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減肥達人的10分鐘瘦身塑身操
在開始塑身操之前，建議可先花二十分鐘爬樓梯做熱身，約消耗一百卡熱量（辦公大樓、自家住宅、原地階梯踏步皆可）；接著再進行十分鐘的塑身操，這樣不僅可以加倍體內脂肪...
2016年02月12日 21 -
女性健康減肥操 輕鬆雕塑身形
女性朋友不用幻想擁有一套減肥操來雕塑身形，試尚網馬上就為你推薦幾種簡單易學，還能幫助你柔韌身體的減肥操方法，並且在短時間內就可以看見減肥瘦身以及塑身的雙重效果...
2016年02月12日 26 -
7步有氧運動減肥操雕塑身形
想要健身減肥，雕塑身材曲線，有氧運動減肥操就是在運動基礎上的健身運動。有氧運動減肥操不僅能促進血液迴圈，還能提高體溫，如果結合簡單的伸展和加強鍛煉就能獲得更完...
2016年02月12日 22 -
鄭多燕健身舞2有用嗎 下載減肥視頻身材瘦到底
在前一期，有介紹了鄭多燕的健身舞第一部分的內容。鄭多燕健身舞有用嗎？這是毋庸置疑的問題，今天就讓鄭多燕健身舞2的簡單動作，讓大家感受鄭多燕減肥健身操的魅力！下...
2016年02月12日 64 -
“韓國辣媽”鄭多燕減肥健身舞全集下載視頻風靡日韓
近日，在網路上瘋傳的鄭多燕健身舞全集下載，相信大家都不陌生了。“健身女皇”鄭多燕可謂是當紅的減肥達人了，45歲的韓國辣媽自創的減肥健身操，風靡韓國和日本。下面...
2016年02月12日 54 -
“健身皇后”鄭多燕減肥天書健身舞1下載視頻
由一名室內設計師轉身成為“減肥達人”，這就是韓國最炙手可熱的“辣媽”鄭多燕！三個月成功減了二十多斤，鄭多燕減肥天書為自創的“FIGUREROBICS”的塑身運...
2016年02月12日 38 -
簡單的減肥瘦身健美體操視頻
簡單的減肥瘦身健美體操視頻追求窈窕身形的美女對於各種方法都願意嘗試，今天小編帶來的減肥健美體操視頻步驟相當簡單，但是瘦身效果卻很顯著，只要每天堅持，就能換回健...
2016年02月12日 22 -
高溫瑜珈減肥嗎 運動熱浪滾滾塑身
練習瑜伽在白領中已經成為了一種熱潮，隨著越來越普及。瑜伽的方式也在推陳出新，比如說熱瑜伽。熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”，由印度瑜伽大師ＢｉｋｒａｍＣｈｏｕｄｈｕｒｙ...
2016年02月13日 55 -
上班族運動減肥方法 隨時隨地巧塑身
上班族大部分時間都處於工作中，普遍缺乏運動，想抽時間塑造好的身型是比較困難的。但是也不是說沒有機會哦！在忙碌的期間，怎樣利用瑣碎的時間進行塑身減肥運動呢？下...
2016年02月13日 29 -
【視頻】2014鄭多燕高清減肥操教學視頻
鄭多燕減肥舞是由韓國明星鄭多燕自己創建的一套健身減肥舞，以動作簡單易學減肥效果好而著稱。是非常不錯的健身舞蹈系列。 根據統計，減肥的女性有99%都以失敗收場...
2016年02月13日 27 -
【視頻】宇宙最強社會搖合集 每天10分鐘堪比運動減肥
宇宙最強社會搖合集！廣場舞弱爆了！看完好想搖 社會搖是一種舞蹈形式，早年在迪吧十分盛行，受到眾多社會青年的追捧，故名為“社會搖”。減肥專家更稱其有益身心健康...
2016年02月13日 60 -
減肥肚子好餓怎麼辦？ 幾大秘訣幫你快速塑身
怎麼能保持飽腹呢：食物的飽足感和食物的體積及重量有關，因此體積愈大的食物愈能產生飽足感。例如：高纖維蔬菜體積較大，比較會有飽足感；再者食物烹調時多加些水...
2016年02月14日 67 -
巧用塑身霜 瘦身減肥快如閃電!
塑身霜對大家應該不會陌生吧，也許也為一些肥胖人士立下了不少的汗馬功勞，眼看著一股塑身霜搶購熱潮侵襲而來，不少人都開始心動選擇塑身霜作為瘦身計畫的必備的產品。...
2016年02月14日 20 -
10種有塑身奇效的減肥蔬果幫你輕鬆吃出好身材
漫長的冬眠過去了，現在是不是該出洞找點吃了啦?這個季節吃什麼好呢?既要能有效排毒，又可以幫助減肥的，小編覺得蔬菜水果類的很不錯哦。下麵分享10種有瘦身奇效的減...
2016年02月15日 56 -
減肥利器塑身機 三大副作用告訴你不能經常用
塑身機作用於人體各部位的多餘脂肪贅肉之上，即能運動脂肪，燃燒熱量，又能強化肌肉，雕塑魔鬼身材。你不必動，就能做運動！塑身機的各種純粹的物理燃脂塑身姿勢和方...
2016年02月15日 115 -
揭秘林志玲保持少女身材的塑身減肥秘笈
作為臺灣第一名模的林志玲，不僅擁有少女般的娃娃音，更是擁有令時間停滯的少女身材。如今30幾歲的林志玲身材依舊纖瘦、苗條的秘訣是什麼?林志玲平時都是如何減肥的呢...
2016年02月15日 145 -
泡泡澡能減肥 出浴1、2、3 輕鬆塑身不反彈
愛沐浴的女生不僅皮膚好，身材也會越泡越好哦!你知道嗎?人在沐浴時，迴圈會加快，就好像在運動的時候那樣。因此女生多泡泡澡真的很好!除此之外，泡澡還能緩解疲勞，一...
2016年02月15日 27 -
大聲告訴自己：我要減肥 倒著跑能塑身
“減肥”如今已經成了一些女生的口頭禪。可是，你可能還沒意識到：減肥也是一門學問。想要快速又有效地瘦下來可不是那麼容易的。你需要從身體和心理上都做好充足的準備，...
2016年02月15日 31 -
晨起塑身 減肥效果好
晨起塑身 減肥效果好!讓你輕輕鬆松瘦下來，早上運動能迅速拉高新陳代謝，讓整天思路清晰，還有減輕壓力的附帶效果。 晨起瘦身key point 1、起床後必做...
2016年02月16日 20 -
保證不打死你！誰傳達的錯誤減肥方法阻礙塑身
【保證不打死你】最近，網路的用語太多，其中一句保證不打死你吐槽各種奇葩電視劇以及錯誤忽悠人的事兒，而對於減肥達人來說，最氣憤的莫過於錯誤減肥方法阻礙塑身，誰謠...
2016年02月16日 25
