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讓你事半功倍的運動減肥小技巧
運動減肥絕對值得所有想減肥的美眉們嘗試。在運動中既讓身體得到了放鬆又能收穫減肥效果，如此一舉兩得的好事，你真麼能錯過呢?減肥時還要注意一些技巧，減肥效果更明顯...
2016年02月10日 61 -
減肥經驗：運動減肥小訣竅
“減肥”幾乎是每一個女孩子共同的話題。運動減肥是減肥的重要方法之一，下面告訴你三點運動減肥的小訣竅！1.晚餐前做點運動：一般人晚餐多會吃得比較豐盛一點，以慰一...
2016年02月12日 32 -
隨時隨地小運動 女性輕鬆減肥就在身邊
女性都知道減肥到了一個平穩期，想有所突破，讓指標繼續向左往往很難。這個時候不妨堅持一些生活中隨處可以注意的小運動，有時候效果出乎意料的好，再瘦2斤不是難事哦。...
2016年02月12日 34 -
日常輕鬆消耗卡路里的運動減肥小妙招，6m時尚網教你如何減肥
很多MM在不經意吃多了之後，第二天便會狂做運動來消耗昨天多攝入的卡路里，以防其轉化為脂肪。其實並不用這麼辛苦，只要平時養成一些運動的小習慣，就可哥以有效防止...
2016年02月13日 36 -
熱門運動：瑜伽減肥小竅門
枕頭是在我們床上無論是抱著還是坐著，壓著還是墊著都是最為方便的一種工具。何不想像一下把枕頭和瑜伽相結合在一起呢?可能大家的印象都不一樣，其實枕頭還有一個用處，...
2016年02月16日 114 -
減肥操瘦肚有效嗎 力薦6個小運動助你瘦腹
女性最頭痛的是小肚子問題。天氣越來越熱了，衣服也越穿越少，怎樣減小肚子，下面小編教你6招減肚子最有效的運動，趕走小肚子上的贅肉，重新擁有纖細腰肢。減肚子...
2016年02月17日 28 -
堅持運動不見瘦 試試5個運動減肥小妙招
首先，不要看見運動減肥效果不明顯就否定運動這一減肥方法。你堅持了運動，但是效果甚微，這有可能是你的運動方法不對。又或者是，你堅持運動的同時沒有進行飲食控制。...
2016年02月18日 46 -
腰部怎樣減肥 小運動練出小蠻腰
針對腰部兩側 1. 大字形站立，雙腳分開，雙手向橫伸展。 2. 雙手向上伸直合十，雙腳保持不動。 3. 左腳踏前成交叉步，雙手保持合十。 4. 上半身向左轉...
2016年02月18日 49 -
10個最具減肥奇效的小運動
一、伸舌頭去雙下巴 動作：頭仰高，反復做伸吐舌頭的動作，不限次數。 效果：1周去雙下巴。 二、6分鐘瘦小腹 方法：1.用綁頭髮的皮筋把兩腳大拇指固定...
2016年02月19日 38 -
簡單小運動 讓你減肥有大效果
瘦身減肥，最關鍵的就是要每日給自己安排合理的運動，下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們在減肥期間什麼樣...
2016年02月20日 41 -
腰部怎樣減肥？小運動練出小蠻腰
腰部的贅肉讓你越來越不開心，怎樣才能瘦腰?下面先容幾個簡單瘦腰運動，天天抽出15-30分鐘鍛煉，長期堅持，瘦腰效果非常明顯，趕緊動起來吧！ 針對腰部兩側 ...
2016年02月20日 21 -
有氧運動減肥小常識 科學瘦身很重要
什麼方法可以讓身體在最短的時間內減少最多的脂肪？答案就是堅持做有氧運動。有氧運動會大大加速身體的代謝效率，在訓練的過程中充分的消耗熱量，還能讓自己保持一個健康...
2016年02月21日 44 -
運動減肥小妙招 堅持兩周就見效
有的人會把運動當做一種放鬆方式，做起來會比較隨性。但是，如果你想把運動作為減肥的捷徑，那麼必須要掌握一些運動減肥的小技巧。下面，小編教你運動減肥小妙招，堅持下...
2016年02月21日 31 -
運動減肥小妙招 這樣減兩周見效
有的人會把運動當做一種放鬆方式，做起來會比較隨性。但是，如果你想把運動作為減肥的捷徑，那麼必須要掌握一些運動減肥的小技巧。下面，小編教你運動減肥小妙招，堅持下...
2016年02月21日 27 -
什麼運動減肥？小運動輕鬆就掉肉
運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。那麼，有什麼運動可以減肥呢？跟著...
2016年02月21日 27 -
夏季什麼運動最減肥 小運動讓卡路里瘋狂燃燒
據美國MSN網站報導，在炎熱的夏季，不必去健身房就可以盡情燃燒卡路里。下面，就向你推薦一些運動方式吧，但是每項運動至少要堅持30分鐘。 沙灘排球 如果...
2016年02月21日 37 -
運動減肥小訣竅 這樣做立馬小一號
想要變瘦，當然少不了運動。愛美的MM們也信奉這一道理，並且身體力行實踐著這一道理。但由於運動過程中沒有把握好運動的方法，結果卻不太如意。下面小編推薦5個運動減...
2016年02月21日 19 -
鄭多燕分享的運動減肥小建議
為什麼運動是減肥的必需條件呢? 第一，食欲降低吃得就少。很多人做完運動會增加食欲，實際上，每天一個小時以內的運動會使食欲降低。相反，一個小時以上的運動...
2016年02月21日 45 -
運動減肥小貼士 這樣運動不長肌肉
很多MM採用運動減肥時，總是擔心肥肉減不掉，反而變成頑固的肌肉，那麼，怎樣運動能快速減肥又不長肌肉？下面就小編一起詳細瞭解吧！ 跑步減肥要注意方式方法 重複...
2016年02月22日 40 -
運動減肥小訣竅 瘦到停不下來
瘦身的方法有很多，不同的運動方式對身體不同部位的減肥效果也是不同的，今天減肥小編給大家介紹一些有效的運動瘦身方法，讓你瘦到尖叫。 1.拆分運動時間 將平常的...
2016年02月22日 21
