上班族必看 4招解決久坐大肚子

• 荷葉茶減肥
• 瘦身食譜
• 斷食排毒法

長期久坐消耗熱量少，容易導致肥胖，而腹部是極容易囤積脂肪的部位。那久坐肚子大怎麼辦？下面小編教你幾種減肥方法，趕緊來看看吧！ 如果你一天到晚都坐著不動，那很...

生了孩子怎麼減肚子呢 六大方法助你減去大肚子

一、孕婦分娩後仍有肚子的原因在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50釐米，因此產後會感到腹部是如此地伸張與鬆弛。1、腹直肌分離在腹部的最外側，由上直降至腹...

8大NG飲食減肥法 阻礙你的減肥大業

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• 番茄減肥
• 七天減肥法

對現代的女性來說，要擁有性☆禁☆感苗條的身材，減肥也就不可避免了。其實，減肥也需要小心謹慎的。想要在明年春天show出你的好身材，千萬不要讓一些錯誤的飲食減肥方法妨...

肥女減肥大作戰 瘦身前後判若兩人

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• 減肥方法大全
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俗話說“好女不過百”，可我這個矮個子倒好，身上屯滿了結結實實的肥肉，麒麟臂、大象腿這些傷感的詞都是對我身材的生動描述，體重嚴重超標，看上去整一個小胖墩，還有...

精油減肥大體驗 讓排毒燃脂效果翻倍

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精油減肥利用精油非常細小的活性分子，精准迅速的進入身體，參與全身的血液迴圈和淋巴迴圈，加快脂肪代謝和毒素的排導。 效果： 被譽為“綠色”減肥方法，精...

秋季減肥大攻略 輕鬆hold住體重

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• 運動減肥細節
• 排毒食譜

相信現在已經有不少減肥者開始擔心：天氣變涼，胃口變大，想要減肥的動力又遇到阻礙了。秋季減肥計畫得要調整啦！所以，小編送福利來了，為大家介紹秋季減肥計畫七大攻略...

產後減肥大作戰 讓新媽也能痩美過夏天

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• 男士減肥

孩子的健康誕生是高興的事情，新媽媽們也完成了人生中的一件大事。但是隨著孩子的到來，媽媽們的煩惱也來了，那就是產後身材的大走樣，恢復原來美好的身材，又是新媽媽們...

局部減肥大攻略 小動作讓你瘦全身

• 減肥誤區
• 減肥操
• 懶人減肥瑜伽

我們都希望擁有凹凸有致的S身材，而只有各個部位擁有完美的曲線才稱得上是魔鬼身材，那麼局部怎麼減肥呢？下面跟小編一起來看看局部瘦身大全，讓你快速瘦全身哦！ ...

大肚子難減？6組動作專減小肚腩

• 學生減肥計畫
• 辦公室瘦腿操

大肚子可以說是令人身材走樣的頭號兇手。小編下面推薦專門針對腹部的減肥操，輕鬆告別大肚子。 動作一 1.雙腳開約1米寬，並下蹲，雙手手掌合十放在兩腿中間，上...

夏季減肥大作戰 10妙招塑造腿部纖細線條

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夏天是短裙熱褲的季節，可是對於有著一雙大象腿的MM來說，只能放棄性☆禁☆感的短裙而選擇用保守的長褲遮住腿上的肉肉。沒有一雙瘦腿怎敢出？今天就給大家介紹10個瘦腿的小...

有效減肥大腿和屁股 8種方法教你瘦

每個女人都希望自己有一個完美的身材，凹凸有致。但是往往是不如人願，貪吃、懶惰使我們原本苗條的身材變得臃腫，想要恢復到以前的苗條身材卻變得好難，不過在這不...

驚聞減肥拉肚子出事故 健康減肥很重要

拉肚子之後人會自我感覺變瘦了，但真的變瘦了嗎？拉肚子真的可以減肥嗎？本專題主要告訴你拉肚子可以減肥嗎，拉肚子能減肥嗎，讓你在掌握全面的減肥知識的基礎上健...

怎樣可以減肥瘦肚子和腰 懶人減肥方法

現在的女生一般都是久坐族，上班坐著，回家不是躺著就是坐著，所以很容易使肚子胖起來，穿衣服挺著個肚子很不好看，看見別人的芊芊細腰很是羡慕，今天小編教你怎麼...

坐著減肥瘦肚子小妙招 輕鬆甩掉小肚腩

久坐辦公室的白領們都有這樣的困惑，一天8小時端坐在椅子上，經常是產生小肚腩，大象腿，嚴重者更是有小腿浮腫，想要改變這種現狀，要怎麼辦呢？早上起床，第一...

小腹減肥大作戰 簡單居家瘦腹法只需3招攻克脂肪

腹部是身體中最容易產生贅肉的部位，長肉容易減掉就不一定那麼容易了，今天小編給大家帶來的是居家簡單瘦腹法，只要三招，輕鬆減掉小肚子。 瘦腹第1招準備一把椅子...

怎麼樣可以減肚 7招讓你擺脫大肚子

最影響女性身材的部位可謂是腰腹了。腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這裡的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液迴圈造成危害，是名副其實的“心腹”之患...

每天堅持3分鐘 專減大肚子

• 宅女減肥操
• 營養減肥食譜
• 針灸豐胸方法
• 暑假減肥計畫

收腹減肥簡單有效，主要有呼吸瘦腹、收腹走路和坐姿收腹三種方式。只要每天堅持收腹3分鐘，腹部的贅肉就能消失掉哦，趕緊試試吧！ 呼吸收腹 1.站直全身，兩肩放鬆...

腰粗大肚子怎麼辦 6個動作專減肚子肉肉

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• 綠茶減肥嗎
• 火龍果減肥

腰粗怎麼辦？要減掉粗腰一定要做有針對性的瘦腹動作。下面編輯推薦6個超有效的運動，趕緊跟著圖片來學習下吧。 動作一 左腿貼地側躺在墊子上，左手小臂支撐在...

燃脂瑜伽動作 擺脫大肚子煩惱

• 喝醋減肥
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肚腩的煩惱讓很多MM心情變得糟糕，如何才能輕鬆擺脫肚腩，瘦出性☆禁☆感蠻腰呢？小編這就為大家推薦幾個燃脂瑜伽運動，讓你輕鬆甩贅肉瘦性☆禁☆感。 燃脂瑜伽：夾角瘦腹 整個...

正確做仰臥起坐 大肚子保准變不見

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• 明星減肥食譜
• 快速減肥運動

仰臥起坐能減肚子嗎?很多女生都喜歡做仰臥起坐來減肚子，可是卻久久看不到效果，開始對這項運動存疑了。今天，小編要為它伸張正義，正確練習仰臥起坐是可以減肚子的!是...