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10步減肥健身舞 瘦腰提臀瘦手臂
減肥網教你10步減肥健身舞,加快代謝,收腰提臀瘦手臂 1、雙腳張開與肩同寬,身體挺直站立,雙手彎曲手肘舉起至腰部高度,手掌微微往上翹起,然後扭轉腰部,...
2016年02月22日 19 -
懶人族床上瘦身動作 賴床也能減肥塑形
瑜伽並非一定在規定時間段內練習,早起練瑜伽排毒又醒腦,讓你一天精神抖擻有活力。小編帶領大家一同練習早晨瘦身瑜伽,每天只需5分鐘,在床上輕鬆完成減肥任務,一起...
2016年02月22日 30 -
吃土豆的5個好處 減肥塑形美容很贊
土豆有營養,是抗衰老食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經...
2016年02月22日 18 -
四組減肥塑形動作 讓你平庸路人變明星
你是否羡慕少女時代那纖瘦的腿部曲線,羡慕2NE1那樣纖細的腰部,或是羡慕4mimute那迷人的臀部?如果是,告訴你,你再也不用盯著別人的好身材羡慕不已了,自己...
2016年02月23日 21 -
簡單減肥健身舞 邊跳舞邊享瘦
很多人都認為減肥是枯燥無味的,但是,邊跳舞邊享瘦卻是時尚又有趣的最佳選擇哦!下面,小編來教你一套輕鬆易學的減肥健身舞,助你快速瘦腰收腹瘦手臂,輕鬆變身窈窕美...
2016年02月23日 22 -
10個必瘦小秘訣 減肥塑形就是這麼容易
方法一 少量多餐法 每一次吃東西的時候,可以吃多種但少量,讓肚子持續有在消化,就可以減少饑餓感,也比較可以減低暴食暴飲的機會。 千萬不要覺得今天只吃...
2016年02月23日 34 -
plank減肥塑形運動 讓你瘦得甘暢淋漓
誰說平坦的小腹只需夏天擁有,它可是一年四季都通用的線條評判準則。雖然過了夏天之後有秋裝嚴密的包裹,但對腹部囤積的脂肪絕對不能視而不見,不然這種自欺欺人的做法很...
2016年02月23日 41 -
有氧芭蕾塑身舞 跳出勻稱體態
在歐美日本最近新興的減肥操Balletone,是一種有氧芭蕾雕塑健身舞。動作簡單緩慢,讓身心鬆弛,從內到外練就芭蕾舞者般的柔美體態。Warming-Up...
2016年02月23日 82 -
6組減肥塑形運動 15天瘦出S曲線
想減肥,運動是不二的選擇,那麼對於燃燒脂肪,什麼樣的運動最有效呢?下面減肥網小編就要介紹給大家幾個瘦身運動,幫助大家平時可以有效的提高瘦身效率,快速減肥成功...
2016年02月23日 39 -
7個拉伸動作 減肥塑形塑造S身材
長期陷在沙發椅裡的臀部、慵懶無力的腰部,還有動不動就圓肩駝背的姿態,把氣質女孩的魅力減少了一大半。簡簡單單的幾招,完全不需要輔助訓練器械,就能完成這套拉伸動...
2016年02月23日 16 -
烏克蘭美女瑞莎運動減肥塑造緊致好身材
我最近比較不會去迷擦什麼保養品或是吃什麼美容品,而是很喜歡用自然的方法來保養。身材的維持方面也是,我兩天就上一次健身房,可能是因為以前練過體操的關係,現...
2016年02月23日 185 -
減肥塑形常識分享 揭健身房速瘦訣竅
想到要通過運動來減肥,很多人都會選擇去健身房。因為健身房裡有專業的教練可以對我們進行指導,而且這裡的健身器材齊全,還有非常好的運動氛圍。所以下面我們就來為大家...
2016年02月25日 30 -
減肥塑形的好方法 助你達成完美曲線目的
對於女性減肥來說,減輕體重和擁有S型曲線同樣重要,那麼平時我們有什麼好的方法來塑造體型呢?下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法,幫助大家快速的達到完美曲線的目...
2016年02月25日 17 -
這樣減肥塑形很nice 10招輕鬆瘦出S型
許多MM整天喊著減肥,減肥方法也多不勝數,但有些人卻總是瘦不下來,原因就是她們沒有學會最有效的減肥方法。其實有許多減肥方法都非常有效,關鍵是看你知不知道。今...
2016年02月26日 18 -
家庭減肥塑型操 告別贅肉瘦一圈
除了辦公室,家是我們最常呆的地方,所以很多人不知不覺發胖了。但誰說呆在家裡就註定長胖,只要動一動,就能讓身材變得好一點。下面就有小編來告訴大家如何在家裡“動...
2016年02月27日 31 -
《我們相愛吧》宋智孝俘獲陳柏霖 偷師懵智減肥塑形法
《我們相愛吧》第二季最新一期,宋智孝與陳柏霖甜蜜約會。被稱作“RM女神”的宋智孝,今年雖然已經35歲,但身材樣貌保養有術。搭配年下的陳柏霖一樣毫無壓力!偷師...
2016年03月27日 95 -
韓國少女僵屍舞MV 瘦身舞蹈跳出S身形
韓國少女僵屍舞MV走紅,除了妝容帶感,表演者的動作也是十分到位。韓國對於的舞蹈經常被用作模仿,不少明星也表示,自己平時保持身材和經常跳舞有關。哪些舞蹈可以瘦...
2016年03月31日 120 -
跆拳道操減肥塑造女性完美形體
跆拳道操是一項典雅、陳舊的活動,來源於朝鮮半島,是韓國的“國術”。所謂跆拳道,就是不必任何兵器,經過較為兇猛的精力和肉體練習,磨煉手、腳和身體的各個部位的辦...
2016年04月15日 31 -
6個蘋果食療秘方 排毒通便減肥塑體
導語:很多女性在減肥期間吃蘋果,其實蘋果除了減肥瘦身功效,還有保健,美容養顏的功效哦!每天吃一個蘋果,能使腸道內膽固醇含量減少,防止血清膽固醇增高。經常食用,...
2016年05月05日 24 -
鄭多燕減肥健身舞 有氧健身操完美瘦全身
鄭多燕的減肥舞是一種有氧健身操,一般能夠有效地消耗人體中大量的熱能,而且每天40分鐘,就能夠有效地達到瘦身的效果了,因此對於想要減肥的人士來說效果是不錯的...
2016年06月08日 75