中醫按摩減肥法 想瘦哪裡就瘦哪裡

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省錢、效果好、操作簡單的減肥方法是很多人想要的，中醫按摩減肥就能滿足大家的需求。人體有十二經絡和360多個穴道，當我們按壓穴位時，就會促進所屬經絡的疏通，...

三招輕鬆有效的床上減肥法 想瘦哪裡就瘦哪裡

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誰說減肥一定要大汗淋漓，誰說減肥一定要上健身房，今天小編就教大家三招穿上減肥法，輕鬆又有效，懶人們不要錯過哦! 輕鬆瘦身 瘦腿動作 在床上躺著也能...

減肥先睡飽 睡覺產生瘦體素

一般人以為睡眠過多容易肥胖，但美國一項研究卻顯示，每晚多睡一小時，可能會有助減肥，睡眠不足反而令身體變胖的機會增加。 睡眠不足 影響“瘦體素”分泌 由美國國...

酸性體質易發胖 六個方法讓你減肥先排酸

• 瘦身食譜

一、常鬆弛要想身體保持酸堿平衡就要進行自我放鬆以及瑜伽鍛煉，這樣我們的體液就不會容易酸化。二、飲水每天喝8杯水，才能促進淨化過程，這也是排除人體過量酸的最重要...

想減肥先排酸 推薦3日減肥食譜

減肥需要先“排酸”酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重，排泄濁，口舌黏，渾身膩。這就是中醫認為的“痰”，代謝...

減肥先排毒 7個排毒法幫你清除體內毒素

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生活在世界上，我們每天都在吸收毒素，毒素無處不在，只是我們沒有覺察、不知道罷了！所以，要健康，就要排毒，要美麗就要排毒，要減肥也要先排毒。 1、多吃粗糧...

姿勢不好也會胖 減肥先從擺正姿勢開始

• 減肥小秘方

姿勢不好會胖？屁屁一沾到椅子就開始歪七扭八的坐著？或者是自然而然的蹺起了二郎腿？有這樣坐姿習慣的MM們可要注意了，長期下去不僅會導致脊椎變形，還會導致O型腿，...

想減肥先排毒 排毒效果好的8種蔬菜推薦

• 蔬菜

只有及時排毒才能擁有健康的身體，而排出毒素對於減肥養顏也是非常重要的，今天小編就和大家分享排毒最強效的蔬菜，趕緊一起來看一下吧。 排毒功效最好的幾款蔬...

秋季減肥先排毒 推薦4款高效排毒減肥湯

• 減肥湯
• 秋季

秋季天氣比較乾燥，讓大家的火氣節節上升。那秋季吃什麼去火呢?這是大家最關心的問題，而在這個季節，人們的胃口也會大增，所以排毒也是非常必要的。因此，在秋季去火...

為什麼減肥先胖後瘦呢？ 幾個妙招教你有效運動減肥

運動減肥是很多人都會選擇的一種減肥方式，但是很多人都發現運動一段時間後，不僅沒有瘦下來反而還長胖了，那麼這都是什麼原因呢？運動減肥先胖後瘦是很多朋友經常會遇到...

吃不飽是怎麼回事？減肥先給腸胃瘦身

• 腸胃
• 吃不飽

胃容量變大，需要攝入更多食物才能有飽足感，身材發福也就在所難免。 所以，想要減肥，不如先試著讓胃“瘦下來”！ 你對自己的胃瞭解多少呢？ 會伸縮的“消...

冬季減肥先排毒 推薦3道排毒豆腐湯

• 豆腐

不少人喜歡吃豆腐，除了豆腐特有的味道外，還因為豆腐的營養價值高和減肥效果好。健康的身體離不開蛋白質的供給，很多人在減肥的時候就因為一味的尋求快速採用素食減肥...

春季減肥先排毒 推薦8款減肥粥

• 排毒粥
• 減肥粥
• 春季減肥

排毒減肥粥 鮮葵粥 材料：鮮葵菜100g，大米50g。 做法：將葵菜洗淨，切細備用;大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，煮沸即可。...

減肥先消耗蛋白質還是脂肪 運動減肥前須知這些小知識

運動生理學家發現，運動量達到最大心率的60%時，身體消耗的脂肪比糖（糖元）或蛋白質（肌肉）要多。但如果運動強度再大一些，即最大心率的75%以上時，身體就會直接...

減肥先忌口 這些食物吃一口胖10斤 你還敢吃嗎？

• 忌口

大家都知道病從口入，其實胖也是從口入的，想要減肥成功就要先忌口，雖然食物美味，但為了美麗，還是先戒掉那些高熱量食物吧！吃一口能讓你胖好幾斤呢？1、糖果糖果的含...

俗話說“減肥先減胸”如何才能瘦身卻不瘦胸呢？

來源:站酷許多妹子都有這樣的疑惑，為什麼減肥之後胸部卻縮水了呢。其實這與你的胸部類型有關。來源:站酷胸部可以分為兩種，捏起來感覺裡面有像米粒一樣的東西就是乳腺...

減肥先減胃 減胃才能夠好好瘦身

• 飲食減肥
• 怎麼減肥最快

為什麼減肥要減胃因為腸胃是我們吸收食物的重要關卡，如果我們的胃吸收過多的食物就會讓胃變得很大，胃變大了以後我們需要攝入的食物就變得多了，這樣身體熱量也就增加了...

想減肥先縮胃 健康瘦胃的方法

都說想要減肥就要“管住嘴，邁開腿”，可是你是管住嘴了，但是你的胃是不是提出抗議了呢，總之就是一字就是餓，那如何去抑制你的餓呢，只有一個辦法那就是減胃，讓你...