南瓜減肥原理揭秘 健康瘦身美食推薦

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南瓜的營養價值被一眾營養家美食家所稱道。其中南瓜的減肥去脂功效更是讓人驚喜，怎麼樣吃南瓜才能真正的做到減肥瘦身呢？今天，小編要來分享幾道南瓜減肥餐的做法哦！...

有氧跑步減肥原理 輕鬆跑出瘦美身材

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說起運動減肥，不少人就撓頭，花了時間和氣力，減肥的效果卻不理想。究竟什麼樣的運動才是真正有效減肥的，能夠花最少的時間和氣力達到最好的減肥效果，今天介紹給大家...

9個快速減肥原則 讓你看到體重變輕

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很多人在瘦身減肥過程中發現頑固脂肪在整個減肥過程中是屬於比較難減的，那麼平時有什麼好的方法專門針對頑固性脂肪呢？下面小編就要介紹給大家幾個好方法，只要大家堅...

蜂蜜減肥原理揭秘 讓你3天健康瘦10斤

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蜂蜜能夠潤腸補氣，對於調理身體來說，是很好的滋補品。蜂蜜營養豐富但是所含的熱量並不高，每天有計劃的食用蜂蜜，可以增強體質、促進消化並幫助減肥。 一、蜂蜜減...

4個運動減肥原則 瘦身效果翻倍

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運動減肥是最有效的減肥方法，那麼，怎樣運動減肥最健康呢？下面編輯分享最權威的4大運動減肥原則，堅持這四個原則，幫助你加倍燃脂。 一、FIT監控原則：次...

飲食減肥原則揭秘 燃脂瘦身不再艱難

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一、飲食時機減肥法的三要訣 1.早上沒運動,最好在晚餐後動一動，因為運動可以刺激肌肉充分運用晚餐時攝取的蛋白質，並消耗多餘熱量。 2.三餐都搭配大量...

不可不知的另類癡肥原因

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據香港文匯報報導，睡眠不足，煙民人數減少，空氣調節系統的廣泛使用，聽起來似乎同癡肥毫無關係，但這些正是20名科學家解釋癡肥人數越來越多的最新原因。 美...

爬樓梯減肥原理 一步一步走出好身材

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樓梯在我們的生活環境中到處可見，可由於現代生活變得越來越方便，人們紛紛坐起了電梯。但你知道嗎，走樓梯每分鐘就可以消耗13卡熱量！到底爬樓梯有氧運動能帶來如何的...

四大運動減肥原則 讓你瘦得輕輕鬆松

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很多人認為減肥是一件非常困難的事情，那麼在減肥瘦身的過程中如何才能達到真正的減肥目的呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，只需要做到簡單四點就能快速的瘦身成...

精油減肥原理 捏捏揉揉想瘦哪就瘦哪

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對於精油瘦身，很多人都不相信這世上會有這麼不費力的瘦身方法，那麼下面就為大家揭秘其減肥的原理，只需要捏捏揉揉，想要瘦下的地方就能瘦下來，一起來看看吧！ ...

經期減肥原理大剖析

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最近，在不少網站和時尚雜誌上都介紹一種“生理週期減肥法”，據稱這是女人減肥的先天優勢，相信愛美的女性朋友可能要瞪大眼睛了，生理週期減肥法是什麼？真的有效嗎？ ...

低碳飲食減肥原理 科學減肥更輕鬆

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很多美眉在減肥期間拒絕吃米飯、麵包等富含碳水化合物的食物，非常推崇低碳飲食減肥法，在她們看來碳水化合物只會為身體提供熱量，只要減肥碳水化合物的攝入量，就能達...

7大科學減肥原則 助你快速達到瘦身目的

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瘦身減肥，不光是控制飲食，增加運動量，更重要的是在瘦身期間如何深入瞭解自己發胖的原因，找出問題的根本幫助大家快速達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看在平時生活中我...

9大飲食減肥原則 keep好身材就是這麼簡單

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楊貴妃的年代已經out了，現在是以瘦為美。胖妹紙們不要再逞口舌之快了哦，什麼“微胖美”都是浮雲！趕緊和身上的肥肉道別才是正經事兒。減肥不僅是要找到適合自己能...

有氧街舞減肥原理大揭秘

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有氧減肥街舞與其他的減肥舞蹈相比更讓人有趣味性，這項減肥運動受到的是廣大年輕人的青睞，不論是男人還是女人!有氧減肥街舞效果真的那麼顯著嗎?它是通過什麼來達到...

氨基酸減肥原理透析 大吃大喝也讓你瘦

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你一定覺得“氨基酸減肥法”是一件難以置信的事情，因為這不就意味著要將大魚大肉統統塞進肚子了嗎？其實不然，日本近日風靡的“氨基酸減肥法”通過補充氨基酸來促進人...

快走還是慢跑減肥效果好？ 揭秘慢跑的減肥原理

單純從減脂效果看，慢跑效果會更好一點，時間40分鐘以上，快走要至少1小時上才會有同等效果，而且心率要達到慢跑的85/100以上的，即要保持在50到55之...