減肥餐單巧搭配　發揮食物神奇的減肥功效

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你還在煩惱吃什麼才能減肥瘦身麼？同為吃貨的小編，這就給大家介紹減肥餐單的好搭配——9種有利於減肥的健康食品，從三餐、到調料，全方位“照顧”好你的飲食減肥生活...

馬鈴薯的熱量和減肥功效

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度量單位 熱量(可食部分熱量) 1個（小）馬鈴薯(130.0克，可食部分122.0克) 93大卡 1個（中）馬鈴薯(230.0克，可食部分216.0...

蘋果的熱量和減肥功效

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度量單位 熱量(可食部分熱量) 1個(小)蘋果(140.0克，可食部分106.0克) 55大卡 半個(小)蘋果(70.0克，可食部分53.0克) 2...

乳製品的減肥功效大PK

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對於每一個人來說，牛奶、豆漿、優酪乳都是每一天的必備，那麼哪一種的瘦身減肥效果最好呢？下面小編就要跟大家詳細介紹給大家這三種飲品的瘦身效果，幫助大家有效提高減...

五種米的減肥功效盤點

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[導讀]米飯是中國人的主食，不但能充饑，還有很多其它的養生功效。如下介紹5種米的不同功效，讓大家參考。 黑米補腎 黑米營養豐富，含有蛋白質、脂肪、B...

土豆減肥法有效嗎 土豆減肥功效和低脂食譜

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富含澱粉的土豆，一直以來飽受爭議。在減肥的時候是否可以食用土豆呢？下面將會由營養學家布萊恩Tanzer為大家解答。土豆含有哪些神奇的減肥功效，還附上健康的土...

怎麼樣游泳才能減肥 5種游泳減肥功效大介紹給你

人在水中游泳，兩臂劃水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉群都參加了運動，可以使全身的肌肉得到良好的鍛煉。另外，游泳時，因為水的密度（換句話說就是阻力）和傳熱性...

蘋果泡著喝可以減肥嗎 蘋果的減肥功效

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一、蘋果的減肥功效 小編今天給大家推薦的水果就是蘋果，蘋果算得上是生活中最常見的水果了，一年四季都有，很多人每天都會吃個蘋果。蘋果的營養價值也非常高，...

紅豆的四大減肥功效

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紅豆4大減肥功效 1、高纖維促排便 便秘是肥胖，特別是腹部肥胖的一個主要原因。紅豆中豐富的纖維質，可以將體內的水分和其他廢物一起排出體外，還可以分解...

吃青菜可以減肥嗎 七款具有減肥功效的蔬菜

吃青菜可以減肥嗎？想減肥的朋友一定知道少吃肉多吃青菜這個說法，那麼到底吃青菜可以減肥嗎，吃什麼青菜才減肥呢，今天小編給大家介紹幾款常見的具有減肥效果的青菜，一...

黑豆茶能減肥嗎 黑豆的減肥功效

導語：黑豆可以減肥減肥嗎？黑豆含有豐富的維生素E、粗纖維、蛋白質、花青素、鐵等物質，具有抗氧化、滋養健血、促進消化、活血解毒、降膽固醇、改善便秘等作用，不僅如...

菊花茶有減肥功效嗎 菊花茶的功效與作用

菊花茶有減肥功效嗎？常喝菊花茶都知道可以明目，菊花也是很好的中草藥材，那麼菊花茶有木有減肥的功效呢，大家一起瞭解一下菊花茶的功效與作用，趕緊來學習一下吧。 ...

烏龍茶減肥功效十分強大

烏龍茶減肥的功效很是強大，同時還能夠有效的幫助女性養顏美容哦!很多愛美的女士們都喜歡飲用烏龍茶減肥哦!那麼到底烏龍茶減肥怎麼飲用效果好，下面就讓小編為大家...

瑜伽減肥功效多多 瘦腿豐胸一起來

瑜伽減肥功效多多 瘦腿豐胸一起來 運動減肥往往就是要堅持一段時間才能看的出效果所在，稍微不注意身上的肉又會反彈回去，對於體型不滿意的MM來說，瘦腿和豐胸就是...

捲心菜減肥功效強大 一周健康瘦10斤

今天來給大家介紹一種日本非常流行的捲心菜減肥法，據說這個方法一周能快速減肥10斤。所謂捲心菜減肥法就是利用餐前吃捲心菜瘦身。完完全全就是名字本身的一種瘦身方法...

燕麥減肥功效好 大S親鑒定

• 大S
• 陳豪

娛樂圈中各位明星們看似光鮮亮麗，美麗動人。其實背後也是付出了不少的艱辛與努力的，混在娛樂圈擁有漂亮的臉蛋，骨感的身材是他們吃飯的本錢，因此娛樂圈從來都不缺瘦...

豬肉的營養及減肥功效

• 豬肉
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別名：豬精肉 熱量：143 大卡（100克） 分類：畜肉，豬類 豬肉是目前人們餐桌上重要的動物性食品之一。因為豬肉纖維較為細軟，結締組織較少，肌肉組...