健康減肥 飯後絕不能做的9件事

• 如何瘦腿
• 仰臥起坐
• 優酪乳減肥

減肥期間，為了健康，飯後9件事情一定不能做。 一、不要立刻吃水果。 水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有...

晨起運動減肥要注意的9件事

• 民間減肥方法
• 減肥達人
• 喝醋減肥

晨起鍛煉更容易獲得減肥效果，通過一些簡單的運動就能讓你一整天都醒神有活力，但是晨運時候要注意以下九個要點，避免因小失大，不僅有氧運動沒做好，還連累身體受困擾...

減肥 絕不可做的4件事！

• 瑜伽瘦腿減肥
• 烏龍茶減肥
• 產後瑜伽

導語：MM們為了瘦身瘋狂節食，不吃主食，以多吃水果來節食，其實這樣的做法究竟是好還是壞呢，來聽聽專家的意見吧! 專家點評：果汁過量當心果糖尿 黑名單一...

飲食牢記這幾件事 減肥更有效

• 洋蔥減肥方法
• 吸脂減肥方法
• 檸檬茶減肥

少飲酒 酒中的主要成分是酒精，酒精熱量高且能促進脂肪的體內沉積，每升酒精能產生7千克熱量。蛋白質和糖類及脂肪雖然也同樣能產生熱量(1克蛋白質和糖各產生4千卡...

針灸減肥有副作用嗎？針灸減肥需知的4件事

• 減肥
• 針灸減肥
• 減肥方法

針灸減肥有副作用嗎?中醫減肥是一種很好的減肥方法，針灸減肥非常的受歡迎，很多的朋友經過針灸減肥已經成功瘦身了。有些朋友不禁會問，針灸減肥有沒有副作用呢?這是...

早上4件事 減肥瘦身法

不要在抱怨沒時間減肥瘦身了，做好早上的這4件事，不但能夠讓你必瘦無疑，而且還成為一種很健康的生活方式，讓你瘦得美麗又健康。只需要提前起床30分鐘就可以哦！ ...

減肥必知的2件事 哪些減肥法最科學

• 方法
• 科學

入門級減肥常識 1、不要不吃飯 可能我們會經常的聽到有朋友說，這頓我不吃了我要減肥，其實這種做法是非常錯誤的。減肥並不等於不吃飯，相反的不吃飯的話我...

冬季做好這7件事減肥效果翻倍

• 冬季
• 妙招

一、堅持吃晚飯 大多數減肥的妹妹都是選擇少吃飯，甚至是不吃飯，特別是晚上，每次睡到半夜聽見餓得咕嚕咕嚕的肚子，都會很開心。其實錯了，減肥不是不吃飯，是要...

怎麼減肥最快最有效 只要做好這4件事

• 快速

“一戒”心事 解釋：比如胖孩子往往自信心不足，心理壓力大，體重過高的女性易患抑鬱症，胖男則往往好鬥。所以這第一戒，就是要放下重重的心事。 很多肥胖的...

想減肥飯後不能做這5件事

• 飯後
• 飲食

在飯後喝喝茶、散散步是最愜意的事，如果你想減肥，吃完飯千萬不能做以下的幾件事，會起到相反的作用哦。 1.飯後最好不要立刻游泳 在泳池或海邊玩的時候，...

最易犯傻的減肥10件事

• 減肥瘦身
• 運動減肥
• 節食減肥

1.最算計傻事：吃得精細養顏瘦身! “我覺得吃得精細有助消化，比如吃蘋果我肯定削皮，還不會把毒素吃入身體。” 強力糾錯：在很多人的印象裡，吃得精細是高品質...

每天早上做這四件事能減肥

• 早上
• 淡鹽水

第一件：喝一杯溫的淡鹽水 每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。 比例是100毫升水鹽不超過0.9克，而且鹽水...

想減肥晚上千萬別做這4件事

• 禁忌
• 晚上

白天時候，人的身體活動活躍，就算攝入了較多的熱量，也能及時消耗掉。但是在晚上，人體活動減少，一不小心，熱量就會囤積轉化為脂肪。要想減肥成功，晚上千萬不要...

節食減肥不能做的4件事

• 節食
• 果汁

黑名單一：拿水果當“乾糧”，吃壞了肚子 在某旅行社工作的媒介專員曉紅下定決心要減肥。前一陣子她很少吃主食，每天燉很多水果來充饑。週末休息獨自在家時，上超...

減肥前必做的7件事 幫助延長你的減肥計畫

我們都知道減肥期間要注意很多事，飲食、運動、生活規律等。但是你知道嗎，其實減肥前期準備對減肥也是很重要。下面這7件事絕對能決定你的減肥期限是長期還是短期。 ...

減肥從廚房開始 不可忽視的9件事

• 廚房開始
• 不可忽視
• 件事

看到廚房你想到的是什麼呢?也許是滿滿的油垢，但是更多的人想到的是美食。廚房是一個家的核心，也是能決定你體重增減的地方。如果你正想減肥，那麼請從廚房開始，這9...

做好6件事 不費力氣減肥

• 爬樓梯
• 逛街

編輯推薦：讓你睡前吃不胖的7種宵夜 1. 牽著你的愛犬逛街 這個不費什麼體力也有瘦身功效？試試看你就知道了。 在你閒暇的時間裡，不妨帶著你的愛犬出去走...

那些減肥你不得不知道的6件事

投身減肥持久戰，你不得不知道的那些事1.可以站著就不要坐著，可以走著就不要站著長時間久坐不動不僅會造成下身微循環速度緩慢，降低人體新陳代謝機能，還會造成腰部以...