自體脂肪隆胸 減肥塑身1舉2得

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相對於以前較為流行的假體隆胸術，自體脂肪豐胸技術的優點是： 移植物為自體組織，其生物學特性遠遠優於任何異種材料。脂肪顆粒移植取材容易，組織來源豐富、操...

3分鐘塑身運動練就小骨盆美人

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Step1：雙手交叉於腦後，兩腿分開與肩同寬。上半身微微前傾，臀部上提向後突起，半蹲。保持身體與大腿間成直角。反復20~30次，可以鍛煉臀部肌肉，收縮骨...

高溫瑜伽 夏季減肥塑身高招

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天氣太熱，有人爭著往空調房裡鑽，有人卻偏偏想痛快地出一身汗。這不，最近幾個朋友都不約而同地報名參加瑜伽班。聽她們說，瑜伽起源于印度時，人們就是在高溫的環境下...

plank減肥塑形運動 讓你瘦得甘暢淋漓

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誰說平坦的小腹只需夏天擁有，它可是一年四季都通用的線條評判準則。雖然過了夏天之後有秋裝嚴密的包裹，但對腹部囤積的脂肪絕對不能視而不見，不然這種自欺欺人的做法很...

5組普拉提動作 輕鬆減肥塑身形

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不要再說“每天上班沒時間運動減肥了”，其實坐在辦公室，抽出一點空餘時間就能運動了。今天給大家介紹5組普拉提減肥動作，不需要多大空間，坐在椅子上就能輕鬆做到。...

6個簡單健身法 有效減肥塑身形

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健身並不一定非要去健身館，六個簡單小方法讓你有效在家健身。這些簡單實用的健身動作，既不會花費很多的錢去健身房健身，另外也不需要借助太多的健身器材，另外還操作...

6組減肥塑形運動 15天瘦出S曲線

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想減肥，運動是不二的選擇，那麼對於燃燒脂肪，什麼樣的運動最有效呢？下面減肥網小編就要介紹給大家幾個瘦身運動，幫助大家平時可以有效的提高瘦身效率，快速減肥成功...

零成本減肥健身運動

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運動才有好身材。 時間：傍晚運動 效果增加 現代運動生理學研究表明，人體體力的最高點和最低點受機體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達到高峰。 比如，身...

網球減肥健身運動 加快燃脂瘦出完美曲線

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核心提示：什麼樣的運動能夠有效減肥？小編為你推薦網球運動減肥方法，這一方法不僅能夠健身，讓身體更加健康，還能快速燃燒脂肪，完善身體線條，讓體型更加勻稱。堅持...

酷暑天 清涼游泳減肥塑身招

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[導讀]大熱天轉眼就要來臨，你準備如何度過一個安寧的夏天？告訴你吧，有80%的人認為，游泳是夏天最好的運動，避暑又愉悅心情；還有最受歡迎的減肥課題，在游泳項...

三步易學減肥操 全身運動到脂肪燃燒快

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左右腳後跟緊貼站直全身，肩胛骨下壓 1、左右腳後跟緊貼站直全身，肩胛骨下壓，胸廓打開並兩肩放鬆，雙臂自然垂下，從側面看，耳朵、肩部、側腰、腳踝出於一條...

減肥塑身九大紀律

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不管是節食減肥還是運動瘦身，在減肥這場戰役中“減”並非難事但如何“保持”卻讓很多MM苦惱，也許你辛辛苦苦跑了一個月才告別的大象腿在一頓晚餐後就前功盡棄。...

減肥瘦身運動圖解怎麼樣 小編為你制定有效的瘦身計畫

減肥瘦身運動圖解是怎樣的？只要意志力足夠堅強，一個月起碼可以減掉4-7KG。 適合人群：不愛運動的懶忙人、老是亂吃的外食族 早餐：儘量的吃飽．但是最好加...

影星舒淇秘藏的減肥塑身方法

如果說臺灣近年出的頭號美人是舒淇，相信沒有人不贊同。舒淇的美不同于李嘉欣或是張曼玉，從某些傳統角度看來，她算不上是美女，但她就是有一種吸引人的魅力，尤其是她的...

女星減肥塑身都練瑜伽 練出健康好身材

  常練瑜伽氣質身材UP！UP！UP！ 長期堅持練瑜伽，最大的好處就是可以減少身體多餘脂肪，有效減肥。女性多做瑜伽還可以使其胸部更加健美，曲線更加分明，使...

減肥塑身四種有效鍛煉方式

為了讓你有一個健康的胃，性☆禁☆感光滑的腹部，時常需要腸助力劑，前三個動作可以馬上讓你擁有強健的肌肉，第4個動作可以讓你的身材變得強健而苗條。每天在你的鍛煉中增加...

7組動作活動肩胛骨 減肥塑身造美背

導語：如何讓你的上半身變得更有骨感呢?答案就是活動肩胛骨減肥操!肩胛骨就是我們平時所說的琵琶骨，性☆禁☆感的琵琶骨可以讓人增色不少。想要瘦肩胛骨，怎麼辦呢?因為我們...