減肥可以吃走油豬蹄嗎

• 豬蹄
• 走油
• 減肥

走油豬蹄做法 1.將肥大豬蹄先用夾鉗去長毛，再用火燒去殘存的絨毛，用溫水浸泡10分鐘，然後用刀刮去黑殼皮，剁去爪尖，用清水洗淨，再用冷水鍋煮地撈出洗一遍，...

減肥可以吃冬菇蒸雞翅嗎

• 雞翅
• 冬菇

冬菇蒸雞翅做法 1. 將雞翅膀洗淨，放入湯鍋內煮熟後撈出，去掉翅尖，剁成2 段，去淨骨，放入綠釉缽內; 2. 蔥、薑拍破; 3. 將厚香菇用冷水浸一下...

減肥可以吃五香火腸嗎

• 火腸
• 五香

五香火腸做法 1.將豬大腸放在水案上，用竹片刮盡涎液，內外沖洗淨，下入開水鍋氽過即撈出，用鹽、醋揉搓，用清水沖洗直到無異味為止。 2.豬肉片成0.7釐米...

減肥可以吃焦炸雞腿嗎

• 焦炸
• 雞腿

焦炸雞腿做法 1.蔥、薑拍破;香菜摘洗乾淨;番茄洗淨切成瓣;雞蛋打開裝入碗內攪散。 2.將雞腿用鐵針紮一些眼，將鹽、料酒、蔥、薑、花椒、白糖、味精拌勻後...

減肥可以吃鹽水肥鴨嗎

• 肥鴨
• 鹽水

鹽水肥鴨做法 1.鴨宰殺去淨毛，開膛去內臟洗淨，用清水泡約4小時，泡去血水，撈出晾乾水分。 2.用鍋上火先把花椒子和鹽炒燙，倒出晾涼。 3.將鴨用鹽揉...

減肥可以吃椒麻四季豆嗎

• 四季豆
• 椒麻

椒麻四季豆做法 1.大蒜、蔥分別洗淨均切成末;將鍋燒熱後轉至小火，放入青、紅椒幹煸至熟透，撈出，切成細末。 2.蒜末、蔥末、調味料(花椒粉3克、辣椒油3...

減肥可以吃豆豉蒸鯧魚嗎

• 鯧魚
• 豆豉

食用效果 鯧魚每100克含膽固醇120毫克，在魚類中屬於較高者，且加上豬板油一起烹調，高血脂症及心血管疾病患者不宜食用。 豆鼓蒸鯧魚做法 1. 魚去內...

減肥可以吃油炸臭豆腐嗎

• 臭豆腐
• 油炸

油炸臭豆腐做法 1. 將青礬放入桶內，再倒入沸水用棍子攪動，然後放入豆腐，浸泡2 小時後撈出冷卻; 2. 再放入鹵水中，主要還需看胚子的軟硬，硬的可多泡...

減肥可以吃沙茶螃蟹嗎

• 螃蟹
• 沙茶

沙茶螃蟹做法 1.首先將洋蔥洗淨切大片;紅辣椒清洗乾淨後去籽，切片待用。 2.再將青蟹去鰓和內臟，清洗乾淨，切下蟹螯用刀面輕輕的拍打至裂，再將蟹身分切成...

減肥可以吃桂花糯米藕嗎

• 桂花
• 糯米藕

1.將藕洗淨，切去一端藕節(藕節留著待用)，使藕孔露出，再將孔內泥沙洗淨，瀝幹水分，冰糖砸碎待用。 2.糯米淘洗乾淨，晾乾水分，由藕的切開處把糯米灌入，用...

減肥可以吃酸辣魷魚片嗎

• 酸辣
• 魷魚片

酸辣魷魚片做法 1.將魷魚片清洗乾淨，用開水沖洗2至3次，使其堿味去掉，脹發;幹紅辣椒剁成末。 2.豬肉剁成細末，水發香菇去蒂洗淨，與泡菜、去殼洗淨的冬...

減肥可以吃魚丸火鍋嗎

• 火鍋

魚丸火鍋做法 1. 將草魚宰殺，片取淨魚肉皮朝下放在菜板上，用刀背輕捶魚肉，邊捶邊將魚肉刮下，剁成泥狀，盛入碗中; 2. 魚肉泥中加入清水200毫升拌勻...

減肥可以吃臭豆腐嗎

• 可以吃

油炸豆腐(臭豆腐)做法 1.將青礬3克放入桷內，再倒入沸水用棍子攪動，然後放入豆腐浸泡2小時撈出冷卻，放入鹵水中(春、秋季浸泡2至5小時，夏季1小時，冬季...

減肥可以吃鯧魚嗎?

香煎鯧魚做法 1. 鯧魚去內臟及頭尾洗淨，剖開魚身剔除大骨後留魚肉待用; 2. 番茄、洋蔥洗淨切丁; 3. 芹菜去葉洗淨切末; 4. 紅辣椒洗淨去籽...

減肥可以吃蘿蔔鯽魚湯嗎

• 鯽魚湯
• 蘿蔔

鯽魚和白蘿蔔一起烹調，可提供人體所需的蛋白質、脂肪、維生素及礦物質，是一道營養豐富的菜肴，可經常食用。 蘿蔔絲鯽魚湯做法 1. 鯽魚去鱗、鰓及內臟，洗淨...

減肥可以吃牛肉餅嗎

• 牛肉餅

煎燜牛肉餅做法 1.牛裡脊肉剔去筋切成薄片，再捶剁成細泥;削皮的荸薺洗淨拍爛剁成米狀;蝦米泡發剁成末;蔥、薑搗爛用料酒取汁。 2.牛肉泥加入雞蛋、濕澱粉...

減肥可以吃青豆炒蝦仁嗎

• 蝦仁
• 青豆

青豆炒蝦仁做法 1. 蝦子洗一遍揀去雜草，用兩手各捏住頭部和尾部(腹向上，背向下)往上一擠，蝦肉脫殼而出(叫蝦仁); 2. 放入加鹽的清水中，用筷子攪一...

減肥可以吃香鹵鴨掌嗎

• 香鹵
• 鴨掌

香鹵鴨掌做法 1. 鴨掌清去粗黃皮洗淨，下入開水鍋煮到六成爛時找出，用涼水泡上，由掌背剖開抽去筋骨，剔去掌底趼皮和爪甲，用水洗淨，再下入鹵湯鍋煨半小時，取...

減肥可以吃家常豆腐嗎

• 豆腐
• 家常

家常豆腐做法 1. 豆腐改成5釐米寬的對角的三角形，1釐米厚的片，用平盤裝上，撒上鹽醃一下，潷去水分; 2. 豬肉剁成末; 3. 大蒜切成2釐米的段;...

減肥可以吃包菜卷嗎

• 包菜卷
• 包菜

油辣包菜卷做法 1. 先將包菜(圓白菜)葉的外層老邊葉去掉，再逐步將菜葉掰下來，用清水洗淨; 2. 把菜葉平放在墩子上，用刀把葉子中間的硬梗片薄，以便捲...