上班族快速減肥小秘訣 四個壞習慣讓你瘦不下來

• 睡眠時間
• 生活習慣
• 高血壓

上班族因為不僅僅是因為缺乏運動而導致肥胖，一些不好的生活習慣也會讓你贅肉滿身哦！ 睡眠不足根據調查顯示，很多上班有這樣的感受：一段時間的熬夜後，就會感覺自己似...

夏季快速減肥小秘訣 4種自製減肥茶強效吸油去脂

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

對於懶人們來說，最快的減肥方法就是喝減肥茶了，本期小編為你帶來夏季快速減肥小秘訣，教你自製4款減肥茶哦！ 1.洛神玫瑰花 所需材料：洛神花，陳皮，玫瑰花。做法...

喝醋減肥法 女人必看快速減肥小秘訣

醋是很常見的調味料，可是你肯定不知道它有很好的減肥效果，本期小編為你介紹喝醋減肥法，女人必看的快速減肥小秘訣哦！ 1.冰糖醋所需原料：冰糖，香醋做法：1、首先...

夏季快速減肥小秘訣 黃瓜雞蛋減肥法一周甩肉10斤

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

天氣越來越熱啦，再不減肥就真的穿不上美美的短褲短裙啦，本期小編為你帶來夏季快速減肥小秘訣，黃瓜雞蛋減肥法一周甩肉10斤沒問題。 黃瓜雞蛋減肥法一周甩肉10斤雞...

必看減肥小秘訣 4款另類瘦身法你知道沒

網上流傳著各種各樣的減肥方法，到底哪款才是真正有效的呢？本期小編為你帶來4款另類瘦身法，雖然看上去都很奇葩，但是對於減肥還是非常有幫助的。 喝油一天做2次，在...

女人如何快速減肚子 4個減肥小妙招消滅大肚腩

• 轉呼啦圈
• 瘦小肚子
• 健康快速減肥
• 腹部減肥操

每個MM都希望自己擁有一個平坦的腹部那麼如何快速減肚子呢？本期小編教四個減肥小妙招，幫你消除大肚腩。 1、瑜伽瑜伽是很多女生都喜愛的運動，它不僅可以塑造身體曲...

走路減肥有訣竅 這樣燃脂效果好

走路的時候擺動手臂來幫助你走得更快，同時燃燒更多的卡路里。專家告訴我們這樣就可以讓你的腿肚子，腿筋以及肌肉都參與到運動中來——你運用的肌肉部位越多，消耗的...

夏季運動減肥小貼士

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥

選擇在夏季減肥的效果會比較明顯，但如果一味追求減肥效果，而不注意在飲食和運動專案上的選擇及做好合理的健身計畫，那麼可能也不會得到太好的減肥效果。 3...

早上空腹不宜跑步減肥小心越減越胖

很多人都有空腹跑步的習慣，認為這樣會燃燒更多的脂肪，NO，這是非常錯誤的做法，小心你會越減越胖哦！ 早上空腹跑步的危害：早上空腹運動會導致低血糖，比如你會出現...

運動減肥小貼士 讓燃脂效果最大化

• 有氧運動
• 有氧

運動減肥是不少美眉的首選減肥燃脂方法!但是你知道嗎?如何才能讓運動減肥更快出效果?如何才能提高燃脂效率!下面有幾個運動減肥小貼士，快來學學吧! 1、30～45...

讓你事半功倍的運動減肥小技巧

運動減肥絕對值得所有想減肥的美眉們嘗試。在運動中既讓身體得到了放鬆又能收穫減肥效果，如此一舉兩得的好事，你真麼能錯過呢?減肥時還要注意一些技巧，減肥效果更明顯...

瘦臉瘦腿瘦全身 不花錢的減肥小動作

• 血液迴圈
• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖

不用花錢的小動作也能有效減肥，一起來試試吧！超Q漫畫演示，絕對可以現學現用，給你帶來意想不到的驚喜！ 1、靠牆站立3分鐘把頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4部分...

怎樣減肥最快最有效 達人教你四個減肥小妙招

• 飲食妙招
• 速效減肥
• 美腿妙招
• 減肥小妙招

女生想要改變自己，首先就要從體型開始，那麼怎樣減肥最快最有效呢？除了要控制飲食+適量運動之外，掌握一定的減肥妙招也是必不可少的哦！ 早上起來喝一杯水一般早上起...

減肥小食效果驚人

減肥小食效果驚人黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可...

減肥小偏方 快速瘦腿方法

• 瘦腿瑜伽
• 瘦腿的方法
• 瘦腿按摩

下麵的減肥小偏方助你快速瘦腿。不要因為屢次減肥失敗就對自己喪失了信心，下面的減肥小偏方讓你重拾減肥的信心。下面六個快速瘦腿的方法，只要你照做了，就可以快速擁有...

大臉變瘦臉的5個小訣竅

• 腮幫子
• 法令紋

照鏡子的時候，是不是覺得自己的臉怎麼那麼大那麼圓呢?要是自己也有一張明星一樣的精緻小臉就好了。怎樣才能像明星一樣擁有一張漂亮的小臉呢?下面，小編就給大家介紹各...

頭髮也要防曬 夏日健康護髮小訣竅

• 洗髮水
• 護髮

每到夏季來臨時，正是出遊度假的好日子。我們會為假日做好日常準備，也會考慮護膚防曬，可是差殊不知，面對夏日出遊，最容易被大家忽視的卻是“秀髮防曬”！有專家指出...

減肥小妙招 睡前小運動

• 輕鬆減肥

減肥其實很簡單啦！減肥的小妙招就在於晚上睡前做運動，下面兩招睡前的小運動，讓你輕鬆減肥。無論你是全身肥胖還是局部肥胖，這兩款塑身都很適合睡前躺在床上做，這個減...

冬季減肥小動作推薦

• 小動作
• 完美曲線
• 食療減肥
• 減肥舞

冬季減肥小動作，讓你冬天不再懼怕肉肉的威脅。冬天想要減肥，要多做運動，這樣才能讓肌肉緊實，達到完美曲線。想知道冬季怎樣減肥，其實很簡單，收腹、提臀、瘦腿都可以...

30個減肥小妙招 不瘦才怪！

• 巧克力

超牛的30個減肥小妙招，讓你不瘦才怪呢！減肥其實可以變得很有趣，很多MM都覺得減肥非常痛苦，其實只要你轉變思維，它也可以變得很可愛。下面一些絕佳減肥小妙招，對...