如何大腿減肥好 教你幾招讓大象腿去無蹤

• 如何大腿減肥

訓練貼士：每週練3至4次，開始兩個星期每次只練習2次，接下來的兩個星期做3次。加強訓練難度：在做站立練習的時候，不要用椅子，兩手各握一個啞鈴。腿部伸展目...

冬天減肥好方法推薦 蜂蜜加白醋減肥法

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

冬天減肥好方法推薦 蜂蜜加白醋減肥法蜂蜜具有諸多功能（蜂蜜斷食減肥），熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，...

夏天吃什麼減肥好 六種燃脂食物越吃越瘦

• 巧克力
• 抗氧化劑
• 吃甜食

夏天吃什麼減肥好？六種燃脂食物越吃越瘦黑巧克力沒想到吧，減肥也可以和甜食扯上關係，這是因為黑巧克力中有一種抗氧化劑能減少體內的脂肪。另外，巧克力還能滿足人對甜...

夏季減肥好時節 女人瘦身寶典

• 精油按摩

精油按摩是瘦身的小秘決時間是女人最大的天敵，女人步入了三十門檻後，身材會逐漸臃腫，添了幾許風韻。炎炎夏日到來，是一個讓人熱到不想動的日子，但大家千萬不要縮在...

夏日減肥好時節 一周瘦身粥推薦

• 燃燒脂肪
• 減肥飲食
• 甲狀腺素
• 燃燒脂肪

減肥飲食加強版適當喝咖啡：喝咖啡30-40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時候做運動能更有效地燃燒脂肪，將脂肪酸變成熱量。不過要注意，每天喝咖啡不要超過...

抽脂減肥好不好 3大特點輕鬆甩走贅肉

夏季是容不了肥胖的身體存在的,不僅天熱容易出汗,還會嚴重影響我們身材的美觀,面對走形的身材,求美者應該如何輕鬆解決呢?，很多女性就會採用的方法。抽脂減...

飯後吃什麼水果減肥好？

• 減肥
• 減肥方法
• 飲食減肥

因為正餐已經為身體補充了充足的能量，再吃糖分高的水果會增添熱量負擔。因而，飯後應多吃一些糖分低水果來吃。那飯後吃什麼水果減肥?下面小編就介紹幾種減肥水果。 ...

減肥好幫手 這些食物邊吃邊瘦

• 瘦身
• 秘笈
• 訣竅

①維生素C、維生素B群——提升代謝 維生素B群中的維生素B1、B2對減肥最有幫助。喜歡吃 甜食的人要多補充維生素B1，因為在糖分分解產生能量的過程中，維生素...

產後用什麼減肥好 如何有效的產後減肥揭秘

• 產後減肥

1.產後早期起床活動 產後過24時即應起床活動，兩周後就可以做一般家務勞動，做產後操，做仰臥起坐動作，頭部和腿部同時，向上翹的動作，以增強腹肌的收縮力，促進...

色澤香豔瑰花粥 代謝減肥好食品

• 血液迴圈

顧名思義，玫瑰花粥即指用玫瑰花加上梗米熬制而成的粥。玫瑰花是一種常見的花，色澤香豔，多數有幽淡清香。作為一種食材和藥材，玫瑰花味辛、甘，性微溫，具有理氣解鬱，...

減肥吃什麼？4種蔬菜減肥好幫手

1、西葫蘆 西葫蘆約含水分94%以上，它是低熱量食物，維生素A的含量較多，其餘的維生素類和礦物質類與筍瓜相近，含鉀、鎂的比例較高。其品質比筍瓜要好，還含有較...

七個減肥好方法 想不瘦都不行

• 做雙眼皮
• 最好的減肥
• 中醫減肥
• 中醫豐胸

女人好像天生對減肥 就上癮，總是想瘦一點，再瘦一點。但是，如何才能“再瘦一點”呢？其實很簡單哦，找到你瘦身過程中最容易忽略的問題， 也許這小小的一點就是讓你能...

看悲劇容易肥胖 怎樣減肥好？

• 如何減肥

有研究稱，相比看喜劇，看悲劇時候人們食欲更強，更容易肥胖。但只要看電影時儘量少吃高熱量零食，選擇健康的零食，就能避免肥胖。 你可相信?你的一喜一悲都牽動著你...

纖手翹臀草裙舞 體現局部減肥好身段

• 減肥舞
• 草裙舞

草裙舞來自於夏威夷，這種舞蹈主要是注重於手腳和腰部的動作，它不要一群人或者要求它要多少人才可以跳，只要你會跳就可以與當地人一起舞動。 草裙舞的表演形式就是一...

【圖 】快速減肥好方法 讓你健康地享“瘦”

雖然一般人並不知道肥胖會對身體造成什麼衝擊，但可以確定的一件事是，為了愛美，減肥幾乎成為全民運動。坊間流傳之減肥方法五花八門，有人吃減肥餐、也有人服用減...

晚餐這麼吃 7月減肥好輕鬆

• 韓國豐胸方法
• 瘦身食譜
• 減肥小方法
• 夏季減肥

晚餐吃得少是我們都知道的健康養生習慣，在減肥方法中有一種方法也是關於晚餐的。減肥只在晚餐進行，夏季減肥不再是一件讓人痛苦的事情，輕鬆把握好晚餐就可以瘦!趕緊試...

紅豆綠豆 夏季排毒減肥好幫手

• 天減肥方法

夏季天氣炎熱，排毒是減肥的重點，那麼在這個季節什麼樣的飲食方式是最佳的減肥方法呢？下面小編要向大家推薦的是紅豆、綠豆的減肥食譜，幫助大家快速達到瘦身減肥的目...

絕妙減肥好點子 成功瘦下50斤不是夢

• 瘦小腹
• 雞蛋減肥
• 檸檬減肥

你信不信可以不用節食、沒有抽脂和不用去健身房的前提下就能成功瘦下50公斤？真的有人做到了，沒有半點痛苦地就甩掉一身肥肉。這個人就是在日本被譽為“禦宅王”的岡...

夏日減肥好伴侶 沙拉養生減肥餐

• 蘋果醋減肥
• 肚皮舞減肥

沙拉絕對是減肥期間主食之選，顏色漂亮的沙拉可以讓讓你胃口大開，但是就算是吃了也不要有負罪感，因為沙拉不大為綠色蔬菜，不含脂肪，熱量也很低，完全不會導致脂肪生...

白領日常減肥好習慣 讓你輕鬆告別贅肉

• 減肥蔬菜
• 神奇豐胸方法
• 減肥粥

不少OL總會抱怨，“上班工作很忙，連運動的機會都沒有”、“一整天都要保持一樣的姿勢好累啊”、“總是忍不住吃零食!”等等。這些抱怨，都正好說出了OL們肥胖的理...