人

提到現在最出名的健康傳播醫生，美國的穆罕默德·奧茲博士(DR.OZ)當仁不讓。他的營養網站、營養專欄以及電視節目受到許多民眾和明星的追捧。近日，墨西哥《...

給學生族的減肥建議 這樣做瘦得更快速

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很多在校生發現自己的體重明顯有有增加，其實都是跟新陳代謝的降低有密切的關係，下面小編就要介紹給大家幾個學生減肥方法，幫助大家從飲食運動兩方面調整，達到瘦身減...

居家臀部減肥健美操 翹臀+馬甲線一次擁有

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扁臀變翹臀的美臀操 一、以單腿曲伸運動鍛煉大腿肌，以求提升臀部 將單腳放在椅子上，另一腿站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角，不能太靠近椅子或遠離椅子。 二...

實用性超強的減肥建議讓你享瘦夏天

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• 快速減肥運動

夏季怎樣減肥，給肥胖的美眉們提出幾個實用性超強的減肥建議!讓你在也能享瘦一夏!夏季怎樣減肥，有了以下的6個實用性超強的減肥建議，相信你也能在夏天擁有自己的清...

營養師給你最靠譜的減肥建議

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• 暑假減肥計畫
• 神奇瘦身動作

你是否經常為自己減肥失敗而發愁呢？大家不妨靜下心來，看看小編給出了6條減肥原則到底自己有沒有遵守好，這樣，我們才不會重蹈覆轍。 原則一 明確自己是否需...

產後減肥健美操 快速恢復產前好身材

產後減肥健美操 快速恢復產前好身材 很多准媽媽剛誕下寶寶的時候，因為喜悅佔據了整個世界，然而當喜悅過半以後，產後減肥就成了媽媽們的第二重大任務，那麼產後如何...

超模的9大減肥建議 打造魔鬼身材

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有哪個姑娘不嫉妒維秘天使們的絕妙身材，豐胸纖腰大長腿，做夢也會想要擁有的吧?但是你以為她們是天生的?怎麼可能!一起來聽聽Doutzen Kroes(杜晨·...

6個減肥建議 你可以達到任何減重目標

導讀：對於很多女生來說，減肥是一項曠日持久戰。尤其是那些整天坐在辦公室面對電腦工作的OL，沒有足夠的時間運動，並且每天從事低能量消耗的工作，讓她們的減肥計畫困...

最好的減肥建議 四個方法你肯定不知道

• 減肥方法
• 怎樣減肥

減肥是一個持久戰，但很多朋友在半路上就已經放棄了。有的人是方法錯誤，有的人是堅持不下去，即使方法是正確的。怎樣才能達到最終的減肥效果，擁有理想的凹凸身材？來自...

什麼季節最容易減肥呢 秋季減肥建議齊分享

很多人總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節，所以，每入初夏，就立即啟動瘦身計畫、減肥活動，加之夏季本身容易出汗消耗脂肪。 而一進入秋季人們的減肥熱情往往就低落下...

減肥健美操大全 每天10分鐘不知不覺瘦下來

減肥健美操大全 每天10分鐘健美操讓你不知不覺瘦下來 運動是要注意配合呼吸，在準備動作時深吸氣，下落或完成動作時呼氣。每個動作根據個人體能來完成，水瓶的重量...

減肥健美操 有效重塑身材

減肥健美操 有效重塑身材 減肥健美操一 1丶先在床上躺平，雙腳打開與腰同寬。雙手伸平與肩同高後，手肘呈90 度向上彎起，拇指內扣握拳。 2丶背部用力撐起，肩...