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夏季減肥吃西瓜須知
夏季最涼快的事情就是吃清涼的食品，而消暑又瘦身的食品自然會更受女性的青睞。西瓜推薦理由：西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性...
2016年02月17日 21 -
全麥麵包的熱量高不高 減肥吃它很有效
全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨制的麵粉）製作的一般麵包。全麥麵包特點...
2016年02月17日 217 -
春節減肥吃喝九大注意事項
春節期間，人們往往作息不規律，不是省略了某頓飯，就是集中在某一餐吃，甚至暴飲暴食，這樣會增加腸胃負擔。 1.細嚼慢嚥：吃得太快，食物咀嚼不夠，會使消化液分泌...
2016年02月17日 26 -
秋季減肥吃之道理
秋季減肥，飲食裡面藏著很大的道理。除了基本的鍛煉外，注意飲食規則也非常重要。網上流傳的瘦身餐單，減肥食物等需要我們認真選擇。常聽人家說，“少吃”是減肥的基...
2016年02月17日 36 -
夏季減肥吃什麼水果 推薦低卡低熱量水果
夏季減肥吃什麼水果？推薦低卡低熱量水果獼猴桃100g獼猴桃中只有56大卡的熱量，是一種名副其實的低卡水果，同時又含有大量的維生素C和膳食纖維，對減肥有很好的輔...
2016年02月17日 118 -
減肥吃紅棗有效嗎？ 常吃紅棗的好處
減肥吃紅棗有效嗎？紅棗作為女性的最佳零食，能補血補氣，使臉色更加紅潤。那麼紅棗吃多了會胖嗎？其實所有東西吃多了都不好，所以我們要控制進食的數量。你知道女人常...
2016年02月18日 15 -
冬季減肥吃什麼最有效 5道菜吃多了也不胖
冬季減肥食譜 1、牛骨蝦皮湯 材料：牛骨一根、蝦皮50g、薑3片，陳醋幾滴，蒜少許，鹽少許 做法： 1、先將新鮮的牛骨洗淨，仿佛清水中煮開; 2、再加入幾滴...
2016年02月18日 26 -
減肥吃什麼？4種蔬菜減肥好幫手
1、西葫蘆 西葫蘆約含水分94%以上，它是低熱量食物，維生素A的含量較多，其餘的維生素類和礦物質類與筍瓜相近，含鉀、鎂的比例較高。其品質比筍瓜要好，還含有較...
2016年02月19日 33 -
減肥吃什麼最好 飲食來改變人的體型
減肥是很多的女性都在長期做的事情，苗條的身材是很多女性的追求，減肥有很多的方法，主要是運動減肥，但是在運動減肥的同時也要注意飲食方面的問題。女性在減肥的時候...
2016年02月19日 24 -
減肥吃什麼餐比較有效？ 5個食譜讓你吃出苗條身材
不想運動也不想虧待自己的嘴和胃，對於這種人類，只能用食物減肥法來完成減肥重任了，雖然不會太餓肚子，但是吃飽也是不太可能的哦，畢竟減肥是需要縮胃的，減肥達...
2016年02月19日 39 -
健康減肥吃什麼水果？ 盤點減肥效果最好的水果
很多肥胖人士都會選擇健康減肥這種不損害身體的可持續的健康方式，而健康減肥也是一直被科學家和學者們推崇的。那麼，健康減肥吃什麼水果好呢？今天跟小編一起盤點...
2016年02月19日 29 -
狂吃午餐不怕胖 高效燃脂有訣竅
整天忙忙碌碌的你，是不是每天吃完午餐就坐在椅子上享受飽足後的快感。可就是在這時候，肥胖很可能悄悄潛入……雖然中午餐後時間雖然緊張，但是只要一套小小的動作坐下...
2016年02月19日 52 -
減肥水果 強效減肥吃水果 十大水果吸光你的油脂
減肥水果 強效減肥吃水果 十大水果吸光你的油脂 吃水果能在短時間內令人有減磅的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新...
2016年02月19日 55 -
夏季減肥吃什麼 多吃纖維素讓你大瘦特瘦
夏季是減肥的季節，你是不是已經準備好在這個夏天大瘦特瘦了呢？今天小編要告訴大家一個減肥好幫手，那就是纖維素，能夠有利於減肥哦！一起來看看吧！ 夏季減肥多吃...
2016年02月19日 22 -
想減肥？午餐這麼吃立馬變瘦子
一到工作日的午餐時間了，就頭疼!想吃大餐，怕發胖而且沒時間，隨便吃吃，營養跟不上。到底午餐怎麼吃才能營養又減重?教你幾個小技巧，只要一點點改變，你就能越吃越苗...
2016年02月19日 28 -
春季減肥吃什麼？ 3食譜吃走厚脂肪
減肥一直是愛美女性最關注的話題之一，經過整個冬天後，在春季很多女性開始了新一年的減肥。今天，減肥小編來為大家出出招，看看在春季減肥吃哪些食物最有效果最健康，春...
2016年02月19日 34 -
春季減肥吃什麼? 6種食物邊吃邊享瘦
春天萬物復蘇，紫外線的照射也明顯增強，所以我們要做好防曬美白的措施。另外氣溫升高，身體的水分也會丟失，油脂分泌會慢慢旺盛，我們不僅要吃出美麗，還要吃出苗條身材...
2016年02月19日 45 -
春季減肥吃什麼? 營養師來支招
冬天裡為了避寒而不斷給身體進補，讓身體長出不少的小贅肉，到了春天都不好意思換上單薄的衣服，春季減肥變的十分必要。春季因為天氣乾燥容易上火，所以在吃的選擇上一定...
2016年02月19日 19 -
夏季減肥吃什麼 熱薦16款燃脂美食
瘦身減肥對於很多人來說都是一件非常迫切的事情，天氣漸漸炎熱，身上的贅肉已經很難藏住，那麼平時我們應該如何瘦身減肥呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥食物，幫助大...
2016年02月20日 27 -
正確減肥吃喝大教學 兩周讓你現迷人身段
1、推遲晚餐 保證夜晚不再進食 很多MM會驚訝：啊?推遲晚餐，不是都說要把晚餐時間提前嗎?確實，晚餐吃得太晚可能會不利於消化，讓脂肪囤積。 但是相信...
2016年02月20日 23
